فهم وعلاج ترهلات الفك (اللغد): دليل شامل

مع تقدمنا في العمر، تتغير ملامح وجوهنا بشكل طبيعي. أحد أكثر المخاوف شيوعًا التي تظهر هو تطور اللغد - وهي منطقة الجلد التي تترهل أسفل الذقن وخط الفك. يمكن لهذا التغيير أن يغير شكل الوجه، مما يخفف من حدة خط الفك الذي كان محددًا في السابق.

في حين أن اللغد جزء طبيعي من عملية الشيخوخة، فإن فهم أسبابه هو الخطوة الأولى نحو الوقاية والعلاج الفعال. يجمع هذا الدليل نصائح الخبراء من أطباء الجلد وجراحي التجميل لتقديم نظرة عامة شاملة حول كيفية إدارة وتقليل وعلاج ترهلات الفك.

ما هي ترهلات الفك (اللغد)؟

يشير اللغد إلى ترهل الجلد والدهون التي تتراكم على طول الفك السفلي. وفقًا لمصادر طبية مثل Medical News Today، فهي ناتجة عن فقدان الجلد لمرونته وامتلائه بمرور الوقت. مع تضاؤل الدعم الهيكلي من الكولاجين والإيلاستين ووسائد الدهون في الخدين، تسحب الجاذبية الجلد إلى أسفل، مما يخلق طيات مترهلة تخفي الخط الطبيعي للفك. يمكن أن يؤدي هذا إلى ما يصفه البعض بأنه خط فك "مكسور" أو أقل تحديدًا.

ما الذي يسبب تكون اللغد؟

تكوّن اللغد هو عملية متعددة العوامل. في حين أن الشيخوخة هي المحرك الأساسي، إلا أن هناك عوامل أخرى يمكن أن تسرع من تطورها وتزيد من بروزها.

عملية الشيخوخة الطبيعية

السبب الرئيسي للغد هو الشيخوخة الداخلية. مع تقدمنا في السن، تحدث عدة تغييرات رئيسية:

• فقدان الكولاجين والإيلاستين: هذان البروتينان هما سقالة بشرتنا، حيث يوفران الصلابة والمرونة. يتباطأ إنتاجهما بشكل كبير مع تقدم العمر، مما يؤدي إلى ترهل الجلد.
• إعادة توزيع الدهون: تبدأ وسائد الدهون الفتية في خدودنا، والتي توفر الحجم والدعم، في التقلص والنزول. يؤدي فقدان الحجم هذا في منتصف الوجه إلى ترهل الجلد، مما يساهم في ظهور اللغد في الجزء السفلي من الوجه.
• امتصاص العظام: يفقد الهيكل العظمي الأساسي للوجه، بما في ذلك عظم الفك، حجمه أيضًا بمرور الوقت. هذا يقلل من دعم الأنسجة الرخوة التي تعلوه، مما يؤدي إلى تفاقم الترهل.

الاستعداد الوراثي

تلعب الوراثة دورًا مهمًا في كيفية ووقت ظهور اللغد لديك. إذا كان والداك قد طورا اللغد في وقت مبكر، فقد تكون أكثر عرضة لذلك. يمكن لنوع بشرتك الموروث، وهيكل وجهك، والمعدل الذي ينتج به جسمك الكولاجين أن يؤثروا جميعًا على مظهره.

عوامل نمط الحياة والعوامل البيئية

يمكن للعوامل الخارجية أن تسرع بشكل كبير من عملية شيخوخة الجلد:

• التعرض لأشعة الشمس: يعد الإشعاع فوق البنفسجي أحد أكبر المسببات للشيخوخة المبكرة. فهو يكسر ألياف الكولاجين والإيلاستين، مما يؤدي إلى فقدان صلابة الجلد.
• التدخين: يضيق التدخين الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الأكسجين والمغذيات الأساسية إلى الجلد. كما أن السموم الموجودة في السجائر تلحق الضرر المباشر بالكولاجين والإيلاستين.
• "رقبة التكنولوجيا": يمكن أن يساهم النظر المستمر إلى أسفل على الهواتف والأجهزة الأخرى في تكسير الإيلاستين في الرقبة وخط الفك، مما قد يسرع من تكوّن اللغد.
• تقلبات الوزن الكبيرة: يمكن أن يترك فقدان الوزن السريع أو الكبير وراءه جلدًا زائدًا ومترهلاً فقد مرونته ولم يعد قادرًا على "الارتداد".

نظرة عامة على أسباب ومناهج العلاج المتنوعة لترهلات الفك. المصدر: Ponsky Facial Plastic Surgery.

في أي عمر تظهر ترهلات الفك عادةً؟

يبدأ معظم الناس في ملاحظة العلامات المبكرة لترهل الفك في أواخر الثلاثينيات أو أوائل الأربعينيات من العمر. وفقًا للخبراء الذين استشهدت بهم Healthline، هذا هو الوقت الذي تصبح فيه الآثار التراكمية لفقدان الكولاجين والأضرار البيئية أكثر وضوحًا. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين لديهم استعداد وراثي قوي أو عوامل خطر كبيرة في نمط الحياة، يمكن أن تبدأ ترهلات الفك في الظهور في وقت مبكر من العشرينات.

استراتيجيات للوقاية من ترهلات الفك وتقليلها

بينما لا يمكنك إيقاف عملية الشيخوخة تمامًا، يمكن أن يساعد النهج الاستباقي في تأخير ظهور ترهلات الفك وتقليل شدتها.

روتين العناية بالبشرة الوقائي

روتين العناية بالبشرة المتسق وعالي الجودة هو خط دفاعك الأول.

• واقي الشمس: الاستخدام اليومي لواقي شمسي واسع الطيف بعامل حماية (SPF) 30 أو أعلى أمر غير قابل للتفاوض. فهو يحمي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، ويحافظ على الكولاجين الموجود.
• الريتينويدات: كما أوضحت طبيبة الجلد الدكتورة ماريسا جارشيك لمجلة InStyle، فإن الريتينويدات هي "المعيار الذهبي" لتحفيز إنتاج الكولاجين وتحسين ملمس الجلد.
• مضادات الأكسدة: تساعد الأمصال التي تحتوي على فيتامين C و E في تحييد الجذور الحرة الناتجة عن الشمس والتلوث، مما يحمي السلامة الهيكلية للبشرة.
• الترطيب: تساعد المرطبات، خاصة تلك التي تحتوي على حمض الهيالورونيك، في الحفاظ على بشرة ممتلئة ورطبة، مما يمكن أن يحسن مظهرها مؤقتًا.

عادات نمط الحياة الصحية

• النظام الغذائي: يدعم النظام الغذائي الغني بمضادات الأكسدة والدهون الصحية والفيتامينات صحة الجلد بشكل عام.
• الترطيب: شرب الكثير من الماء ضروري للحفاظ على مرونة الجلد.
• تجنب التدخين: الإقلاع عن التدخين هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لبشرتك.
• وضعية النوم: يمكن أن يساعد النوم على ظهرك في منع التجاعيد المرتبطة بالنوم وتقليل الضغط على جلد الوجه.

تمارين الوجه والتدليك

تهدف تمارين الوجه، أو "يوجا الوجه"، إلى تقوية عضلات الفك والرقبة لتوفير دعم أفضل. في حين أن الأدلة العلمية محدودة، تشير بعض الدراسات إلى أنها يمكن أن تحسن امتلاء الوجه. وبالمثل، يمكن أن يساعد تدليك الوجه بأدوات مثل "جوا شا" في تحسين الدورة الدموية وتقليل الانتفاخ، مما يوفر تأثيرًا مؤقتًا لتحديد الملامح.

العلاجات المتخصصة للتخلص من ترهلات الفك

لأولئك الذين يبحثون عن نتائج أكثر وضوحًا وديمومة، تتوفر مجموعة واسعة من العلاجات المتخصصة. من الضروري استشارة طبيب أمراض جلدية أو جراح تجميل معتمد لتحديد أفضل نهج يناسب حالتك وأهدافك الخاصة.

الخيارات غير الجراحية والجراحية بشكل طفيف

تحظى هذه العلاجات بشعبية لفعاليتها مع أقل فترة نقاهة.

• الفيلر الجلدي: كما أوضحت عيادة 740 Park Plastic Surgery، يمكن حقن الفيلر (مثل Juvéderm® VOLUX™ XC أو Restylane®) بشكل استراتيجي على طول خط الفك وفي "ثلمة ما قبل اللغد" لتنعيم الانتقال من الذقن إلى اللغد. يمكن استخدامها أيضًا في الخدين لاستعادة الحجم، مما يوفر رفعًا طفيفًا للجزء السفلي من الوجه.
• السموم العصبية (البوتوكس®، ديسبورت®): "شد نفرتيتي" هي تقنية يتم فيها حقن البوتوكس في أشرطة عضلة البلاتيسما في الرقبة. هذا يريح العضلات التي تسحب خط الفك لأسفل، مما يؤدي إلى مظهر أكثر حدة وتحديدًا. هذه الطريقة هي الأفضل لمن يعانون من ترهل خفيف ومرونة جلد جيدة.
• شد الجلد القائم على الطاقة: تستخدم هذه التقنيات طاقة حرارية متحكم بها لتسخين الطبقات العميقة من الجلد، مما يؤدي إلى استجابة شفاء تحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين الجديدين.
  • العلاج بالموجات فوق الصوتية (ألثيرا): يستخدم طاقة الموجات فوق الصوتية المركزة لرفع وشد الجلد على الرقبة والذقن والحاجب.
  • الترددات الراديوية (RF) والإبر الدقيقة بالترددات الراديوية: علاجات مثل Morpheus8 تجمع بين الإبر الدقيقة وطاقة الترددات الراديوية لإعادة تشكيل الأنسجة وشد الجلد على أعماق متعددة.
• علاجات تقليل الدهون: للغد الناتج عن أو المتفاقم بسبب الدهون الزائدة تحت الذقن.
  • كايবেলা®: علاج عن طريق الحقن يحتوي على حمض الديوكسيكوليك، الذي يدمر الخلايا الدهنية بشكل دائم.
  • تحلل الدهون بالتبريد (كول سكلبتنج®): إجراء غير جراحي يقوم بتجميد الخلايا الدهنية والتخلص منها.
• شد الوجه بالخيوط: يتضمن هذا الإجراء طفيف التوغل إدخال خيوط قابلة للذوبان تحت الجلد لتوفير رفع مادي فوري. بمرور الوقت، تحفز الخيوط أيضًا إنتاج الكولاجين لتحسين مستمر.

الإجراءات الجراحية لنتائج دائمة

بالنسبة للأفراد الذين يعانون من ترهل كبير في الجلد وترهلات فك أكثر تقدمًا، توفر الجراحة التصحيح الأكثر دراماتيكية وطويل الأمد.

• شد الوجه (استئصال التجاعيد): يعتبر المعيار الذهبي لعلاج ترهلات الفك، حيث يقوم شد الوجه بإعادة تموضع العضلات والأنسجة الرخوة الكامنة (طبقة SMAS) وإزالة الجلد الزائد. يعالج هذا الأسباب الجذرية للترهل لتجديد شامل.
• شد الرقبة: غالبًا ما يتم إجراؤه بالتزامن مع شد الوجه، يستهدف شد الرقبة على وجه التحديد الجلد المترهل والأربطة العضلية في الرقبة وتحت خط الفك.
• شد الوجه المصغر: نسخة أقل شمولاً من شد الوجه الكامل، مثالية للمرضى الذين يعانون من ترهلات فك متوسطة تتركز بشكل أساسي في الجزء السفلي من الوجه.

كما هو موضح في هذا الفيديو من قبل طبيبة الجلد الدكتورة سام إليس، يعتمد اختيار العلاج المناسب على ما إذا كان السبب الرئيسي هو ترهل الجلد، أو فقدان الحجم، أو تراكم الدهون.

كيفية إصلاح ترهلات الفك: طبيبة جلدية تشرح كيفية الوقاية والتخلص من ترهلات الفك. المصدر: د. سام إليس على يوتيوب

الخلاصة

ترهلات الفك هي جزء شائع وطبيعي من الشيخوخة، تتأثر بمزيج من العوامل الوراثية والزمن ونمط الحياة. بينما تعد الوقاية من خلال الحماية من الشمس ونمط الحياة الصحي أمرًا أساسيًا، توجد مجموعة من العلاجات الفعالة لمعالجتها. من العناية بالبشرة الموضعية والأجهزة المنزلية إلى الإجراءات المتقدمة غير الجراحية والحلول الجراحية النهائية، من الممكن استعادة خط فك أكثر نعومة وتحديدًا. الخطوة الأكثر أهمية هي استشارة أخصائي طبي مؤهل يمكنه تقييم احتياجاتك الفريدة وإرشادك نحو خطة العلاج الأكثر أمانًا وفعالية.