'هل أنت مرتبك بشأن تمدد الأوعية الدموية مقابل السكتة الدماغية؟ تعلم الفروقات الحاسمة، وتداخل الأعراض، وعوامل الخطر، والصلة الحيوية بين هاتين الحالتين الدماغيتين الخطيرتين.'
'استكشف العلاقة المعقدة بين ارتجاع المريء (GERD) والعصبية. تعلم كيف يمكن لمشاكل الجهاز الهضمي أن تثير القلق وما يقوله العلم عن هذه الصلة.'
'تعرف على ما إذا كان النوم القهري يُعتبر إعاقة قانونية بموجب قانون الأمريكيين ذوي الإعاقة (ADA) وإدارة الضمان الاجتماعي (SSA). احصل على نصائح الخبراء حول التقديم للحصول على المزايا، وحقوقك في مكان العمل، وإثبات قضيتك.'
'دليل شامل لأسباب عض الشفاه، يستكشف أسبابًا مثل القلق ومشاكل الأسنان، والتأثيرات الصحية، والطرق الفعالة للتوقف.'
'تتراوح مدة رحلة الـ DMT من 5 دقائق إلى أكثر من 6 ساعات. تعرف على كيفية تأثير الطريقة والجرعة والعوامل الشخصية على مدة بقاء الـ DMT في جسمك.'
'هل اضطراب ADHD الحوفي حقيقي؟ استكشف العلم وراء خلل التنظيم العاطفي في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وأعراضه، والجدل الدائر حول هذا التشخيص غير الرسمي.'
'هل تشعر بالألم؟ يمكن لموقع الصداع أن يقدم أدلة حيوية. يساعدك دليلنا على فك شفرة خريطة الصداع لتحديد الأسباب المحتملة، من الصداع النصفي إلى صداع التوتر.'
'فهم المثانة الونية (المرتخية)، من أسبابها العصبية وأعراضها إلى مجموعة كاملة من العلاجات بما في ذلك القسطرة والأدوية والجراحة.'
'دليل شامل يقارن بين عسر التلفظ (اضطراب حركي في النطق) والحبسة الكلامية (اضطراب لغوي)، بما في ذلك الأسباب والأعراض والأنواع والعلاج.'
'اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عالي الأداء ليس تشخيصًا رسميًا، ولكنه تجربة حقيقية. تعرف على العلامات، والتكاليف الخفية للإخفاء، واستراتيجيات للنجاح بصدق.'
رفة الحاجب عادة ما تكون غير ضارة، وتحدث بسبب التوتر، أو الكافيين، أو الإرهاق. تعرف على الأسباب الشائعة، وكيفية إيقافها، ومتى قد تشير إلى مشكلة خطيرة.
'دليل شامل لفهم رائحة الاحتراق. تعلم كيفية تحديد مخاطر الحريق في منزلك وسيارتك، واكتشف الأسباب الطبية للروائح الشبحية (الخَشَم).'
يشكل الدماغ والأعصاب الجهاز العصبي، وهو مركز القيادة المعقد والشامل في جسمك. تتحكم هذه الشبكة المعقدة في كل شيء بدءًا من تنفسك ونبضات قلبك وصولًا إلى أفكارك وعواطفك وحركاتك. إن فهم كيفية عمل هذا النظام هو الخطوة الأولى نحو حماية صحته وتحسينها من أجل حياة مليئة بالرفاهية.
الجهاز العصبي هو المتحكم الرئيسي في جسمك، وهو شبكة اتصالات واسعة ترسل وتستقبل الإشارات الكهربائية والكيميائية. ويشمل الدماغ والحبل الشوكي وشبكة معقدة من الأعصاب التي تمتد إلى كل عضو وعضلة وغدة. وفقًا لـ Johns Hopkins Medicine، يتحكم هذا النظام في الفكر والذاكرة والعاطفة والمهارات الحركية وكل عملية تنظم أجسامنا.
ينقسم الجهاز العصبي بشكل عام إلى قسمين رئيسيين، لكل منهما دور متميز ولكنه مترابط.
يتكون الجهاز العصبي المركزي (CNS) من الدماغ والحبل الشوكي. فكر فيه كوحدة المعالجة المركزية لجسمك بأكمله. فهو يتلقى المعلومات الحسية من الأعصاب الطرفية، ويفسر هذه البيانات، ويصدر الأوامر. كما أشارت المعاهد الوطنية للصحة (NIH)، فإن الدماغ مسؤول عن معالجة المعلومات ودمجها، بينما يعمل الحبل الشوكي كقناة رئيسية للرسائل بين الدماغ وبقية الجسم.
الجهاز العصبي المحيطي (PNS) هو شبكة واسعة من الأعصاب التي تتفرع من الجهاز العصبي المركزي، وتربطه بأطرافك وأعضائك. تعمل هذه الأعصاب كطريق سريع للمعلومات، حيث تنقل الإشارات من الجسم إلى الدماغ وتحمل التعليمات من الدماغ إلى الجسم. وينقسم الجهاز العصبي المحيطي أيضًا إلى الجهاز العصبي الجسدي (الذي يتحكم في الحركات الإرادية) والجهاز العصبي اللاإرادي (الذي ينظم الوظائف اللاإرادية مثل الهضم ومعدل ضربات القلب).
مصدر الصورة: Visible Body. ينقسم الجهاز العصبي إلى الجهاز العصبي المركزي (CNS) والجهاز العصبي المحيطي (PNS).
الدماغ هو العضو الأكثر تعقيدًا في جسم الإنسان، حيث يزن حوالي ثلاثة أرطال ويتكون من حوالي 60٪ من الدهون. إنه ليس عضلة ولكنه بنية متطورة من الخلايا العصبية والخلايا الدبقية والأوعية الدموية والأنسجة الداعمة.
يمكن تقسيم الدماغ إلى ثلاثة أجزاء رئيسية: المخ، والمخيخ، وجذع الدماغ.
ينقسم نسيج الدماغ إلى نوعين رئيسيين:
الأعصاب هي حزم من الخلايا المتخصصة تسمى الخلايا العصبية التي تعمل مثل الكابلات، وتحمل النبضات الكهربائية في جميع أنحاء جسمك. كما توضح كليفلاند كلينك، تساعدك هذه الإشارات على الشعور بالأحاسيس، وتحريك عضلاتك، والحفاظ على الوظائف التلقائية.
تصنف الأعصاب بشكل عام حسب وظيفتها:
تتفرع الأعصاب من الجهاز العصبي المركزي في مجموعتين رئيسيتين:
مصدر الصورة: Medical News Today. رسم بياني يوضح وظائف الأعصاب القحفية الـ 12.
عندما يتضرر الجهاز العصبي أو يتعطل، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مجموعة واسعة من الحالات المنهكة. التعرف على العلامات أمر بالغ الأهمية للتدخل المبكر.
يمكن أن تكون أعراض مشكلة الجهاز العصبي متنوعة وقد تشمل:
يمكن لعدة أنواع من الأمراض أن تلحق الضرر بالدماغ والأعصاب:
تسلط الأبحاث الحديثة الضوء على وجود صلة قوية بين خلل الجهاز العصبي اللاإرادي (ANS) والعديد من المشاكل الصحية المزمنة. عندما يكون فرع "القتال أو الهروب" (الودي) نشطًا بشكل مفرط ومستمر وفرع "الراحة والهضم" (اللاودي) غير نشط، يعلق الجسم في حالة تأهب قصوى. هذا الخلل هو محرك خفي وراء حالات مثل متلازمة تسارع القلب الوضعي الانتصابي (POTS)، ومتلازمة القولون العصبي (IBS)، والتعب المزمن، وحتى اضطرابات الصحة العقلية مثل القلق واضطراب ما بعد الصدمة.
لقرون، كان يعتقد أن تلف الخلايا العصبية دائم. ومع ذلك، فقد قلبت العلوم الحديثة هذه العقيدة، وكشفت عن قدرة الجهاز العصبي الرائعة على الإصلاح والتجديد.
كما هو مفصل في Scientific American، تعلم العلماء أن الأعصاب الطرفية تمتلك قدرة كبيرة على النمو مرة أخرى بعد الإصابة. العملية معقدة وغير مكتملة في كثير من الأحيان، لكنها ممكنة. كان الاكتشاف الأكثر ثورية في أواخر القرن العشرين هو تكوّن الخلايا العصبية - أي تكوين خلايا عصبية جديدة - في مناطق معينة من دماغ الإنسان البالغ، وخاصة الحصين، المرتبط بالتعلم والذاكرة.
يتقدم مجال تجديد الأعصاب بسرعة، مما يوفر أملًا جديدًا لأولئك الذين يعانون من إصابات في الأعصاب.
يمكنك اتخاذ خطوات استباقية لدعم وتحسين صحة جهازك العصبي طوال حياتك. النهج الشمولي الذي يركز على النظام الغذائي والتمارين الرياضية والراحة وإدارة الإجهاد هو المفتاح.
النظام الغذائي الصحي للدماغ ضروري. تشمل العناصر الغذائية الرئيسية ما يلي:
تزيد التمارين المنتظمة من تدفق الدم إلى الدماغ، وتوصيل الأكسجين والمواد المغذية. كما أنها تحفز إفراز الإندورفين، الذي يمكن أن يساعد في تهدئة الجهاز العصبي وتحسين المزاج.
أثناء النوم، يقوم الدماغ بتنظيف السموم وتوحيد الذكريات. استهدف الحصول على 7-9 ساعات من النوم الجيد كل ليلة للسماح لجهازك العصبي بالإصلاح والتجدد.
يمكن أن يكون الإجهاد المزمن سامًا للجهاز العصبي. ممارسات مثل اليقظة والتأمل وتمارين التنفس العميق تنشط استجابة الجسم للاسترخاء، وتواجه الآثار الضارة للإجهاد.
حافظ على نشاط دماغك ومشاركته. تساعد الأنشطة مثل القراءة وحل الألغاز وتعلم لغة جديدة أو آلة موسيقية والحفاظ على الروابط الاجتماعية في بناء الاحتياطي المعرفي والحفاظ على الروابط العصبية.
تعتمد أعراض مشكلة الأعصاب على نوع العصب المصاب. يمكن أن تسبب مشاكل الأعصاب الحسية وخزًا أو تنميلًا أو ألمًا حارقًا أو زيادة في الحساسية. قد تؤدي مشاكل الأعصاب الحركية إلى ضعف العضلات وتشنجات وارتعاش وفقدان التنسيق. يمكن أن يؤدي تلف الأعصاب اللاإرادية إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، وتغيرات في ضغط الدم تسبب الدوار، وخلل في وظائف المثانة، وتعرق غير طبيعي.
يمكن أن تكون علامات خلل في الجهاز العصبي واسعة الانتشار. وتشمل التغيرات الحسية مثل التنميل أو مشاكل الرؤية؛ والمشاكل الحركية مثل الضعف أو الرعشة أو ضعف التوازن؛ والخلل اللاإرادي الذي يؤثر على التنفس أو معدل ضربات القلب أو الهضم؛ والتغيرات المعرفية أو المزاجية مثل الارتباك أو مشاكل الذاكرة أو التحولات المفاجئة في الشخصية. تتطلب حالات الصداع الشديد المفاجئ أو النوبات اهتمامًا طبيًا فوريًا.
يمتلك الجهاز العصبي قدرة على الإصلاح، خاصة في الأعصاب الطرفية. تلعب الخلايا الدبقية المتخصصة التي تسمى الخلايا النجمية دورًا رئيسيًا في تخفيف الضرر وإصلاحه. تشمل الاستراتيجيات الطبية الحديثة الإصلاح الجراحي المباشر، وزرع الأعصاب، والقنوات العصبية المتقدمة. كما تظهر العلاجات الناشئة مثل العلاج بالخلايا الجذعية وعوامل النمو المستهدفة والتحفيز الكهربائي نتائج واعدة في تعزيز تجدد الأعصاب.
يمكن لأمراض مختلفة أن تهاجم الأعصاب. تحدث اضطرابات المناعة الذاتية مثل التصلب المتعدد (MS) ومتلازمة غيلان باريه عندما يهاجم جهاز المناعة في الجسم الخلايا العصبية عن طريق الخطأ. يمكن أن تسبب العدوى مثل التهاب السحايا ومرض لايم أيضًا تلفًا في الأعصاب. بالإضافة إلى ذلك، تعد الحالات الأيضية مثل مرض السكري سببًا شائعًا للاعتلال العصبي المحيطي (تلف الأعصاب)، ويمكن لبعض السموم أو أدوية العلاج الكيميائي أن تضر بالأعصاب أيضًا.