ما هي نقطة A؟ دليل كامل للعثور عليها وإثارتها

في حين أن نقطة G كانت منذ فترة طويلة محط اهتمام في الأحاديث حول المتعة الأنثوية، إلا أن هناك منطقة إثارة أخرى أعمق توفر مسارًا مختلفًا للإثارة وهزة الجماع: نقطة A. على الرغم من أنها أقل شهرة، إلا أنها قد تكون بنفس القوة، وفهم نقطة A يمكن أن يفتح أبعادًا جديدة من الرضا الجنسي، خاصة لأولئك الذين يعانون من جفاف المهبل أو يبحثون عن نوع مختلف من تجربة هزة الجماع.

يجمع هذا الدليل بين معرفة الخبراء والأبحاث لتقديم نظرة شاملة حول ماهية نقطة A، وكيف تختلف عن نقطة G، وكيف يمكنك استكشافها بنفسك.

ما هي نقطة A؟ كشف منطقة القبو الأمامي المثيرة للشهوة الجنسية

نقطة A هي المصطلح الشائع لـ منطقة القبو الأمامي المثيرة للشهوة الجنسية (AFE). إنها منطقة حساسة للغاية من الأنسجة تقع في عمق المهبل، على الجدار الأمامي (الجانب الأقرب إلى سرة البطن)، بين المثانة وعنق الرحم.

تم تحديد هذه المنطقة لأول مرة في دراسة أجريت عام 1997 من قبل الباحث الدكتور تشوا تشي آن، الذي وجد أن تحفيز هذه المنطقة لمدة 10-15 دقيقة ساعد النساء اللاتي يعانين من صعوبات في الوصول إلى هزة الجماع وجفاف المهبل. أظهر بحثه أن تحفيز نقطة A يمكن أن يزيد بسرعة من الترطيب الطبيعي والإثارة، مما يجعل الجماع أكثر راحة ومتعة.

نقطة A مقابل نقطة G: الفروق الرئيسية

على الرغم من أن كلتا النقطتين تقعان على الجدار الأمامي للمهبل، إلا أنهما متميزتان في الموقع والإحساس والوظيفة. يمكن أن يساعدك فهم هذه الاختلافات في استهدافهما بشكل أكثر فعالية.

الميزة	نقطة A (القبو الأمامي)	نقطة G (نقطة غرافنبرغ)
الموقع	في عمق المهبل، حوالي 4-6 بوصات للداخل، بالقرب من عنق الرحم.	أقرب إلى فتحة المهبل، حوالي 1-2 بوصة للداخل.
الملمس	ناعم بشكل عام، لا يوجد ملمس مميز.	غالبًا ما توصف بأنها إسفنجية أو متعرجة أو تشبه ملمس الجوز.
الإحساس	متعة عميقة ومنتشرة تشمل "الجسم بأكمله". أقل حدة ولكن يمكن أن تشعر بأنها أكثر شمولية.	متعة شديدة وموضعية، وأحيانًا حادة.
التحفيز	تستجيب بشكل أفضل للضغط العميق والمستمر بحركة لطيفة أو مداعبة أو دائرية.	تستجيب جيدًا للضغط الثابت والمباشر بحركة "تعال إلى هنا".
التأثير الأساسي	زيادة سريعة وكبيرة في ترطيب المهبل.	يمكن أن تسبب تورمًا، وبالنسبة للبعض، القذف الأنثوي (التدفق).

مصدر الصورة: The Fornix by Flex

كيفية العثور على نقطة A: دليل خطوة بخطوة

يتطلب العثور على نقطة A الإثارة والصبر والقليل من الاستكشاف. عندما تكونين في حالة إثارة، يتمدد المهبل ويصبح أكثر حساسية، مما يجعل العملية أسهل وأكثر متعة.

الاستكشاف الفردي بالأصابع

1. اشعري بالراحة والإثارة: ابدئي بما تعرفين أنه يمنحك شعورًا جيدًا. إثارة البظر طريقة رائعة للبدء.
2. استخدمي المزلق: ضعي كمية وفيرة من المزلق المائي على أصابعك لضمان دخول مريح.
3. ابحثي عن نقطة G أولاً: أدخلي إصبعًا أو إصبعين برفق في المهبل، مع توجيه راحة يدك لأعلى. على بعد حوالي بوصة إلى بوصتين، اثني أصابعك بحركة "تعال إلى هنا". قد تشعرين بمنطقة إسفنجية أو ذات ملمس خاص—هذه على الأرجح نقطة G الخاصة بك.
4. اذهبي أعمق: من نقطة G، استمري في تحريك أصابعك أعمق في المهبل، مع الحفاظ على الاتصال بالجدار الأمامي. ستحتاجين إلى الذهاب أعمق بمقدار بوصتين إلى أربع بوصات أخرى. تقع نقطة A في الجيب العميق قبل الوصول إلى عنق الرحم.
5. استكشفي الإحساس: بمجرد الوصول إلى هذه المنطقة العميقة، بدلاً من حركة "تعال إلى هنا"، جربي حركة "مساحات الزجاج الأمامي" اللطيفة من جانب إلى آخر أو طبقي ضغطًا ثابتًا ودائريًا. انتبهي للأحاسيس. يبلغ الكثيرون عن شعور بالمتعة العميقة وزيادة ملحوظة في الرطوبة.

استخدام الألعاب الجنسية للوصول الأعمق

نظرًا لأن نقطة A عميقة جدًا، قد لا تكون الأصابع طويلة بما يكفي للجميع. يمكن أن تكون اللعبة الجنسية أداة ممتازة للاستكشاف.

• الألعاب المنحنية: الهزازات أو القضبان الاصطناعية المخصصة لنقطة G ذات الانحناء الواضح مثالية للوصول إلى نقطة A.
• العصي: العصي غير الهزازة، مثل njoy Pure Wand الشهيرة، مصنوعة من الفولاذ ولها طرف منحني مصمم للتدليك الداخلي الدقيق.

تقنيات وأوضاع لتحفيز نقطة A

لتحفيز نقطة A أثناء ممارسة الجنس مع الشريك، اختاري الأوضاع التي تسمح بالإيلاج العميق والزاوي الذي يستهدف الجدار الأمامي للمهبل.

أفضل الأوضاع الجنسية

• الوضع التبشيري المرفوع: في الوضع التبشيري، ضعي وسائد أو منحدرًا جنسيًا تحت وركيك. هذا يميل حوضك لأعلى، مما يقصر القناة المهبلية ويخلق زاوية أفضل لشريكك للوصول إلى نقطة A. سحب ركبتيك نحو صدرك يعزز هذه الزاوية بشكل أكبر.
• الوضع الخلفي: هذا الوضع يسمح بشكل طبيعي بالإيلاج العميق. لاستهداف نقطة A بشكل أفضل، يمكن للشريك المتلقي تقويس ظهره قليلاً بينما يوجه الشريك المُدخل قضيبه أو اللعبة قليلاً إلى الأعلى.
• وضعيات الاعتلاء: الأوضاع التي يكون فيها الشريك المتلقي في الأعلى توفر أقصى قدر من التحكم في العمق والزاوية. من خلال الميل إلى الخلف، يمكنك تشجيع الإيلاج الأعمق الذي يحفز القبو الأمامي.

الجدل العلمي: هل توجد نقطة A حقًا؟

من المهم ملاحظة أنه، مثل نقطة G، فإن وجود نقطة A كبنية تشريحية مميزة هو موضوع جدل علمي. لا توجد "نقطة" واحدة محددة عالميًا.

يقترح العديد من علماء الجنس، بما في ذلك الدكتورة جينيفر غونسولوس، أنه من المفيد التفكير فيها على أنها "منطقة A"—وهي منطقة ذات تركيز أعلى من النهايات العصبية تكون حساسة بشكل خاص للتحفيز. يفترض بعض الباحثين أن المتعة الناتجة عن تحفيز نقطة A ونقطة G تأتي من التحفيز غير المباشر للشبكة الداخلية الواسعة للبظر من خلال جدار المهبل.

في النهاية، سواء كانت "نقطة" أو "منطقة"، فإن الأهم هو حقيقة أنها بالنسبة للعديد من الأشخاص، تعتبر هذه المنطقة مصدرًا للمتعة الهائلة.

رؤى ونصائح الخبراء للاستكشاف

• التواصل هو المفتاح: تحدثي مع شريكك حول ما تشعرين به. وجهي يده أو قضيبه أو لعبته إلى حيث تشعرين بالراحة.
• لا تبحثي عن زر: كما تشير معلمة التربية الجنسية أليسيا سنكلير، "نقطة المتعة لدى كل شخص مختلفة". الهدف هو استكشاف ما يشعرك بالرضا في جسدك الفريد، وليس العثور على زر سحري أسطوري.
• اجمعيها مع مداعبة البظر: تتطلب غالبية الأشخاص الذين لديهم فرج تحفيزًا بظريًا للوصول إلى هزة الجماع. يمكن أن يؤدي الجمع بين الضغط العميق على نقطة A مع لمس البظر الخارجي إلى خلق هزة جماع قوية ومختلطة.

*فيديو: الدكتورة رينا مالك تناقش العلم وراء نقاط هزة الجماع المختلفة.*

استكشاف نقطة A هو رحلة لاكتشاف الذات. إنه يوفر فرصة رائعة لمعرفة المزيد عن جسمك، والتواصل بشأن رغباتك، وإضافة بعد جديد ومثير لمتعتك الجنسية.

المراجع

• Medical News Today. "نقطة A: التعريف، كيفية العثور عليها، والتحفيز."
• Healthline. "نقطة A: 10 أسئلة شائعة حول ماهيتها، وكيفية العثور عليها، والأوضاع التي يجب تجربتها، والمزيد."
• Chua, C. A. (1997). "طريقة جديدة لتخفيف الخلل الوظيفي الجنسي لدى الإناث." Sexual and Marital Therapy, 12(4), 359-363.
• Well+Good. "ما هي نقطة A؟ احصل على متعة أعمق مع هذه المنطقة المثيرة للشهوة الجنسية غير المعروفة."