Qu'est-ce que le point A ? Un guide complet pour le trouver et le stimuler

Alors que le point G a longtemps été au centre des conversations sur le plaisir féminin, il existe une autre zone érogène, plus profonde, qui offre un chemin différent vers l'excitation et l'orgasme : le point A. Moins connu mais potentiellement tout aussi puissant, comprendre le point A peut ouvrir de nouvelles dimensions de satisfaction sexuelle, en particulier pour celles qui souffrent de sécheresse vaginale ou qui recherchent une expérience orgasmique différente.

Ce guide synthétise les connaissances d'experts et les recherches pour offrir un aperçu complet de ce qu'est le point A, en quoi il diffère du point G, et comment vous pouvez l'explorer par vous-même.

Qu'est-ce que le point A ? À la découverte de la Zone Érogène du Cul-de-sac Antérieur

Le point A est le terme courant pour la Zone Érogène du Cul-de-sac Antérieur (AFE). C'est une zone de tissu très sensible située profondément à l'intérieur du vagin, sur la paroi avant (le côté le plus proche de votre nombril), entre la vessie et le col de l'utérus.

Cette zone a été identifiée pour la première fois dans une étude de 1997 par le chercheur Dr Chua Chee Ann, qui a découvert que la stimulation de cette zone pendant 10 à 15 minutes aidait les femmes ayant des difficultés orgasmiques et une sécheresse vaginale. Ses recherches ont montré que la stimulation du point A pouvait augmenter rapidement la lubrification naturelle et l'excitation, rendant les rapports sexuels plus confortables et agréables.

Le Point A vs. le Point G : Les Différences Clés

Bien que les deux points soient situés sur la paroi vaginale avant, ils sont distincts par leur emplacement, la sensation qu'ils procurent et leur fonction. Comprendre ces différences peut vous aider à les cibler plus efficacement.

Caractéristique	Point A (Cul-de-sac antérieur)	Point G (Point de Gräfenberg)
Emplacement	Profondément dans le vagin, à environ 10-15 cm de l'entrée, près du col de l'utérus.	Plus près de l'ouverture vaginale, à environ 2-5 cm de l'entrée.
Texture	Généralement lisse, sans texture distincte.	Souvent décrit comme spongieux, ridé, ou ayant la texture d'une noix.
Sensation	Un plaisir profond, diffus, qui se propage dans "tout le corps". Moins intense mais peut sembler plus global.	Un plaisir intense, localisé et parfois vif.
Stimulation	Répond le mieux à une pression profonde et constante avec un mouvement doux, de caresse ou circulaire.	Répond bien à une pression ferme et directe avec un mouvement de "viens-ici".
Effet principal	Augmentation rapide et significative de la lubrification vaginale.	Peut provoquer un gonflement et, chez certaines personnes, une éjaculation féminine (squirting).

Source de l'image : The Fornix by Flex

Comment trouver le point A : Un guide étape par étape

Trouver le point A demande de l'excitation, de la patience et un peu d'exploration. Lorsque vous êtes excitée, le vagin s'allonge et devient plus sensible, ce qui rend le processus plus facile et plus agréable.

Exploration seule avec les doigts

1. Mettez-vous à l'aise et soyez excitée : Commencez par ce que vous savez être agréable. La stimulation clitoridienne est un excellent point de départ.
2. Utilisez du lubrifiant : Appliquez une quantité généreuse de lubrifiant à base d'eau sur vos doigts pour assurer une pénétration confortable.
3. Trouvez d'abord le point G : Insérez doucement un ou deux doigts dans votre vagin, paume vers le haut. À environ deux à cinq centimètres de profondeur, courbez vos doigts dans un mouvement de "viens-ici". Vous pourriez sentir une zone spongieuse ou texturée — c'est probablement votre point G.
4. Allez plus loin : Depuis le point G, continuez à glisser vos doigts plus profondément dans votre vagin, en maintenant le contact avec la paroi avant. Il vous faudra aller encore cinq à dix centimètres plus loin. Le point A est situé dans la poche profonde juste avant d'atteindre le col de l'utérus.
5. Explorez la sensation : Une fois que vous atteignez cette zone profonde, au lieu d'un mouvement de "viens-ici", essayez un léger mouvement de va-et-vient latéral, comme un "essuie-glace", ou appliquez une pression constante et circulaire. Soyez attentive aux sensations. Beaucoup rapportent une sensation de plaisir profond et une augmentation notable de l'humidité.

Utiliser des sextoys pour un accès plus profond

Parce que le point A est très profond, les doigts peuvent ne pas être assez longs pour tout le monde. Un sextoy peut être un excellent outil d'exploration.

• Jouets courbés : Les vibromasseurs pour point G ou les godemichés avec une courbe prononcée sont parfaits pour atteindre le point A.
• Baguettes (Wands) : Les baguettes non vibrantes, comme la populaire njoy Pure Wand, sont en acier et ont une extrémité courbée conçue pour un massage interne précis.

Techniques et positions pour la stimulation du point A

Pour stimuler le point A lors de rapports sexuels avec un partenaire, choisissez des positions qui permettent une pénétration profonde et inclinée ciblant la paroi vaginale avant.

Les meilleures positions sexuelles

• Missionnaire surélevé : En position du missionnaire, placez des oreillers ou une rampe sexuelle sous vos hanches. Cela incline votre bassin vers le haut, raccourcissant le canal vaginal et créant un meilleur angle pour que votre partenaire atteigne le point A. Ramener vos genoux vers votre poitrine améliore encore cet angle.
• La levrette (Doggy Style) : Cette position permet naturellement une pénétration profonde. Pour mieux cibler le point A, la personne qui reçoit peut cambrer légèrement le dos tandis que le partenaire qui pénètre dirige son pénis ou son jouet légèrement vers le haut.
• L'Amazone / Positions dessus : Les positions où la personne qui reçoit est au-dessus offrent un contrôle maximal sur la profondeur et l'angle. En vous penchant en arrière, vous pouvez encourager une pénétration plus profonde qui stimule le cul-de-sac antérieur.

Le débat scientifique : Le point A existe-t-il vraiment ?

Il est important de noter que, tout comme pour le point G, l'existence du point A en tant que structure anatomique distincte fait l'objet d'un débat scientifique. Il n'y a pas un seul "point" universellement identifié.

De nombreux sexologues, dont la Dr Jennifer Gunsaullus, suggèrent qu'il est plus utile de le considérer comme une "zone A" — une région avec une plus forte concentration de terminaisons nerveuses particulièrement sensible à la stimulation. Certains chercheurs émettent l'hypothèse que le plaisir de la stimulation du point A et du point G provient de la stimulation indirecte du vaste réseau interne du clitoris à travers la paroi vaginale.

En fin de compte, qu'il s'agisse d'un "point" ou d'une "zone" est moins important que le fait que pour de nombreuses personnes, cette région est une source de plaisir immense.

Conseils d'experts et astuces pour l'exploration

• La communication est la clé : Parlez avec votre partenaire de ce que vous ressentez. Guidez sa main, son pénis ou son jouet là où c'est le plus agréable.
• Ne cherchez pas un bouton : Comme le note l'éducatrice sexuelle Alicia Sinclair, "Le ‘point sensible’ de chacun est différent." Le but est d'explorer ce qui est agréable pour votre corps unique, et non de trouver un bouton magique mythique.
• Combinez avec le jeu clitoridien : La majorité des personnes ayant une vulve ont besoin d'une stimulation clitoridienne pour atteindre l'orgasme. Combiner une pression profonde sur le point A avec une stimulation externe du clitoris peut créer un orgasme puissant et mixte.

*Vidéo : Dr Rena Malik discute de la science derrière les différents points orgasmiques.*

L'exploration du point A est un voyage de découverte de soi. Elle offre une merveilleuse occasion d'en apprendre davantage sur votre corps, de communiquer vos désirs et d'ajouter une nouvelle dimension excitante à votre plaisir sexuel.

Références

• Medical News Today. « A-spot : Définition, comment le trouver, et stimulation. »
• Healthline. « A-Spot : 10 questions fréquentes sur ce que c'est, comment le trouver, les positions à essayer, et plus. »
• Chua, C. A. (1997). « A new method of relieving female sexual dysfunction. » Sexual and Marital Therapy, 12(4), 359-363.
• Well+Good. « Qu'est-ce que le point A ? Accédez à un plaisir plus profond avec cette zone érogène peu connue. »