Что такое точка А? Полное руководство по её поиску и стимуляции

Хотя точка G долгое время была в центре внимания в разговорах о женском удовольствии, существует другая, более глубокая эрогенная зона, которая предлагает иной путь к возбуждению и оргазму: точка А. Менее известная, но потенциально столь же мощная, точка А может открыть новые грани сексуального удовлетворения, особенно для тех, кто испытывает вагинальную сухость или ищет другой вид оргазмического опыта.

Это руководство обобщает экспертные знания и исследования, чтобы предоставить всесторонний обзор того, что такое точка А, чем она отличается от точки G, и как вы можете её исследовать.

Что такое точка А? Знакомство с эрогенной зоной переднего свода

Точка А — это общепринятое название эрогенной зоны переднего свода (Anterior Fornix Erogenous Zone, AFE). Это очень чувствительная область ткани, расположенная глубоко во влагалище, на его передней стенке (ближе к пупку), между мочевым пузырем и шейкой матки.

Эта зона была впервые идентифицирована в исследовании 1997 года доктором Чуа Чи Анном, который обнаружил, что стимуляция этой области в течение 10-15 минут помогала женщинам с трудностями в достижении оргазма и вагинальной сухостью. Его исследование показало, что стимуляция точки А может быстро увеличить естественную лубрикацию и возбуждение, делая половой акт более комфортным и приятным.

Точка А против точки G: ключевые различия

Хотя обе точки расположены на передней стенке влагалища, они различаются по местоположению, ощущениям и функции. Понимание этих различий поможет вам более эффективно их стимулировать.

Характеристика	Точка А (Передний свод)	Точка G (Точка Грефенберга)
Расположение	Глубоко во влагалище, примерно в 10-15 см от входа, возле шейки матки.	Ближе ко входу во влагалище, примерно в 2,5-5 см от входа.
Текстура	Обычно гладкая, без выраженной текстуры.	Часто описывается как губчатая, ребристая или похожая на текстуру грецкого ореха.
Ощущения	Глубокое, рассеянное удовольствие, ощущаемое во всём теле. Менее интенсивное, но может ощущаться как более всеобъемлющее.	Интенсивное, локализованное и иногда резкое удовольствие.
Стимуляция	Лучше всего реагирует на глубокое, постоянное давление с нежными поглаживающими или круговыми движениями.	Хорошо реагирует на уверенное, прямое давление движением «иди сюда».
Основной эффект	Быстрое и значительное увеличение вагинальной смазки.	Может вызывать набухание и, у некоторых, женскую эякуляцию (сквирт).

Источник изображения: The Fornix by Flex

Как найти точку А: пошаговое руководство

Поиск точки А требует возбуждения, терпения и некоторого исследования. Когда вы возбуждены, влагалище удлиняется и становится более чувствительным, что делает процесс проще и приятнее.

Самостоятельное исследование пальцами

1. Устройтесь поудобнее и возбудитесь: Начните с того, что вам точно доставляет удовольствие. Стимуляция клитора — отличный способ начать.
2. Используйте лубрикант: Нанесите обильное количество лубриканта на водной основе на пальцы для комфортного введения.
3. Сначала найдите точку G: Аккуратно введите один или два пальца во влагалище ладонью вверх. Примерно через два-пять сантиметров согните пальцы в движении «иди сюда». Вы можете почувствовать губчатую или текстурированную область — это, скорее всего, ваша точка G.
4. Двигайтесь глубже: От точки G продолжайте продвигать пальцы глубже во влагалище, сохраняя контакт с передней стенкой. Вам нужно будет пройти еще пять-десять сантиметров вглубь. Точка А расположена в глубоком кармане прямо перед шейкой матки.
5. Исследуйте ощущения: Достигнув этой глубокой области, вместо движения «иди сюда» попробуйте нежные движения из стороны в сторону, как «дворники», или примените постоянное круговое давление. Обращайте внимание на ощущения. Многие сообщают о чувстве глубокого удовольствия и заметном увеличении влажности.

Использование секс-игрушек для более глубокого доступа

Поскольку точка А находится так глубоко, пальцев может быть недостаточно для всех. Секс-игрушка может стать отличным инструментом для исследования.

• Изогнутые игрушки: Вибраторы для точки G или дилдо с выраженным изгибом идеально подходят для достижения точки А.
• Массажёры-палочки: Невибрирующие массажёры, такие как популярный njoy Pure Wand, изготовлены из стали и имеют изогнутый конец, предназначенный для точного внутреннего массажа.

Техники и позы для стимуляции точки А

Чтобы стимулировать точку А во время секса с партнером, выбирайте позы, которые обеспечивают глубокое проникновение под углом, нацеленное на переднюю стенку влагалища.

Лучшие позы в сексе

• Миссионерская поза с приподнятыми бёдрами: В миссионерской позе подложите подушки или секс-рампу под бедра. Это наклонит ваш таз вверх, укорачивая влагалищный канал и создавая лучший угол для партнера, чтобы достичь точки А. Подтягивание коленей к груди еще больше улучшит этот угол.
• Догги-стайл: Эта поза естественным образом обеспечивает глубокое проникновение. Чтобы лучше нацелиться на точку А, принимающий партнер может слегка прогнуть спину, в то время как проникающий партнер направляет свой пенис или игрушку немного вверх.
• Наездница / Позы сверху: Позы, в которых принимающий партнер находится сверху, обеспечивают максимальный контроль над глубиной и углом. Наклоняясь назад, вы можете способствовать более глубокому проникновению, которое стимулирует передний свод.

Научные споры: действительно ли существует точка А?

Важно отметить, что, как и в случае с точкой G, существование точки А как отдельной анатомической структуры является предметом научных споров. Не существует единой, общепризнанной «точки».

Многие сексологи, включая доктора Дженнифер Гансауллус, считают, что полезнее думать о ней как о «зоне А» — области с более высокой концентрацией нервных окончаний, которая особенно чувствительна к стимуляции. Некоторые исследователи предполагают, что удовольствие от стимуляции точек А и G происходит от косвенной стимуляции обширной внутренней сети клитора через стенку влагалища.

В конечном счете, является ли это «точкой» или «зоной», менее важно, чем тот факт, что для многих людей эта область является источником огромного удовольствия.

Мнения экспертов и советы по исследованию

• Общение — это ключ: Говорите с партнером о том, что вы чувствуете. Направляйте его руку, пенис или игрушку туда, где вам приятнее всего.
• Не ищите волшебную кнопку: Как отмечает секс-просветительница Алисия Синклер, «у каждого своя 'золотая точка'». Цель — исследовать то, что приятно именно вашему телу, а не найти мифическую волшебную кнопку.
• Сочетайте со стимуляцией клитора: Большинству людей с вульвой для достижения оргазма требуется стимуляция клитора. Сочетание глубокого давления на точку А с внешним воздействием на клитор может создать мощный, смешанный оргазм.

*Видео: Доктор Рена Малик обсуждает научные данные о различных оргазмических точках.*

Исследование точки А — это путешествие к самопознанию. Оно даёт прекрасную возможность узнать больше о своём теле, сообщить о своих желаниях и добавить новое, захватывающее измерение в ваше сексуальное удовольствие.

Источники

• Medical News Today. "Точка А: определение, как её найти и стимуляция."
• Healthline. "Точка А: 10 часто задаваемых вопросов о том, что это, как её найти, какие позы попробовать и многое другое."
• Chua, C. A. (1997). "Новый метод облегчения женской сексуальной дисфункции." Sexual and Marital Therapy, 12(4), 359-363.
• Well+Good. "Что такое точка А? Достигните более глубокого удовольствия с этой малоизвестной эрогенной зоной."