Карта Рефлексологии Стопы - Интерактивное Руководство
Изучите рефлекторные точки на ваших ногах и их связи с органами и системами тела
Отказ от ответственности: Рефлексология является дополнительной терапией и не должна заменять профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с поставщиком медицинских услуг по медицинским вопросам.
Рефлекторные Зоны
Нажмите на любую область диаграммы стопы, чтобы изучить ее связи
Нажмите на зону, чтобы узнать больше
Нажмите на любую область диаграммы стопы, чтобы изучить ее связи
Техники Рефлексологии
🤚 Используйте + сильное,
Используйте сильное, но мягкое давление. Нажимайте большим пальцем или суставом пальца шагающим или вращательным движением.
⏱️ Работайте
Работайте над каждой точкой 30-60 секунд. Общая сессия: 15-20 минут на стопу.
📅 Практикуйте
Практикуйте 2-3 раза в неделю для лучших результатов. Избегайте чрезмерной работы чувствительных областей.
⚠️ Избегайте
Избегайте рефлексологии при травмах стопы, инфекциях или тромбах. Беременные женщины должны проконсультироваться со своим поставщиком медицинских услуг.
Потенциальные Преимущества
Может
Может помочь снять напряжение и уменьшить стресс
Способствует
Способствует глубокой релаксации и улучшает сон
Поддерживает
Поддерживает кровообращение и нервную циркуляцию
Может
Может помочь при бессоннице и качестве сна