Carta de Reflexologia Podal - Guia Interativo
Explore os pontos de reflexologia em seus pes e suas conexoes com orgaos e sistemas do corpo
Aviso Legal: A reflexologia é uma terapia complementar e não deve substituir o aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Sempre consulte um profissional de saúde para preocupações médicas.
Zonas de Reflexologia
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Técnicas de Reflexologia
🤚 Use + pressão
Use pressão firme mas suave. Pressione com o polegar ou o nó dos dedos em um movimento de caminhar ou rotacionar.
⏱️ Trabalhe
Trabalhe cada ponto por 30-60 segundos. Sessão total: 15-20 minutos por pé.
📅 Pratique
Pratique 2-3 vezes por semana para melhores resultados. Evite trabalhar excessivamente áreas sensíveis.
⚠️ Evite
Evite reflexologia se você tiver lesões nos pés, infecções ou coágulos sanguíneos. Mulheres grávidas devem consultar seu profissional de saúde.
Benefícios Potenciais
Pode
Pode ajudar a aliviar a tensão e reduzir o estresse
Promove
Promove relaxamento profundo e melhora o sono
Suporta
Suporta a circulação sanguínea e nervosa
Pode
Pode ajudar com insônia e qualidade do sono