ACFT Punkte-Rechner - Armee-Kampf-Fitnesstest
Berechnen Sie Ihre Punkte beim Armee-Kampf-Fitnesstest (ACFT). Geben Sie Ihre Ergebnisse für alle 6 Veranstaltungen ein und erhalten Sie sofortige Ergebnisse mit Bestanden/Nicht bestanden-Klassifizierung.
Geben Sie Ihre Veranstaltungsergebnisse ein (0-100 Punkte jeweils)
Maximales Kreuzheben (MDL)
Kreuzheben maximum mit 3 Wiederholungen. Testet die Kraft des unteren und oberen Körpers.
Stehender Kraftwurf (SPT)
Werfen Sie ein 10-Pfund-Medicinball so weit wie möglich nach hinten. Testet die Kraft des oberen Körpers und der Rumpfmuskulatur.
Liegestütz mit Handfreigabe (HRP)
Führen Sie so viele Liegestütze mit Handfreigabe wie möglich in 2 Minuten aus. Testet die Ausdauer des oberen Körpers.
Sprint-Ziehen-Tragen (SDC)
Zeitgenommener 5-Teil-Kurs: Sprint, einen Schlitten ziehen, seitliche Bewegungen, Kettlebells tragen, Sprint. Testet anaerobe Kraft und Ausdauer.
Unterarmstütz (PLK)
Halten Sie eine Unterarmstütz-Position so lange wie möglich. Testet die Stabilität und Ausdauer der Rumpfmuskulatur.
2-Meilen-Lauf (TMR)
Absolviere 2 Meilen so schnell wie möglich. Testet aerobe Ausdauer und Herz-Kreislauf-Fitness.
ACFT-Punkteklassifizierungen
Haftungsausschluss für Militärische Fitness
Dieser Rechner dient nur zu Informationszwecken. Die tatsächliche ACFT-Punktzahl folgt den offiziellen Armee-Richtlinien. Konsultieren Sie die Fitness-Trainingsressourcen Ihrer Einheit für offizielle Standards.