Calculadora de Pontuação ACFT - Teste de Aptidão de Combate do Exército
Calcule sua pontuação do Teste de Aptidão de Combate do Exército (ACFT). Insira suas pontuações para os 6 eventos e obtenha resultados instantâneos com classificação aprovado/reprovado.
Insira Suas Pontuações de Eventos (0-100 pontos cada)
Deadlift Máximo (MDL)
Deadlift máximo de 3 repetições. Testa a força da parte inferior e superior do corpo.
Arremesso de Potência em Pé (SPT)
Arremesse uma bola medicinal de 10 libras para trás o mais longe possível. Testa a potência da parte superior do corpo e do core.
Flexão com Liberação das Mãos (HRP)
Complete tantas flexões com liberação das mãos quanto possível em 2 minutos. Testa a resistência da parte superior do corpo.
Sprint-Arrastar-Carregar (SDC)
Curso cronometrado de 5 eventos: sprint, arrastar um trenó, movimentos laterais, carregar kettlebells, sprint. Testa a potência anaeróbica e a resistência.
Prancha (PLK)
Segure uma posição de prancha o maior tempo possível. Testa a estabilidade do core e a resistência.
Corrida de 2 Milhas (TMR)
Complete 2 milhas o mais rápido possível. Testa a resistência aeróbica e a condição cardiovascular.
Classificações de Pontuação ACFT
Aviso de Condicionamento Físico Militar
Esta calculadora é apenas para fins informativos. A pontuação real do ACFT segue as diretrizes oficiais do Exército. Consulte os recursos de treinamento físico da sua unidade para padrões oficiais.