HealthEncyclo
AR
أدلة ومصادر صحية
مقارنات الرعاية الصحيةالعلاجات والإجراءاتالحالات والأمراضالعلاجات المنزلية والعناية بالذاتأسئلة صحية شائعةالأعراض والعلاماتعلم التشريح وأجهزة الجسم
موضوع صحي
صحة المرأةالقلب والدورة الدمويةالأذن والأنف والحنجرةالعظام والمفاصل والعضلاتالبشرة والشعر والأظافرصحة الجهاز الهضميالدماغ والأعصابالهرمونات والتمثيل الغذائيالصحة والعافية العامةصحة الرجلمواضيع السرطان
جزء من الجسم
الرأس والفمالبشرة والشعر والأظافرعيون وآذانالذراعان، الساقان، اليدان والقدمانالرئتان والتنفسالصحة الإنجابيةالظهر والعمود الفقريالجهاز الهضمي
اشتراك

المهبل لا ينظف نفسه؟ حقيقة صحة ونظافة المهبل

صحة المرأة
المهبل لا ينظف نفسه؟ حقيقة صحة ونظافة المهبل

نقاط رئيسية

  • ممارسات النظافة الشديدة: الدش المهبلي هو السبب الرئيسي. غسل المهبل بالماء أو منتجات "النظافة" يزيل بكتيريا العصيات اللبنية النافعة ويعطل درجة الحموضة الحمضية، مما يخلق بيئة يمكن أن تزدهر فيها البكتيريا الضارة. يرتبط هذا بزيادة خطر الإصابة بالتهاب المهبل البكتيري (BV)، وعدوى الخميرة، وحتى مرض التهاب الحوض (PID).
  • المنتجات القاسية والمعطرة: يمكن أن يسبب استخدام الصابون المعطر، أو فقاعات الاستحمام، أو البخاخات النسائية، أو الفوط الصحية والفوط القطنية المعطرة على الفرج أو بالقرب منه تهيجًا وتغييرًا في توازن درجة الحموضة. كما قال أطباء أمراض النساء لـ بزفيد نيوز، "القليل هو الأفضل عندما يتعلق الأمر بالمهبل".
  • التقلبات الهرمونية: دورتك الشهرية، والحمل، وانقطاع الطمث كلها تسبب تغيرات هرمونية تغير درجة الحموضة في المهبل بشكل طبيعي، مما يجعلك في بعض الأحيان أكثر عرضة للاختلالات.
  • النشاط الجنسي: السائل المنوي قلوي، مما يمكن أن يرفع درجة حموضة المهبل مؤقتًا. على الرغم من أن الجسم عادة ما يعيد التوازن بسرعة، إلا أن هذا قد يكون أحيانًا محفزًا للمشكلات. يوصى باستخدام مزلقات ذات أساس مائي خالية من الجلسرين والبارابين والعطور.
  • الأدوية: تشتهر المضادات الحيوية واسعة الطيف بأنها تسبب عدوى الخميرة لأنها تقتل البكتيريا السيئة والجيدة على حد سواء، بما في ذلك بكتيريا العصيات اللبنية الواقية في المهبل.
  • الملابس والرطوبة: الملابس الضيقة وغير القابلة للتنفس (مثل السراويل الضيقة أو الملابس الداخلية الاصطناعية) يمكن أن تحبس الحرارة والرطوبة، مما يخلق بيئة مثالية لنمو الخميرة والبكتيريا.

من المحتمل أنكِ سمعتِ هذه العبارة: "المهبل فرن ذاتي التنظيف". ولكن بالنسبة للكثيرات، لا يتوافق هذا القول مع تجربتهن اليومية. إذا كنتِ تعانين من روائح غير عادية، أو إفرازات، أو عدم راحة بشكل عام، فقد تبحثين عن "المهبل لا ينظف نفسه"، متسائلةً عما إذا كان نظام جسمك الطبيعي قد فشل.

الحقيقة هي أن هناك عملية معقدة وغالباً ما يُساء فهمها. في حين أن المهبل هو بالفعل نظام بيئي مدهش يحافظ على نفسه، إلا أن هناك عوامل معينة يمكن أن تعطل توازنه الدقيق. يجمع هذا الدليل بين الخبرة الطبية والأبحاث لتوضيح كيفية عمل هذا النظام، وما الذي يمكن أن يخل به، وكيفية ممارسة النظافة الشخصية التي تدعم — بدلاً من أن تعيق — ذكاء جسمك الطبيعي.

نظام التنظيف الذاتي المذهل للمهبل: كيف يعمل حقًا

المقارنة بـ "فرن ذاتي التنظيف" دقيقة بشكل مدهش. يحافظ المهبل على صحته من خلال نظام بيئي داخلي متطور، وليس من خلال أي غسيل خارجي. وفقًا لأخصائيي أمراض المسالك البولية النسائية في مركز بوسطن الكبرى لطب المسالك البولية والتناسلية، تعتمد هذه العملية على ثلاثة مكونات رئيسية:

  1. البكتيريا النافعة (النبيت المهبلي): المهبل الصحي هو موطن لمجتمع من الكائنات الحية الدقيقة، وبشكل أساسي البكتيريا النافعة التي تسمى العصيات اللبنية (Lactobacilli). تنتج هذه البكتيريا حمض اللاكتيك، وهو أمر حاسم للحفاظ على درجة الحموضة المنخفضة للمهبل.
  2. درجة الحموضة الحمضية (pH): عادة ما تكون درجة الحموضة في المهبل الصحي حمضية، وتتراوح بين 3.8 و 4.5. هذه البيئة الحمضية تجعل من الصعب على البكتيريا الضارة المسببة للعدوى أن تنمو.
  3. الإفرازات الطبيعية (التفريغ): تنتج الغدد في عنق الرحم وجدران المهبل سائلًا يعرف بالإفرازات. هذه ليست علامة على عدم النظافة؛ بل هي آلية التنظيف نفسها. كما يوضح موقع ميديكال نيوز توداي، فإن هذه الإفرازات تطرد الخلايا الميتة والبكتيريا وغيرها من المخلفات، وتدفع كل شيء "نحو المخرج".

يعمل هذا النظام الدقيق باستمرار لحمايتك من العدوى والحفاظ على توازن صحي.

"لكنه لا يبدو نظيفًا": لماذا يمكن أن تتعثر عملية التنظيف الذاتي

إذا كان المهبل مكتفيًا ذاتيًا لهذه الدرجة، فلماذا تعاني الكثيرات من مشكلات مثل الرائحة أو الحكة أو العدوى؟ الجواب هو أن آلية "التنظيف الذاتي" هذه حساسة. كما أوضحت الدكتورة لورين سترايشر في مقال لموقع repHresh، "آلية 'التنظيف الذاتي' لبعض النساء ليست كافية لمقاومة ارتفاع درجة الحموضة."

عندما يضطرب الرقم الهيدروجيني للمهبل، يمكن أن يتغير توازن البكتيريا، مما يؤدي إلى عدم الراحة والأعراض التي تجعلك تشعرين بأي شيء سوى النظافة.

مصدر الصورة: دليل مرئي لفهم الفرق بين المهبل الداخلي والفرج الخارجي.

المسببات الشائعة لاضطراب الميكروبيوم المهبلي

يمكن للعديد من العوامل الشائعة أن تخل بالنظام البيئي المهبلي الدقيق:

  • ممارسات النظافة الشديدة: الدش المهبلي هو السبب الرئيسي. غسل المهبل بالماء أو منتجات "النظافة" يزيل بكتيريا العصيات اللبنية النافعة ويعطل درجة الحموضة الحمضية، مما يخلق بيئة يمكن أن تزدهر فيها البكتيريا الضارة. يرتبط هذا بزيادة خطر الإصابة بالتهاب المهبل البكتيري (BV)، وعدوى الخميرة، وحتى مرض التهاب الحوض (PID).
  • المنتجات القاسية والمعطرة: يمكن أن يسبب استخدام الصابون المعطر، أو فقاعات الاستحمام، أو البخاخات النسائية، أو الفوط الصحية والفوط القطنية المعطرة على الفرج أو بالقرب منه تهيجًا وتغييرًا في توازن درجة الحموضة. كما قال أطباء أمراض النساء لـ بزفيد نيوز، "القليل هو الأفضل عندما يتعلق الأمر بالمهبل".
  • التقلبات الهرمونية: دورتك الشهرية، والحمل، وانقطاع الطمث كلها تسبب تغيرات هرمونية تغير درجة الحموضة في المهبل بشكل طبيعي، مما يجعلك في بعض الأحيان أكثر عرضة للاختلالات.
  • النشاط الجنسي: السائل المنوي قلوي، مما يمكن أن يرفع درجة حموضة المهبل مؤقتًا. على الرغم من أن الجسم عادة ما يعيد التوازن بسرعة، إلا أن هذا قد يكون أحيانًا محفزًا للمشكلات. يوصى باستخدام مزلقات ذات أساس مائي خالية من الجلسرين والبارابين والعطور.
  • الأدوية: تشتهر المضادات الحيوية واسعة الطيف بأنها تسبب عدوى الخميرة لأنها تقتل البكتيريا السيئة والجيدة على حد سواء، بما في ذلك بكتيريا العصيات اللبنية الواقية في المهبل.
  • الملابس والرطوبة: الملابس الضيقة وغير القابلة للتنفس (مثل السراويل الضيقة أو الملابس الداخلية الاصطناعية) يمكن أن تحبس الحرارة والرطوبة، مما يخلق بيئة مثالية لنمو الخميرة والبكتيريا.

الفرق الجوهري: تنظيف الفرج مقابل المهبل

ينبع الكثير من الالتباس حول هذا الموضوع من عدم التمييز بين جزأين مختلفين من التشريح:

  • المهبل: القناة العضلية الداخلية. هذا هو الجزء ذاتي التنظيف. لا تنظفي داخله أبدًا.
  • الفرج: الأعضاء التناسلية الخارجية، بما في ذلك الشفرين والبظر وفتحة المهبل. هذا الجزء ليس ذاتي التنظيف ويتطلب نظافة منتظمة ولطيفة.

تمامًا كما أنكِ لن تنظفي داخل فمك بغسول الجسم، لا يجب أن تنظفي مهبلك بأي شيء على الإطلاق. ومع ذلك، مثل إبطيك، يحتوي الفرج على غدد عرق وشعر ويحتاج إلى التنظيف لإزالة العرق ودم الحيض والسوائل الأخرى.

النظافة الآمنة والفعالة للفرج: ما يجب فعله

ممارسة النظافة الخارجية السليمة تدعم صحة جسمك بشكل عام دون التدخل في عملية التنظيف الذاتي الداخلية.

  • استخدمي الماء الدافئ. بالنسبة لمعظم الناس، يكفي شطف بسيط بالماء الدافئ.
  • استخدمي منظفًا لطيفًا (إذا لزم الأمر). إذا كنتِ تفضلين استخدام منظف، فاختاري واحدًا لطيفًا وغير معطر ومضادًا للحساسية ومتوازن الحموضة.
  • اغسلي المنطقة الخارجية فقط. افصلي الشفرين برفق واسمحي للماء بالتدفق فوق المنطقة. لا حاجة للفرك القوي.
  • امسحي من الأمام إلى الخلف. هذا يمنع البكتيريا من المنطقة الشرجية من الانتقال إلى المهبل أو مجرى البول، مما قد يسبب التهابات المسالك البولية.
  • جففي المنطقة بالتربيت. استخدمي منشفة نظيفة وناعمة وجففي الفرج بالتربيت بلطف، حيث يمكن أن تساهم الرطوبة الزائدة في الإصابة بعدوى الخميرة.
  • ارتدي ملابس داخلية قابلة للتنفس. القطن خيار ممتاز للسماح للهواء بالدوران والحفاظ على جفاف المنطقة.

مصدر الصورة: مرجع سريع لممارسات نظافة الفرج الآمنة.

أخطاء النظافة الشائعة: ما لا يجب فعله

  • لا تستخدمي الدش المهبلي. ينصح مكتب صحة المرأة بشدة بعدم استخدام الدش المهبلي. إنه غير ضروري وضار.
  • لا تستخدمي المنتجات المعطرة. تجنبي العطور والصابون المعطر والمساحيق والبخاخات. كما يلاحظ مقال في صحيفة الغارديان، "لو أرادت الطبيعة أن تكون رائحة المهبل مثل الورود أو الخزامى، لجعلت رائحة المهبل مثل الورود أو الخزامى".
  • لا تستخدمي أدوات قاسية. يمكن أن تسبب الليف أو المناشف الخشنة تمزقات مجهرية في جلد الفرج الحساس، مما يزيد من خطر العدوى. يداكِ هما أفضل أداة.
  • لا تفرطي في الغسيل. غسل الفرج أكثر من مرة أو مرتين في اليوم يمكن أن يزيل زيوته الواقية الطبيعية، مما يؤدي إلى الجفاف والتهيج.

فك شفرة إشارات جسمك: متى يجب زيارة الطبيب

إن تعلم التمييز بين ما هو طبيعي لجسمك وما هو علامة على وجود مشكلة هو مفتاح الحفاظ على صحتك.

ما الذي يعتبر طبيعيًا؟

  • الإفرازات: يمكن أن تتراوح الإفرازات الصحية من شفافة ومائية إلى بيضاء وكريمية، اعتمادًا على مكانك في دورتك الشهرية. من الطبيعي أن يتغير مقدارها وقوامها.
  • الرائحة: المهبل الصحي له رائحة خفيفة، غالبًا ما تكون مسكية. يمكن أن تختلف هذه الرائحة مع دورتك الشهرية، أو بعد التمرين، أو بعد ممارسة الجنس. يجب ألا تكون قوية أو كريهة بشكل طاغٍ.

العلامات الحمراء التي تتطلب عناية طبية

إذا بدا أن نظام التنظيف الذاتي لديك معطل، فمن المحتمل أن يكون ذلك علامة على وجود عدوى أو خلل يتطلب علاجًا طبيًا — وليس تنظيفًا أكثر قوة. استشيري طبيبًا أو طبيب أمراض النساء إذا واجهتِ:

  • رائحة قوية أو كريهة أو "سمكية"، وهي عرض كلاسيكي لالتهاب المهبل البكتيري (BV).
  • إفرازات خضراء أو رمادية أو صفراء أو متكتلة مثل الجبن القريش، والتي يمكن أن تشير إلى التهاب المهبل البكتيري أو عدوى الخميرة.
  • حكة أو حرقة أو تهيج مستمر حول الفرج أو في المهبل.
  • ألم أو عدم راحة أثناء التبول أو الجماع.
  • نزيف غير طبيعي بين الدورات الشهرية أو بعد ممارسة الجنس.
  • أي تقرحات أو كتل أو نتوءات جديدة على الفرج.

ثقي بقدرة جسمك المذهلة على الحفاظ على نفسه، وادعميه برعاية خارجية لطيفة، ولا تترددي في طلب المشورة الطبية المتخصصة عندما تخبرك إشاراته بأن هناك خطأ ما.

المراجع

Sofia Rossi, MD

عن المؤلف

Sofia Rossi, MD
OB-GYN

Sofia Rossi, MD, is a board-certified obstetrician-gynecologist with over 15 years of experience in high-risk pregnancies and reproductive health. She is a clinical professor at a top New York medical school and an attending physician at a university hospital.