Точки для стимуляции родов: полное руководство по акупрессуре

По мере приближения — а возможно, и прохождения — предполагаемой даты родов, естественно чувствовать беспокойство и нетерпение встретиться с вашим малышом. Это часто побуждает будущих родителей изучать естественные методы стимуляции родов, и акупрессура является одним из наиболее часто обсуждаемых вариантов. Акупрессура — это древняя практика, основанная на традиционной китайской медицине (ТКМ), которая включает в себя оказание сильного давления на определенные точки тела.

Это всеобъемлющее руководство обобщает информацию из медицинских журналов, от экспертов в области здравоохранения и с форумов пользователей, чтобы предоставить сбалансированный взгляд на использование точек давления для стимуляции родов, уделяя особое внимание техникам, научным данным и ключевым правилам безопасности.

Понимание акупрессуры для стимуляции родов

Согласно ТКМ, акупрессура работает путем воздействия на жизненную энергию тела, или «ци» (произносится как «чи»). Считается, что эта энергия течет по путям, называемым меридианами. Когда поток ци блокируется или нарушается, могут возникнуть проблемы со здоровьем. Применяя давление к определенным точкам, практикующие стремятся восстановить баланс и способствовать естественным процессам в организме, включая роды.

С современной медицинской точки зрения, стимуляция этих точек, как полагают, потенциально может:

• Увеличить приток крови к матке.
• Повлиять на высвобождение гормонов, таких как окситоцин, который стимулирует схватки.
• Способствовать созреванию шейки матки (смягчению и утончению).
• Помочь ребенку опуститься в оптимальное положение для родов.

Действительно ли акупрессура работает? Наука против личного опыта

Зайдите на любой онлайн-форум для беременных, и вы найдете бесчисленное множество историй от женщин, которые клянутся, что массаж стоп или давление на руки вызвали у них роды в течение нескольких часов. Это обилие личных свидетельств является основной причиной популярности акупрессуры.

Научное сообщество, однако, остается осторожно оптимистичным. Исследования на эту тему дали неоднозначные результаты.

• Обзор Кокрейновского сотрудничества 2017 года не нашел четких доказательств того, что акупрессура может надежно вызвать роды или сократить их продолжительность по сравнению с плацебо.
• Однако другие исследования предполагают потенциальные преимущества, выходящие за рамки простого начала родов. Рандомизированное контролируемое исследование 2014 года показало, что женщины, применявшие акупрессуру на точке LI4, испытывали статистически значимое снижение родовой боли, хотя это и не сократило продолжительность родов. Аналогично, небольшое исследование 2010 года отметило, что стимуляция точки SP6 может значительно сократить продолжительность активной фазы родов.
• Совсем недавно, систематический обзор и мета-анализ 2023 года, опубликованный в American Journal of Obstetrics & Gynecology MFM, предположил, что акупунктура может быть полезна для снижения частоты медикаментозной стимуляции родов.

Общий вывод: хотя акупрессура не является гарантированным способом начать роды, это вмешательство с низким риском, которое может помочь подготовить тело к родам, потенциально приводя к более коротким и менее болезненным родам.

Ключевые точки давления для стимуляции родов

Если вы получили одобрение от своего лечащего врача, вы можете попробовать стимулировать следующие точки. Применяйте сильное, глубокое давление в течение 1-3 минут, затем отдохните и повторите.

Селезенка 6 (SP6) - Сань-инь-цзяо

• Расположение: Найдите самую выступающую часть внутренней лодыжки. Точка SP6 находится на четыре пальца выше этой точки, на задней стороне большеберцовой кости.
• Техника: Используйте указательный или большой палец, чтобы оказать сильное, глубокое давление на эту точку. Она может быть чувствительной.
• Назначение: Это одна из самых универсальных точек в акупунктуре, и считается, что она влияет на шейку матки и матку, способствуя созреванию и схваткам. Эту точку следует избегать на протяжении большей части беременности.

Толстый кишечник 4 (LI4) - Хэ-гу

• Расположение: В мясистой перепонке на тыльной стороне кисти, между основанием большого и указательного пальцев.
• Техника: Зажмите эту область большим и указательным пальцами другой руки и оказывайте мягкое или сильное давление круговыми массажными движениями.
• Назначение: Точка LI4 хорошо известна для облегчения боли (особенно головной) и считается, что она вызывает сокращения матки. Это еще одна точка, которую следует строго избегать до тех пор, пока вы не достигнете полного срока и не будете готовы стимулировать роды.

Мочевой пузырь 60 (BL60) - Кунь-лунь

• Расположение: В углублении между лодыжкой и ахилловым сухожилием.
• Техника: Используйте большой палец, чтобы оказать легкое давление и аккуратно помассировать точку в течение нескольких минут.
• Назначение: Эта точка используется для стимуляции родов, облегчения родовой боли и может помочь ребенку опуститься.

Мочевой пузырь 32 (BL32) - Цы-ляо

• Расположение: В нижней части спины, в ямочках на ягодицах. Вы можете найти ее, проведя пальцами вниз по позвоночнику до уровня чуть выше копчика.
• Техника: Сильно нажмите на точку костяшками пальцев или большим пальцем, массируя вниз к ягодице. Это часто легче сделать партнеру.
• Назначение: Исследования из ScienceDirect предполагают, что давление на BL32 может быть эффективным для уменьшения родовой боли и, как считается, вызывает схватки.

Перикард 8 (PC8) - Лао-гун

• Расположение: В центре ладони. Вы можете найти ее, слегка сжав кулак; точка находится там, где кончик вашего среднего пальца касается ладони.
• Техника: Используйте большой палец другой руки, чтобы оказать легкое давление и помассировать в течение нескольких секунд.
• Назначение: Известная как «Дворец труда», эта точка считается очень полезной для стимуляции начала родов.

Безопасность прежде всего: когда и как использовать акупрессуру

Надежность и безопасность имеют первостепенное значение. Хотя акупрессура является естественным подходом, это все же форма медицинского вмешательства, и к ней следует относиться с уважением и осторожностью.

Правильное время

Крайне важно дождаться, пока ваша беременность будет считаться доношенной (не менее 37 недель), прежде чем пробовать любые методы стимуляции родов. Многие практикующие врачи и специалисты, включая тех, кого цитирует WebMD, рекомендуют подождать до 39 или 40 недель.

Всегда консультируйтесь с вашим врачом или акушеркой перед началом. Они могут подтвердить, безопасна ли для вас акупрессура, основываясь на вашей истории болезни и положении ребенка.

Важные противопоказания

Определенные точки давления, особенно SP6 и LI4, противопоказаны на протяжении большей части беременности из-за их сильной способности стимулировать матку. Используйте эти точки только тогда, когда вы достигли полного срока и активно пытаетесь стимулировать роды под медицинским наблюдением. Избегайте акупрессуры, если у вас беременность с высоким риском, история кровотечений или другие осложнения, если только ваш лечащий врач не посоветовал иное.

Сравнение акупрессуры с другими естественными методами стимуляции

Акупрессура — это лишь один из многих естественных методов, которые люди пробуют, чтобы запустить роды. Вот как она соотносится с другими методами, упомянутыми такими источниками, как Novant Health:

• Ходьба/Ходьба по бордюру: Легкие физические упражнения могут помочь ребенку опуститься в таз. Это безопасно и часто рекомендуется.
• Секс: Сперма содержит простагландины, которые могут помочь созреванию шейки матки, а оргазм может вызвать легкие сокращения матки. Доказательства в основном теоретические.
• Стимуляция сосков: Это один из более эффективных методов, так как он высвобождает окситоцин. Однако это может вызвать сильные, частые схватки, и делать это следует только под руководством врача.
• Употребление фиников или острой пищи: Некоторые исследования показывают, что употребление фиников может способствовать созреванию шейки матки, но ни то, ни другое не доказано как средство, вызывающее роды.
• Касторовое масло: Хотя оно может вызывать сокращения матки из-за своего слабительного эффекта, большинство медицинских работников не рекомендуют его использовать. Оно может вызвать сильную диарею, рвоту и обезвоживание, что может привести к стрессу как для матери, так и для ребенка.

В отличие от некоторых из этих методов, акупрессура неинвазивна и в первую очередь направлена на расслабление и балансировку организма, с меньшим количеством побочных эффектов при правильном выполнении.

Итог

Использование точек давления для стимуляции родов — это практика, которая сочетает в себе древние традиции и современное любопытство. Хотя научное сообщество все еще не пришло к единому мнению о ее эффективности для начала родов, существуют многообещающие доказательства того, что она может помочь подготовить тело, уменьшить боль и сократить продолжительность родов.

Это безопасный способ с низким риском для будущих родителей почувствовать себя активными и вовлеченными в последние дни беременности. Самый важный шаг — это открыто поговорить с вашим лечащим врачом, чтобы убедиться, что это правильный выбор для вас и вашего ребенка.

---

Источники:

• Healthline. "Точки акупрессуры для стимуляции родов: куда нажимать." https://www.healthline.com/health/pregnancy/acupressure-points-inducing-labor
• Medical News Today. "4 точки акупрессуры для стимуляции родов." https://www.medicalnewstoday.com/articles/323402
• WebMD. "Безопасно ли использовать акупрессуру для стимуляции родов?" https://www.webmd.com/baby/is-it-safe-to-use-acupressure-to-induce-labor
• ScienceDirect. "Роль акупунктуры в современном подходе к стимуляции родов: систематический обзор и мета-анализ." https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2589933323004147
• Novant Health. "‘Естественные’ способы стимуляции родов? Мы проверяем 9 утверждений." https://www.novanthealth.org/healthy-headlines/natural-moves-that-induce-labor