Pontos de Pressão para Induzir o Parto: Um Guia Completo de Acupressão

À medida que a sua data prevista para o parto se aproxima — e talvez passe — é natural sentir-se ansiosa e impaciente para conhecer o seu bebé. Isso muitas vezes leva os futuros pais a explorar métodos naturais para incentivar o trabalho de parto, sendo a acupressão uma das opções mais frequentemente discutidas. A acupressão é uma prática antiga enraizada na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) que envolve a aplicação de pressão firme em pontos específicos do corpo.

Este guia abrangente sintetiza informações de revistas médicas, especialistas em saúde e fóruns de utilizadores para fornecer uma visão equilibrada sobre o uso de pontos de pressão para a indução do parto, focando em técnicas, evidências científicas e diretrizes de segurança cruciais.

Entendendo a Acupressão para a Indução do Parto

De acordo com a MTC, a acupressão funciona manipulando a energia vital do corpo, ou "qi" (pronuncia-se "chi"). Acredita-se que esta energia flui através de caminhos chamados meridianos. Quando o fluxo de qi está bloqueado ou desequilibrado, podem surgir problemas de saúde. Ao aplicar pressão em pontos específicos, os praticantes visam restaurar o equilíbrio e promover os processos naturais do corpo, incluindo o parto.

Do ponto de vista da medicina moderna, acredita-se que a estimulação desses pontos pode potencialmente:

• Aumentar o fluxo sanguíneo para o útero.
• Influenciar a libertação de hormonas como a oxitocina, que estimula as contrações.
• Ajudar no amadurecimento do colo do útero (amolecimento e afinamento).
• Ajudar o bebé a descer para uma posição ótima para o parto.

A Acupressão Realmente Funciona? Ciência vs. Evidência Anedótica

Entre em qualquer fórum de gravidez online e encontrará inúmeras histórias de mulheres que juram que uma massagem nos pés ou pressão nas mãos as levou a entrar em trabalho de parto em poucas horas. Esta abundância de evidências anedóticas é uma das principais razões para a popularidade da acupressão.

A comunidade científica, no entanto, permanece cautelosamente otimista. A pesquisa sobre o tema tem apresentado resultados mistos.

• Uma revisão Cochrane de 2017 não encontrou evidências claras de que a acupressão pudesse induzir o trabalho de parto de forma confiável ou encurtar a sua duração quando comparada a um placebo.
• No entanto, outros estudos sugerem benefícios potenciais para além de apenas iniciar o trabalho de parto. Um ensaio clínico randomizado de 2014 descobriu que mulheres que usaram acupressão no ponto LI4 experimentaram uma redução estatisticamente significativa na dor do parto, embora não tenha encurtado o trabalho de parto. Da mesma forma, um pequeno estudo de 2010 observou que a estimulação do ponto SP6 poderia reduzir significativamente a duração do trabalho de parto ativo.
• Mais recentemente, uma revisão sistemática e meta-análise de 2023 publicada no American Journal of Obstetrics & Gynecology MFM sugeriu que a acupuntura pode ser benéfica na redução da taxa de indução médica do parto.

O consenso: Embora a acupressão não seja uma forma garantida de iniciar o trabalho de parto, é uma intervenção de baixo risco que pode ajudar a preparar o corpo para o parto, levando potencialmente a uma experiência mais curta e menos dolorosa.

Principais Pontos de Pressão para Estimular o Parto

Se recebeu a aprovação do seu profissional de saúde, pode tentar estimular os seguintes pontos. Aplique pressão firme e profunda por 1-3 minutos, descanse e repita.

Baço 6 (SP6) - Sanyinjiao

• Localização: Encontre o ponto mais alto do osso interno do seu tornozelo. O SP6 está localizado a quatro dedos de largura diretamente acima deste ponto, na parte de trás da sua tíbia.
• Técnica: Use o seu dedo indicador ou polegar para aplicar pressão firme e profunda neste ponto. Pode ser sensível.
• Objetivo: Este é um dos pontos mais versáteis na acupuntura e acredita-se que influencia o colo do útero e o útero, ajudando no amadurecimento e nas contrações. Este ponto deve ser evitado durante a maior parte da gravidez.

Intestino Grosso 4 (LI4) - Hegu

• Localização: Na membrana carnuda no dorso da sua mão, entre a base do polegar e o dedo indicador.
• Técnica: Pince esta área com o polegar e o indicador da sua outra mão e aplique pressão suave a firme num movimento de massagem circular.
• Objetivo: O LI4 é bem conhecido pelo alívio da dor (especialmente dores de cabeça) e acredita-se que cause contrações uterinas. Este é outro ponto a evitar estritamente até estar a termo e pronta para incentivar o trabalho de parto.

Bexiga 60 (BL60) - Kunlun

• Localização: Na depressão localizada entre o osso do tornozelo e o tendão de Aquiles.
• Técnica: Use o seu polegar para aplicar uma leve pressão e massajar suavemente o ponto por alguns minutos.
• Objetivo: Este ponto é usado para promover o trabalho de parto, aliviar a dor do parto e pode ajudar o bebé a descer.

Bexiga 32 (BL32) - Ciliao

• Localização: Na parte inferior das costas, dentro das covinhas das nádegas. Pode encontrá-lo passando os dedos pela sua coluna até estar logo acima do cóccix.
• Técnica: Pressione firmemente o ponto com os nós dos dedos ou o polegar, massajando para baixo em direção à nádega. Isto é muitas vezes mais fácil de ser feito por um parceiro.
• Objetivo: A pesquisa do ScienceDirect sugere que a pressão no BL32 pode ser eficaz na redução da dor do parto e acredita-se que desencadeia contrações.

Pericárdio 8 (PC8) - Laogong

• Localização: No centro da sua palma. Pode encontrá-lo fazendo um punho solto; o ponto é onde a ponta do seu dedo médio toca.
• Técnica: Use o polegar da sua outra mão para aplicar uma leve pressão e massajar por alguns segundos.
• Objetivo: Conhecido como o "Palácio do Parto", acredita-se que este ponto seja muito útil para incentivar o início do trabalho de parto.

Segurança em Primeiro Lugar: Quando e Como Usar a Acupressão

Confiança e segurança são primordiais. Embora a acupressão seja uma abordagem natural, ainda é uma forma de intervenção médica e deve ser tratada com respeito e cautela.

O Momento Certo

É crucial esperar até que a sua gravidez seja considerada a termo (pelo menos 37 semanas) antes de tentar quaisquer técnicas de indução do parto. Muitos praticantes e médicos, incluindo os citados pelo WebMD, recomendam esperar até às 39 ou 40 semanas.

Consulte sempre o seu médico ou parteira antes de começar. Eles podem confirmar se a acupressão é segura para si com base no seu historial de saúde e na posição do seu bebé.

Contraindicações Importantes

Certos pontos de pressão, especialmente SP6 e LI4, são contraindicados durante a maior parte da gravidez devido à sua forte capacidade de estimular o útero. Use estes pontos apenas quando estiver a termo e a tentar ativamente incentivar o trabalho de parto sob orientação médica. Evite a acupressão se tiver uma gravidez de alto risco, um historial de hemorragias ou outras complicações, a menos que especificamente aconselhada pelo seu profissional de saúde.

Comparando a Acupressão com Outros Métodos de Indução Naturais

A acupressão é apenas um dos muitos métodos naturais que as pessoas tentam para iniciar o trabalho de parto. Veja como se compara a outros mencionados por fontes como a Novant Health:

• Caminhar/Caminhar no meio-fio: Exercícios suaves podem ajudar o bebé a encaixar na pélvis. É seguro e frequentemente recomendado.
• Sexo: O sémen contém prostaglandinas, que podem ajudar a amadurecer o colo do útero, e o orgasmo pode causar contrações uterinas leves. A evidência é maioritariamente teórica.
• Estimulação dos Mamilos: Este é um dos métodos mais eficazes, pois liberta oxitocina. No entanto, pode causar contrações fortes e frequentes e só deve ser feito com a orientação de um profissional.
• Comer Tâmaras ou Comida Picante: Alguns estudos sugerem que comer tâmaras pode ajudar no amadurecimento do colo do útero, mas nenhum dos dois provou induzir o trabalho de parto.
• Óleo de Rícino: Embora possa causar contrações uterinas devido ao seu efeito laxante, a maioria dos profissionais de saúde desaconselha o seu uso. Pode causar diarreia severa, vómitos e desidratação, o que pode levar a stress tanto para a mãe como para o bebé.

Ao contrário de alguns destes outros métodos, a acupressão é não invasiva e foca-se principalmente no relaxamento e no equilíbrio do corpo, com menos efeitos secundários quando realizada corretamente.

Conclusão

Usar pontos de pressão para induzir o parto é uma prática que mistura tradição antiga com curiosidade moderna. Embora o júri ainda não tenha um veredito sobre a sua eficácia científica para iniciar o trabalho de parto, existem evidências promissoras de que pode ajudar a preparar o corpo, reduzir a dor e encurtar a duração do trabalho de parto.

Oferece uma forma segura e de baixo risco para os futuros pais se sentirem proativos e conectados durante os últimos dias da gravidez. O passo mais importante é ter uma conversa aberta com o seu profissional de saúde para garantir que é a escolha certa para si e para o seu bebé.

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Referências:

• Healthline. "The Acupressure Points for Inducing Labor: Where to Target." https://www.healthline.com/health/pregnancy/acupressure-points-inducing-labor
• Medical News Today. "4 acupressure points for inducing labor." https://www.medicalnewstoday.com/articles/323402
• WebMD. "Is It Safe to Use Acupressure to Induce Labor?" https://www.webmd.com/baby/is-it-safe-to-use-acupressure-to-induce-labor
• ScienceDirect. "The role of acupuncture in the present approach to labor induction: a systematic review and meta-analysis." https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2589933323004147
• Novant Health. "‘Natural’ moves that induce labor? We fact-check 9 claims." https://www.novanthealth.org/healthy-headlines/natural-moves-that-induce-labor