Ощущение чего-то в глазу? Причины, облегчение и когда обращаться к врачу

Это универсальное и мгновенно отвлекающее чувство: ощущение, что в глаз попала песчинка, ресница или какая-то невидимая соринка. Эта распространенная жалоба, известная в медицине как ощущение инородного тела (ОИТ), может варьироваться от незначительного раздражения, которое проходит после нескольких морганий, до симптома более серьезного основного заболевания.

Независимо от того, есть ли в вашем глазу что-то на самом деле или нет, это ощущение песка и трения — это сигнал тревоги вашего организма. Это подробное руководство поможет вам понять потенциальные причины, предоставит безопасные шаги для немедленного облегчения и объяснит, когда крайне важно обратиться к офтальмологу.

Часть 1: Первая помощь, когда в глазу действительно что-то есть

Часто причина именно та, которую вы подозреваете: крошечный инородный предмет. Распространенные виновники включают:

• Частицы пыли или грязи
• Песок
• Ресница
• Остатки макияжа
• Случайное насекомое

Что делать: Безопасные шаги по удалению

Ваш первый инстинкт может быть — потереть глаз, но это самое важное, чего следует избегать. Трение может прижать предмет к роговице, вызвав болезненную царапину, известную как ссадина роговицы.

Вместо этого следуйте этим шагам, рекомендованным офтальмологами:

1. Вымойте руки: Прежде чем прикасаться к глазам или лицу, тщательно вымойте руки с мылом и водой.
2. Попробуйте поморгать: Ваши естественные слезы — первая линия защиты. Поморгайте несколько раз, чтобы увидеть, смогут ли ваши слезы вымыть частицу.
3. Промойте глаз: Используйте стерильный физиологический раствор или искусственные слезы для промывания глаза. Если у вас их нет, вы можете использовать чистую, теплую водопроводную воду. Наклоните голову набок, держите глаз открытым и аккуратно лейте воду от внутреннего уголка (возле носа) наружу.
4. Используйте влажный тампон (с осторожностью): Если вы видите частицу на белой части глаза, вы можете аккуратно прикоснуться к ней чистым, влажным ватным тампоном, чтобы извлечь ее. Никогда не прикасайтесь к роговице (прозрачному куполу над радужкой и зрачком) тампоном.
5. Натяните верхнее веко на нижнее: Аккуратно возьмитесь за ресницы верхнего века и натяните его на нижнее веко. Ресницы нижнего века могут помочь смести предмет.

Что НЕ следует делать

• Не трите глаз. Это может вызвать ссадину роговицы.
• Не используйте пинцеты, зубочистки или любые другие твердые предметы, чтобы попытаться удалить что-то из глаза.
• Не пытайтесь удалить предмет, который внедрился в глаз или который вы не можете легко увидеть.

Часть 2: Когда ничего нет: Скрытые причины раздражения глаз

Если вы промыли глаз и уверены, что там ничего нет, но ощущение сохраняется, скорее всего, это связано с проблемой на поверхности глаза. Нервы в роговице невероятно чувствительны и могут быть активированы воспалением или сухостью, имитируя ощущение физического объекта.

Заболевания поверхности глаза и век

• Синдром сухого глаза: Очень распространенная причина. Когда ваши глаза не производят достаточно слез, или слезы испаряются слишком быстро, поверхность не смазывается должным образом. Это вызывает трение при моргании, что приводит к ощущению песка или царапания.
• Конъюнктивит ("Розовый глаз"): Воспаление конъюнктивы (тонкой мембраны, покрывающей белок глаза). Независимо от того, вызван ли он вирусом, бактериями или аллергией, конъюнктивит часто вызывает ощущение песка наряду с покраснением, зудом и выделениями.
• Блефарит: Воспаление век, часто вызванное закупоркой сальных желез у основания ресниц. Это может привести к красным, опухшим векам, образованию корочек и постоянному ощущению, что в глазу что-то есть.
• Халязион или ячмень: Закупоренная сальная железа (халязион) или инфицированный волосяной фолликул ресницы (ячмень) могут создать шишку на веке, которая трется о поверхность глаза при каждом моргании.

!Иллюстрация, показывающая ссадину роговицы на поверхности глаза.:max_bytes(150000):strip_icc()/gritty-sensation-in-eyes-3421997-5bb7be8fc9e77c0058b432dd.png "Схема, иллюстрирующая роговицу глаза. Источник: Verywell Health") Ссадина роговицы, или царапина на поверхности глаза, — частая причина ощущения инородного тела.

Заболевания роговицы

Роговица — это прозрачный наружный слой в самой передней части глаза. Любое нарушение ее гладкой поверхности может вызвать значительный дискомфорт.

• Ссадина роговицы: Царапина на роговице. Даже после того, как предмет, вызвавший царапину, удален, сама ссадина может вызывать ощущение, что что-то все еще там. Это часто сопровождается болью, светочувствительностью и обильным слезотечением.
• Язва роговицы: Открытая рана на роговице, обычно вызванная инфекцией. Это серьезное состояние, которое может вызывать сильную боль, покраснение, выделения и затуманенное зрение, наряду с ощущением инородного тела.
• Кератит: Воспаление роговицы, которое может быть вызвано инфекциями (бактериальными, вирусными или грибковыми) или травмой. Грибковый кератит, например, может развиться после травмы глаза, связанной с растением или веткой.
• Глазной герпес: Инфекция, вызванная вирусом простого герпеса (HSV), может поражать роговицу, вызывая раздражение, боль и покраснение.

Другие потенциальные причины

• Пингвекула и птеригиум: Это доброкачественные новообразования на конъюнктиве, часто связанные с воздействием солнца, ветра и пыли. Они могут воспаляться и создавать ощущение сухости или раздражения.
• Синдром Шегрена: Аутоиммунное заболевание, которое атакует железы, вырабатывающие влагу, что приводит к сильной сухости глаз и постоянному ощущению песка.

Часть 3: Как современный образ жизни влияет на ваши глаза

Это ощущение песка может быть связано с вашими повседневными привычками больше, чем вы думаете. Современный образ жизни часто создает идеальные условия для раздражения глаз.

• Цифровое напряжение глаз: Длительное смотрение на экраны значительно снижает частоту моргания. Моргание необходимо для распределения свежих слез по поверхности глаза. Меньшее количество морганий означает большее испарение слез и более высокую вероятность сухих, раздраженных глаз.
• Факторы окружающей среды: Кондиционирование воздуха, центральное отопление, а также ветреный или сухой климат могут ускорять испарение слез, способствуя симптомам сухого глаза.
• Неправильное питание: Диеты с недостатком омега-3 жирных кислот и витамина А связывают с более высоким риском развития синдрома сухого глаза.
• Недостаточный сон: Недостаток сна может привести к усталости глаз, спазмам и сухости, из-за чего глаза кажутся уставшими и раздраженными.
• Неправильное ношение контактных линз: Слишком долгое ношение контактных линз или сон в них может лишить вашу роговицу кислорода, что приведет к сухости, раздражению и повышенному риску инфекции.

Человек, работающий за ноутбуком с выражением легкого напряжения глаз.

Простая стратегия борьбы с цифровым напряжением глаз — это правило 20-20-20: каждые 20 минут делайте 20-секундный перерыв, чтобы посмотреть на что-то, находящееся на расстоянии 20 футов (около 6 метров).

Часть 4: От острой проблемы к хроническому лечению

Хотя многие случаи ОИТ являются временными, некоторые люди испытывают его как хроническое состояние. Это требует перехода от одноразового решения к долгосрочной стратегии управления, направленной на лечение основной причины.

• Диагностика — ключ к успеху: Офтальмолог проведет тщательное обследование, часто используя щелевую лампу и специальный краситель (флуоресцеин) для проверки на наличие царапин, язв или признаков сильной сухости.
• Стратегии хронического управления:
  • Гигиена век: При таких состояниях, как блефарит, ежедневное очищение век специальными салфетками или мягкими очищающими средствами может быть эффективным.
  • Лечебные глазные капли: Ваш врач может назначить антибиотические капли при инфекциях, стероидные капли для снятия воспаления или специальные рецептурные капли для увеличения выработки слез.
  • Оптимизация слезной пленки: Постоянное использование безрецептурных искусственных слез может помочь справиться с хроническим сухим глазом. В более тяжелых случаях могут быть рекомендованы обтураторы слёзных точек (крошечные пробки, вставляемые в слезные протоки, чтобы дольше удерживать слезы на поверхности глаза).
  • Обучение пациента: Важно научиться избегать триггеров. Это включает в себя перерывы при работе с экраном, использование увлажнителя воздуха, ношение защитных очков на улице и избегание трения глаз.

Когда следует немедленно обратиться к офтальмологу

Хотя домашний уход часто бывает достаточным, некоторые симптомы являются тревожными сигналами, требующими немедленной медицинской помощи для предотвращения серьезных повреждений или потери зрения.

Немедленно обратитесь за помощью, если вы испытываете:

• Сильную боль в глазу
• Изменения зрения, такие как затуманивание, слепые пятна или двоение в глазах
• Невозможность удалить инородный предмет
• Видимый предмет, внедрившийся в глазное яблоко
• Выделения гноя, слизи или крови из глаза
• Чрезмерную чувствительность к свету
• Головную боль, лихорадку или тошноту наряду с глазными симптомами
• Попадание химического вещества в глаз (промывайте водой в течение 15 минут и отправляйтесь в отделение неотложной помощи)

Даже если ваши симптомы не являются серьезными, Американская академия офтальмологии советует обратиться к офтальмологу, если ощущение инородного тела продолжается более одного-двух дней, так как кажущаяся незначительной проблема может оказаться ссадиной роговицы или инфекцией, требующей лечения.

---

Ссылки

• Американская академия офтальмологии (AAO). (2025, 6 марта). Почему кажется, что что-то трется о мой глаз, когда я моргаю? Получено с aao.org
• Caporuscio, J., PharmD. (2020, 26 марта). Ощущение чего-то в глазу: причины и лечение. Medical News Today. Получено с medicalnewstoday.com
• MyHealth.Alberta.ca. (2024, 31 июля). Ощущение инородного тела в глазу: Инструкции по уходу. Получено с myhealth.alberta.ca
• Starr, C. E., MD. (2025, 5 сентября). Почему кажется, что в моем глазу что-то есть? Verywell Health. Получено с verywellhealth.com