تشعر وكأن شيئًا ما في عينك؟ الأسباب والعلاج ومتى يجب زيارة الطبيب

إنه شعور عالمي ومشتت للانتباه على الفور: الإحساس بأن حبة رمل أو رمشًا أو بقعة غير مرئية قد استقرت في عينك. هذه الشكوى الشائعة، المعروفة طبيًا باسم الإحساس بوجود جسم غريب (FBS)، يمكن أن تتراوح من إزعاج بسيط يزول ببضع رمشات إلى عرض لحالة كامنة أكثر خطورة.

سواء كان هناك شيء بالفعل في عينك أم لا، فإن هذا الشعور بالخشونة والاحتكاك هو نظام إنذار يطلقه جسمك. سيساعدك هذا الدليل الشامل على فهم الأسباب المحتملة، ويوفر خطوات آمنة للراحة الفورية، ويوضح متى يكون من الضروري زيارة طبيب العيون.

الجزء الأول: الإسعافات الأولية عندما يكون هناك شيء بالفعل في عينك

غالبًا ما يكون السبب هو بالضبط ما تشك فيه: جسم غريب صغير. تشمل المسببات الشائعة ما يلي:

• جزيئات الغبار أو الأوساخ
• الرمل
• رمش
• بقايا مكياج
• حشرة طائشة

ما يجب فعله: خطوات الإزالة الآمنة

قد تكون غريزتك الأولى هي فرك عينك، ولكن هذا هو أهم شيء يجب تجنبه. يمكن أن يؤدي الفرك إلى ضغط الجسم على قرنيتك، مما يسبب خدشًا مؤلمًا يُعرف باسم خدش القرنية.

بدلاً من ذلك، اتبع هذه الخطوات التي يوصي بها أخصائيو العناية بالعيون:

1. اغسل يديك: قبل لمس عينيك أو وجهك، اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون.
2. حاول الرمش: دموعك الطبيعية هي خط الدفاع الأول. ارمش عدة مرات لترى ما إذا كانت دموعك تستطيع غسل الجسيم وإخراجه.
3. اغسل عينك: استخدم محلولًا ملحيًا معقمًا أو دموعًا اصطناعية لغسل عينك. إذا لم يكن لديك هذه الأشياء، يمكنك استخدام ماء صنبور نظيف وفاتر. أمل رأسك إلى الجانب، وأبقِ عينك مفتوحة، واسكب الماء برفق من الزاوية الداخلية (بالقرب من أنفك) إلى الخارج.
4. استخدم قطعة قطن مبللة (بحذر): إذا كان بإمكانك رؤية الجسيم على الجزء الأبيض من عينك، فقد تتمكن من لمسه برفق بقطعة قطن نظيفة ومبللة لرفعه. لا تلمس قرنيتك أبدًا (القبة الشفافة فوق قزحيتك وبؤبؤك) بقطعة قطن.
5. اسحب جفنك العلوي فوق جفنك السفلي: امسك رموش جفنك العلوي برفق واسحبه لأسفل فوق جفنك السفلي. قد تتمكن رموش الجفن السفلي من إزالة الجسم.

ما لا يجب فعله

• لا تفرك عينك. هذا يمكن أن يسبب خدشًا في القرنية.
• لا تستخدم الملاقط أو أعواد الأسنان أو أي أدوات صلبة أخرى لمحاولة إزالة شيء من عينك.
• لا تحاول إزالة جسم مغروس في عينك أو لا يمكنك رؤيته بسهولة.

الجزء الثاني: عندما لا يكون هناك شيء: الأسباب الخفية لتهيج العين

إذا غسلت عينك وكنت متأكدًا من عدم وجود شيء فيها، ولكن الإحساس استمر، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب مشكلة في سطح عينك. الأعصاب في القرنية حساسة للغاية ويمكن أن تثار بسبب الالتهاب أو الجفاف، مما يحاكي الشعور بوجود جسم مادي.

حالات سطح العين والجفن

• متلازمة جفاف العين: سبب شائع جدًا. عندما لا تنتج عيناك ما يكفي من الدموع، أو تتبخر الدموع بسرعة كبيرة، لا يتم ترطيب السطح بشكل صحيح. هذا يسبب احتكاكًا عند الرمش، مما يؤدي إلى شعور بالخشونة أو الرمل أو الحكة.
• التهاب الملتحمة (العين الوردية): التهاب الملتحمة (الغشاء الرقيق الذي يغطي بياض عينك). سواء كان سببه فيروسًا أو بكتيريا أو حساسية، غالبًا ما ينتج عن التهاب الملتحمة إحساس بالخشونة بالإضافة إلى احمرار وحكة وإفرازات.
• التهاب الجفن: التهاب الجفون، وغالبًا ما يكون ناتجًا عن انسداد الغدد الدهنية في قاعدة الرموش. يمكن أن يؤدي هذا إلى احمرار وتورم الجفون، وتقشر، وشعور مستمر بوجود شيء في عينك.
• الكالزيون أو شحاذ العين: غدة دهنية مسدودة (الكالزيون) أو بصيلة رمش مصابة (شحاذ العين) يمكن أن تخلق كتلة على الجفن تحتك بسطح العين مع كل رمشة.

!رسم توضيحي يظهر خدشًا في القرنية على سطح العين.:max_bytes(150000):strip_icc()/gritty-sensation-in-eyes-3421997-5bb7be8fc9e77c0058b432dd.png "رسم تخطيطي يوضح قرنية العين. المصدر: Verywell Health") خدش القرنية، أو جرح على سطح العين، هو سبب شائع للشعور بوجود جسم غريب.

حالات القرنية

القرنية هي الطبقة الخارجية الشفافة في مقدمة العين. أي اضطراب في سطحها الأملس يمكن أن يسبب انزعاجًا كبيرًا.

• خدش القرنية: خدش في القرنية. حتى بعد زوال الجسم الذي تسبب في الخدش، يمكن أن يجعلك الخدش نفسه تشعر وكأن هناك شيئًا ما زال موجودًا. غالبًا ما يكون هذا مصحوبًا بألم وحساسية للضوء ودموع مفرطة.
• قرحة القرنية: قرحة مفتوحة على القرنية، عادة ما تكون ناجمة عن عدوى. هذه حالة خطيرة يمكن أن تسبب ألمًا شديدًا واحمرارًا وإفرازات وتشوشًا في الرؤية، إلى جانب الإحساس بوجود جسم غريب.
• التهاب القرنية: التهاب القرنية، والذي يمكن أن يكون سببه العدوى (بكتيرية أو فيروسية أو فطرية) أو الإصابة. التهاب القرنية الفطري، على سبيل المثال، يمكن أن يتطور بعد إصابة في العين تتعلق بنبات أو عصا.
• هربس العين: عدوى يسببها فيروس الهربس البسيط (HSV) يمكن أن تؤثر على القرنية، مما يؤدي إلى تهيج وألم واحمرار.

أسباب محتملة أخرى

• الشحيمة والظفرة: هذه نموات غير سرطانية على الملتحمة، وغالبًا ما ترتبط بالتعرض للشمس والرياح والغبار. يمكن أن تلتهب وتخلق شعورًا بالجفاف أو التهيج.
• متلازمة شوغرن: اضطراب مناعي ذاتي يهاجم الغدد المنتجة للرطوبة، مما يؤدي إلى جفاف شديد في العين وإحساس مستمر بالرمل أو الخشونة.

الجزء الثالث: كيف يؤثر نمط حياتك الحديث على عينيك

قد يكون هذا الشعور المزعج مرتبطًا بعاداتك اليومية أكثر مما تعتقد. غالبًا ما تخلق أنماط الحياة الحديثة العاصفة المثالية لتهيج العين.

• إجهاد العين الرقمي: التحديق في الشاشات لساعات طويلة يقلل بشكل كبير من معدل الرمش. الرمش ضروري لنشر دموع جديدة على سطح العين. يعني الرمش الأقل تبخرًا أكثر للدموع واحتمالًا أكبر لجفاف وتهيج العينين.
• العوامل البيئية: يمكن أن يسرّع تكييف الهواء والتدفئة المركزية والمناخات العاصفة أو منخفضة الرطوبة من تبخر الدموع، مما يساهم في ظهور أعراض جفاف العين.
• التغذية السيئة: ارتبطت النظم الغذائية التي تفتقر إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين أ بزيادة خطر الإصابة بمتلازمة جفاف العين.
• النوم غير الكافي: يمكن أن يؤدي نقص النوم إلى إرهاق العين وتشنجاتها وجفافها، مما يجعل عينيك تشعر بالتعب والحكة.
• ارتداء العدسات اللاصقة بشكل غير صحيح: الإفراط في ارتداء العدسات اللاصقة أو النوم بها يمكن أن يحرم قرنيتك من الأكسجين، مما يؤدي إلى الجفاف والتهيج وزيادة خطر الإصابة بالعدوى.

شخص يعمل على حاسوب محمول ويبدو عليه إجهاد خفيف في العين.

استراتيجية بسيطة لمكافحة إجهاد العين الرقمي هي قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، خذ استراحة لمدة 20 ثانية للنظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا.

الجزء الرابع: من المشكلة الحادة إلى الإدارة المزمنة

في حين أن العديد من حالات الإحساس بوجود جسم غريب تكون مؤقتة، فإن بعض الأفراد يعانون منها كحالة مزمنة. وهذا يتطلب التحول من حل لمرة واحدة إلى استراتيجية إدارة طويلة الأجل تركز على معالجة السبب الجذري.

• التشخيص هو المفتاح: سيقوم طبيب العيون بإجراء فحص شامل، غالبًا باستخدام المصباح الشقي وصبغة خاصة (الفلوريسين) للتحقق من وجود خدوش أو قرح أو علامات جفاف شديد.
• استراتيجيات الإدارة المزمنة:
  • نظافة الجفن: بالنسبة لحالات مثل التهاب الجفن، يمكن أن يكون التنظيف اليومي للجفون بمناديل خاصة أو منظفات لطيفة فعالًا.
  • قطرات العين الطبية: قد يصف طبيبك قطرات مضاد حيوي للعدوى، أو قطرات ستيرويدية للالتهاب، أو قطرات خاصة بوصفة طبية لزيادة إنتاج الدموع.
  • تحسين طبقة الدموع: يمكن لنظام ثابت من الدموع الاصطناعية المتاحة دون وصفة طبية أن يساعد في إدارة جفاف العين المزمن. في الحالات الأكثر شدة، قد يوصى باستخدام سدادات قنوات الدمع (سدادات صغيرة توضع في قنوات الدمع لإبقاء الدموع على العين لفترة أطول).
  • تثقيف المريض: تعلم تجنب المثيرات أمر بالغ الأهمية. وهذا يشمل أخذ استراحات من الشاشات، واستخدام مرطب الهواء، وارتداء النظارات الشمسية الملتفة في الهواء الطلق، وتجنب فرك عينيك.

متى يجب زيارة طبيب العيون على الفور

بينما تكون الرعاية المنزلية كافية في كثير من الأحيان، فإن بعض الأعراض تعد علامات حمراء تتطلب عناية طبية فورية لمنع حدوث أضرار جسيمة أو فقدان البصر.

اطلب المساعدة الفورية إذا واجهت:

• ألم شديد في العين
• تغيرات في الرؤية، مثل التشوش أو البقع العمياء أو الرؤية المزدوجة
• عدم القدرة على إزالة جسم غريب
• جسم مرئي مغروس في مقلة العين
• خروج قيح أو مخاط أو دم من العين
• حساسية شديدة للضوء
• صداع أو حمى أو غثيان مصاحب لأعراض العين
• رشة كيميائية في العين (اغسلها بالماء لمدة 15 دقيقة واذهب إلى قسم الطوارئ)

حتى لو لم تكن أعراضك شديدة، تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب العيون بزيارة طبيب العيون إذا استمر الإحساس بوجود جسم غريب لأكثر من يوم أو يومين، حيث يمكن أن تكون مشكلة تبدو بسيطة خدشًا في القرنية أو عدوى تحتاج إلى علاج.

---

المراجع

• American Academy of Ophthalmology (AAO). (2025, March 6). Why does it feel like something is rubbing against my eye when I blink? Retrieved from aao.org
• Caporuscio, J., PharmD. (2020, March 26). Feels like something is in the eye: Causes and treatment. Medical News Today. Retrieved from medicalnewstoday.com
• MyHealth.Alberta.ca. (2024, July 31). Feeling of an Object in the Eye: Care Instructions. Retrieved from myhealth.alberta.ca
• Starr, C. E., MD. (2025, September 5). Why Does It Feel Like Something Is in My Eye? Verywell Health. Retrieved from verywellhealth.com