Sente Algo no Olho? Causas, Alívio e Quando Procurar um Médico

É uma sensação universal e que distrai instantaneamente: a sensação de que um grão de areia, um cílio ou algum cisco invisível se instalou no seu olho. Esta queixa comum, medicamente conhecida como sensação de corpo estranho (SCE), pode variar de um pequeno incômodo que se resolve com algumas piscadas a um sintoma de uma condição subjacente mais séria.

Haja ou não algo realmente no seu olho, essa sensação arenosa e de atrito é o sistema de alarme do seu corpo. Este guia abrangente ajudará você a entender as causas potenciais, fornecerá passos seguros para alívio imediato e esclarecerá quando é crucial consultar um oftalmologista.

Parte 1: Primeiros Socorros para Quando Há Realmente Algo no Seu Olho

Muitas vezes, a causa é exatamente o que você suspeita: um pequeno objeto estranho. Os culpados comuns incluem:

• Partículas de poeira ou sujeira
• Areia
• Um cílio
• Resíduos de maquiagem
• Um inseto perdido

O Que Fazer: Passos Seguros para Remoção

Seu primeiro instinto pode ser esfregar o olho, mas isso é o mais importante a evitar. Esfregar pode pressionar o objeto contra a sua córnea, causando um arranhão doloroso conhecido como abrasão da córnea.

Em vez disso, siga estes passos recomendados por profissionais de oftalmologia:

1. Lave as Mãos: Antes de tocar nos seus olhos ou rosto, lave bem as mãos com água e sabão.
2. Tente Piscar: As suas lágrimas naturais são a primeira linha de defesa. Pisque várias vezes para ver se as suas lágrimas conseguem lavar a partícula para fora.
3. Lave o Olho: Use uma solução salina estéril ou lágrimas artificiais para lavar o olho. Se não tiver isso, pode usar água da torneira limpa e morna. Incline a cabeça para o lado, mantenha o olho aberto e despeje suavemente a água do canto interno (perto do nariz) para fora.
4. Use um Cotonete Húmido (Com Cuidado): Se conseguir ver a partícula na parte branca do olho, pode tentar tocá-la suavemente com um cotonete limpo e húmido para a retirar. Nunca toque na sua córnea (a cúpula transparente sobre a sua íris e pupila) com um cotonete.
5. Puxe a Pálpebra Superior Sobre a Inferior: Segure suavemente os cílios da sua pálpebra superior e puxe-a para baixo sobre a sua pálpebra inferior. Os cílios da pálpebra inferior podem conseguir varrer o objeto para fora.

O Que NÃO Fazer

• Não esfregue o olho. Isso pode causar uma abrasão da córnea.
• Não use pinças, palitos ou quaisquer outros objetos duros para tentar remover algo do seu olho.
• Não tente remover um objeto que esteja encravado no seu olho ou que você não consiga ver facilmente.

Parte 2: Quando Não Há Nada: As Causas Ocultas da Irritação Ocular

Se você já lavou o olho e tem a certeza de que não há nada lá, mas a sensação persiste, é provável que seja devido a um problema na superfície do seu olho. Os nervos na córnea são incrivelmente sensíveis e podem ser acionados por inflamação ou secura, imitando a sensação de um objeto físico.

Condições da Superfície Ocular e das Pálpebras

• Síndrome do Olho Seco: Uma causa muito comum. Quando os seus olhos não produzem lágrimas suficientes, ou as lágrimas evaporam muito rapidamente, a superfície não é devidamente lubrificada. Isso causa atrito quando você pisca, levando a uma sensação arenosa, de areia ou de arranhão.
• Conjuntivite (Olho Rosa): Inflamação da conjuntiva (a membrana fina que cobre a parte branca do seu olho). Seja causada por um vírus, bactéria ou alergias, a conjuntivite frequentemente produz uma sensação arenosa juntamente com vermelhidão, comichão e secreção.
• Blefarite: Inflamação das pálpebras, frequentemente causada por glândulas sebáceas obstruídas na base dos cílios. Isso pode levar a pálpebras vermelhas e inchadas, crostas e uma sensação persistente de que algo está no seu olho.
• Calázio ou Terçol: Uma glândula sebácea bloqueada (calázio) ou um folículo de cílio infetado (terçol) pode criar um caroço na pálpebra que esfrega contra a superfície do olho a cada piscada.

!Uma ilustração mostrando uma abrasão da córnea na superfície do olho.:max_bytes(150000):strip_icc()/gritty-sensation-in-eyes-3421997-5bb7be8fc9e77c0058b432dd.png "Um diagrama ilustrando a córnea de um olho. Fonte: Verywell Health") Uma abrasão da córnea, ou um arranhão na superfície do olho, é uma causa comum da sensação de corpo estranho.

Condições da Córnea

A córnea é a camada externa transparente na frente do olho. Qualquer perturbação na sua superfície lisa pode causar um desconforto significativo.

• Abrasão da Córnea: Um arranhão na córnea. Mesmo depois de o objeto que causou o arranhão ter saído, a própria abrasão pode fazer parecer que algo ainda está lá. Isto é frequentemente acompanhado por dor, sensibilidade à luz e lacrimejamento excessivo.
• Úlcera de Córnea: Uma ferida aberta na córnea, geralmente causada por uma infecção. Esta é uma condição séria que pode causar dor intensa, vermelhidão, secreção e visão turva, além da sensação de corpo estranho.
• Ceratite: Inflamação da córnea, que pode ser causada por infecções (bacterianas, virais ou fúngicas) ou lesões. A ceratite fúngica, por exemplo, pode desenvolver-se após uma lesão ocular envolvendo uma planta ou um galho.
• Herpes Ocular: Uma infecção causada pelo vírus herpes simplex (HSV) pode afetar a córnea, levando a irritação, dor e vermelhidão.

Outras Causas Potenciais

• Pinguécula e Pterígio: São crescimentos não cancerosos na conjuntiva, frequentemente ligados à exposição ao sol, vento e poeira. Podem inflamar-se e criar uma sensação de secura ou irritação.
• Síndrome de Sjögren: Uma doença autoimune que ataca as glândulas produtoras de humidade, levando a olhos severamente secos e a uma persistente sensação de areia ou grãos.

Parte 3: Como o Seu Estilo de Vida Moderno Afeta Seus Olhos

Essa sensação arenosa pode estar mais ligada aos seus hábitos diários do que você pensa. Os estilos de vida modernos frequentemente criam a tempestade perfeita para a irritação ocular.

• Fadiga Ocular Digital: Olhar para ecrãs durante horas a fio reduz significativamente a sua frequência de piscar. Piscar é essencial para espalhar lágrimas frescas sobre a superfície do olho. Menos piscadas significam mais evaporação das lágrimas e uma maior probabilidade de olhos secos e irritados.
• Fatores Ambientais: Ar condicionado, aquecimento central e climas ventosos ou de baixa humidade podem todos acelerar a evaporação das lágrimas, contribuindo para os sintomas de olho seco.
• Má Nutrição: Dietas com falta de ácidos gordos ómega-3 e Vitamina A têm sido associadas a um maior risco de síndrome do olho seco.
• Sono Inadequado: A falta de sono pode levar à fadiga ocular, espasmos e secura, fazendo com que os seus olhos se sintam cansados e arranhados.
• Uso Inadequado de Lentes de Contato: Usar lentes de contato por tempo excessivo ou dormir com elas pode privar a sua córnea de oxigénio, levando a secura, irritação e um risco aumentado de infecção.

Uma pessoa trabalhando em um laptop com uma expressão de leve cansaço visual.

Uma estratégia simples para combater o cansaço visual digital é a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, faça uma pausa de 20 segundos para olhar para algo a 20 pés (cerca de 6 metros) de distância.

Parte 4: De um Problema Agudo à Gestão Crónica

Enquanto muitos casos de SCE são temporários, alguns indivíduos experienciam-na como uma condição crónica. Isso requer uma mudança de uma solução única para uma estratégia de gestão a longo prazo focada no tratamento da causa raiz.

• O Diagnóstico é Chave: Um oftalmologista realizará um exame completo, muitas vezes usando um microscópio de lâmpada de fenda e um corante especial (fluoresceína) para verificar se há arranhões, úlceras ou sinais de secura severa.
• Estratégias de Gestão Crónica:
  • Higiene das Pálpebras: Para condições como a blefarite, a limpeza diária das pálpebras com toalhetes especiais ou produtos de limpeza suaves pode ser eficaz.
  • Colírios Medicados: O seu médico pode prescrever colírios antibióticos para infecções, colírios esteroides para inflamação ou colírios de prescrição especial para aumentar a produção de lágrimas.
  • Otimização do Filme Lacrimal: Um regime consistente de lágrimas artificiais de venda livre pode ajudar a gerir o olho seco crónico. Para casos mais graves, podem ser recomendados plugues punctais (pequenos tampões inseridos nos ductos lacrimais para manter as lágrimas no olho por mais tempo).
  • Educação do Paciente: Aprender a evitar os gatilhos é crucial. Isso inclui fazer pausas do ecrã, usar um humidificador, usar óculos de sol envolventes ao ar livre e evitar esfregar os olhos.

Quando Procurar um Oftalmologista Imediatamente

Embora os cuidados em casa sejam muitas vezes suficientes, alguns sintomas são sinais de alerta que requerem atenção médica imediata para prevenir danos graves ou perda de visão.

Procure ajuda imediata se sentir:

• Dor ocular intensa
• Alterações na visão, como visão turva, pontos cegos ou visão dupla
• Incapacidade de remover um corpo estranho
• Um objeto visível encravado no globo ocular
• Pus, muco ou sangue a sair do olho
• Sensibilidade extrema à luz
• Dor de cabeça, febre ou náuseas juntamente com sintomas oculares
• Um salpico de químico no olho (lave com água durante 15 minutos e vá para a urgência)

Mesmo que os seus sintomas não sejam graves, a Academia Americana de Oftalmologia aconselha a consulta de um oftalmologista se a sensação de corpo estranho continuar por mais de um ou dois dias, pois um problema aparentemente menor pode ser uma abrasão da córnea ou uma infecção que necessita de tratamento.

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Referências

• American Academy of Ophthalmology (AAO). (2025, 6 de março). Why does it feel like something is rubbing against my eye when I blink? Obtido de aao.org
• Caporuscio, J., PharmD. (2020, 26 de março). Feels like something is in the eye: Causes and treatment. Medical News Today. Obtido de medicalnewstoday.com
• MyHealth.Alberta.ca. (2024, 31 de julho). Feeling of an Object in the Eye: Care Instructions. Obtido de myhealth.alberta.ca
• Starr, C. E., MD. (2025, 5 de setembro). Why Does It Feel Like Something Is in My Eye? Verywell Health. Obtido de verywellhealth.com