Калькулятор стандартных напитков

Преобразуйте любой алкогольный напиток в стандартные напитки и отслеживайте потребление алкоголя

ПЕЙТЕ ОТВЕТСТВЕННО

Понимание стандартных напитков помогает вам принимать обоснованные решения о потреблении алкоголя.

Знайте свои пределы и придерживайтесь требований к_legalному возрасту для употребления алкоголя
Никогда не пейте и не водите - заблаговременно планируйте безопасную поездку домой
Если вы беспокоитесь о своем употреблении, обратитесь за профессиональной помощью
Этот калькулятор предназначен только для образовательных целей

Что такое стандартный напиток?

В Соединенных Штатах один стандартный напиток содержит примерно 14 граммов (0.6 унции) чистого алкоголя.

Это обычно равно:

112 унций обычного пива (5% ABV)
25 унций вина (12% ABV)
31.5 унции дистиллированных спиртных напитков (40% ABV)

Однако разные напитки могут сильно различаться по содержанию алкоголя. Крафтовое пиво, большие порции и смешанные напитки часто содержат более одного стандартного напитка, даже если они выглядят как одна порция.

Рассчитать Ваша общая сумма

Быстро добавить обычные напитки

Добавить пользовательский напиток

Содержание алкоголя (% ABV)

Объем (мл)

Количество

Почему подсчет стандартных напитков важен

Мониторинг здоровья

Отслеживание стандартных напитков помогает вам оставаться в рекомендуемых пределах и снизить риски для здоровья, связанные с чрезмерным употреблением алкоголя, включая заболевания печени, проблемы с сердцем и определенные виды рака.

Точное отслеживание

Различные алкогольные напитки имеют очень разное содержание алкоголя. Пинта крафтового пива может равняться 2-3 стандартным напиткам, в то время как большой бокал вина может быть 1.5-2 напитками.

Содержание алкоголя в крови

Знание вашего потребления стандартных напитков помогает оценить уровни BAC. Помните, что даже один напиток может ухудшить судейство и координацию, и незаконно водить с BAC 0.08% или выше во всех штатах.

Осведомленность о калориях

Алкоголь содержит 7 калорий на грамм. Стандартный напиток имеет примерно 100-150 калорий. Смешанные напитки с сахарными добавками могут содержать значительно больше.

Часто задаваемые вопросы

Как разные страны определяют стандартные напитки?

Определения различаются в международном масштабе. Великобритания использует "единицы" (8г алкоголя), Австралия использует 10г, в то время как Япония определяет это как 19.75г. Этот калькулятор использует стандарт США 14г чистого алкоголя. Всегда проверяйте местные рекомендации при поездках.

В легком пиве действительно меньше стандартных напитков?

Легкое пиво обычно имеет 4.2% ABV по сравнению с 5% для обычного пива, поэтому легкое пиво 12oz составляет около 0.85 стандартных напитков по сравнению с 1.0 для обычного пива. Однако разница относительно невелика, и употребление большего количества легкого пива для компенсации может привести к равному или более высокому потреблению алкоголя.

Как долго алкоголь остается в вашей системе?

Печень метаболизирует алкоголь со скоростью примерно один стандартный напиток в час, но это варьируется в зависимости от веса, пола, возраста и индивидуального метаболизма. Ничто не может ускорить этот процесс - кофе, холодный душ и сон не влияют на BAC. Единственное, что снижает BAC, это время.

Могу ли я пить, если принимаю лекарства?

Алкоголь может опасно взаимодействовать со многими лекарствами, включая антибиотики, антидепрессанты, обезболивающие и лекарства от кровяного давления. Всегда проверяйте у вашего фармацевта или врача возможные взаимодействия. Даже некоторые травяные добавки могут взаимодействовать с алкоголем.

Каковы признаки проблем с алкоголем?

Предупреждающие признаки включают употребление больше или дольше, чем предполагалось, неспособность сократить, тягу, пренебрежение обязанностями, продолжение использования несмотря на проблемы, и развитие толерантности или симптомов отмены. Если вы беспокоитесь о своем употреблении, проконсультируйтесь с вашим поставщиком медицинских услуг или позвоните в Национальную горячую линию SAMHSA по телефону 1-800-662-HELP.