Зубной налет и зубной камень: полное руководство по здоровью полости рта
Ключевые моменты
- Образование: Налет начинает формироваться на зубах всего через несколько часов после еды или питья, особенно после употребления сладких или крахмалистых продуктов. Бактерии в вашем рту питаются этими сахарами, производя кислоты, которые могут атаковать зубную эмаль.
- Внешний вид и ощущение: Если вы давно не чистили зубы, вы можете почувствовать «пушистый» налет на зубах — это и есть зубной налет.
- Удаление: Хорошая новость в том, что налет мягкий и его можно легко удалить с помощью регулярной ежедневной гигиены полости рта, включая тщательную чистку зубов щеткой и зубной нитью.
Вы, возможно, слышали, как ваш стоматолог говорит о зубном налете и зубном камне, но многие люди используют эти термины как взаимозаменяемые. Хотя они связаны, они представляют собой две очень разные стадии одной и той же проблемы. Понимание этого различия имеет решающее значение для поддержания хорошей гигиены полости рта и защиты вашего общего здоровья.
Зубной налет — это отправная точка: мягкая, липкая бактериальная пленка, с которой вы можете бороться дома. Зубной камень — это то, что происходит, если этого не делать; это затвердевшее отложение, для удаления которого требуется помощь профессионала.
Что такое зубной налет?
Зубной налет — это мягкая, липкая и обычно бесцветная или бледно-желтая пленка, которая постоянно образуется на ваших зубах. Это биопленка, состоящая из бактерий, продуктов их жизнедеятельности, частиц пищи и слюны.
- Образование: Налет начинает формироваться на зубах всего через несколько часов после еды или питья, особенно после употребления сладких или крахмалистых продуктов. Бактерии в вашем рту питаются этими сахарами, производя кислоты, которые могут атаковать зубную эмаль.
- Внешний вид и ощущение: Если вы давно не чистили зубы, вы можете почувствовать «пушистый» налет на зубах — это и есть зубной налет.
- Удаление: Хорошая новость в том, что налет мягкий и его можно легко удалить с помощью регулярной ежедневной гигиены полости рта, включая тщательную чистку зубов щеткой и зубной нитью.
Источник изображения: aspendds.com
Что такое зубной камень (калькулюс)?
Когда зубной налет не удаляется, он начинает впитывать минералы из вашей слюны. Этот процесс приводит к затвердеванию и кальцификации налета, превращая его в зубной камень, также известный под стоматологическим термином калькулюс.
- Образование: Налет может затвердеть и превратиться в зубной камень всего за 24–72 часа. После образования он прочно сцепляется с зубной эмалью.
- Внешний вид и ощущение: Зубной камень — это грубое, коркообразное отложение, обычно желтого или коричневого цвета. Он может образовываться как над линией десен (наддесневой камень), так и под ней (поддесневой камень).
- Удаление: В отличие от налета, зубной камень слишком твердый, чтобы его можно было удалить щеткой и зубной нитью. Для его удаления требуется профессиональная помощь стоматолога или гигиениста с использованием специальных инструментов.
Зубной налет vs. Зубной камень: Сравнительная таблица
Чтобы прояснить различия, вот простая таблица:
| Признак | Зубной налет | Зубной камень (Калькулюс) |
|---|---|---|
| Текстура | Мягкая, липкая, пушистая пленка | Твердое, грубое, коркообразное отложение |
| Цвет | От бесцветного до бледно-желтого | От желтого до коричневого |
| Образование | Постоянно образуется из бактерий и пищи | Затвердевший, минерализованный налет |
| Удаление | Удаляется ежедневной чисткой щеткой и нитью | Требует профессиональной чистки зубов (скейлинг) |
| Влияние на здоровье | Первопричина кариеса и проблем с деснами | Продвинутая стадия, усугубляющая проблемы с зубами |
Почему зубной камень представляет большую угрозу для здоровья полости рта
Хотя зубной налет является первопричиной, зубной камень значительно усиливает опасность для ваших зубов и десен.
- Трудно удалить: Связь зубного камня с эмалью зубов невероятно прочна, что делает удаление в домашних условиях невозможным и небезопасным.
- Пристанище для нового налета: Грубая, пористая поверхность зубного камня является идеальной средой для накопления еще большего количества налета, создавая порочный круг образования отложений.
- Заболевания десен (гингивит и пародонтит): Накопление зубного камня на линии десен и под ней раздражает десны, приводя к воспалению, известному как гингивит. Симптомы включают покраснение, отек и кровоточивость десен. Если не лечить, это может прогрессировать до пародонтита — серьезной инфекции, которая повреждает мягкие ткани и кость, поддерживающую ваши зубы, что потенциально может привести к их потере.
- Кариес и неприятный запах изо рта: Концентрация кислотопродуцирующих бактерий в налете и зубном камне может разрушать эмаль зубов, приводя к кариесу. Накопление бактерий также является основной причиной хронического неприятного запаха изо рта (галитоза).
Опасности самостоятельного удаления зубного камня
Вы можете увидеть в продаже онлайн-инструменты для "удаления налета", но попытка самостоятельно удалить зубной камень чрезвычайно опасна. Стоматологи используют стерилизованные, специализированные инструменты и имеют точную подготовку. Попытка сделать это дома может привести к:
- Необратимому повреждению эмали
- Травме и рецессии десен
- Проталкиванию зубного камня глубже под линию десен
- Инфекции
Как утверждают эксперты из Teeth Talk Girl, вы не можете безопасно удалить зубной камень со своих зубов. Всегда доверяйте эту задачу профессионалу.
Как предотвратить образование налета и зубного камня
Профилактика — самая эффективная стратегия. Поскольку зубной камень образуется из налета, контроль над налетом является ключом к здоровью полости рта.
Ваша ежедневная гигиена полости рта
- Чистите зубы правильно: Чистите зубы не менее двух раз в день по две минуты каждый раз. Используйте зубную щетку с мягкой щетиной и фторсодержащую зубную пасту. Электрическая зубная щетка может быть более эффективной в удалении налета.
- Ежедневно пользуйтесь зубной нитью: Зубная нить необходима для удаления налета между зубами и под линией десен, куда не может добраться зубная щетка.
- Используйте ополаскиватель для рта: Полоскание рта лечебным или антибактериальным ополаскивателем может помочь уменьшить количество бактерий, вызывающих налет.
Роль продуктов для "контроля зубного камня"
Зубные пасты для контроля зубного камня содержат активные ингредиенты, такие как пирофосфаты или цитрат цинка. Эти вещества не удаляют существующий зубной камень. Вместо этого они препятствуют минерализации налета, затрудняя образование нового зубного камня. Они являются полезным дополнением к вашей рутине, но не заменяют использование зубной нити или профессиональные чистки.
Питание и образ жизни
- Соблюдайте сбалансированную диету: Ограничьте потребление сладких и крахмалистых продуктов и напитков, которые питают бактерии, образующие налет.
- Пейте достаточно воды: Питьевая вода помогает смывать частицы пищи и бактерии.
- Избегайте табака: Курение является основным фактором риска образования зубного камня и заболеваний десен.
Важность профессиональных чисток
Регулярные стоматологические осмотры, обычно каждые шесть месяцев, являются обязательными. Во время профессиональной чистки гигиенист выполнит скейлинг для безопасного удаления всего зубного камня, накопившегося с вашего последнего визита.
За пределами рта: связь между зубным камнем и системным здоровьем
Последствия накопления зубного камня могут выходить за пределы вашей ротовой полости. Хроническое воспаление, вызванное тяжелым заболеванием десен, связано с множеством других проблем со здоровьем. Бактерии из инфицированных десен могут попасть в кровоток и распространиться по всему телу, потенциально способствуя развитию:
- Сердечно-сосудистых заболеваний: Исследования показывают связь между пародонтитом и повышенным риском сердечных заболеваний и инсульта.
- Диабета: Эта связь двусторонняя. Люди с диабетом более восприимчивы к заболеваниям десен, а тяжелое заболевание десен может затруднить контроль уровня сахара в крови.
- Других воспалительных состояний.
Эта связь подчеркивает, что забота о здоровье полости рта является неотъемлемой частью поддержания вашего общего благополучия.
Особые случаи
Индивидуальные различия
Почему у некоторых людей зубной камень образуется быстрее, чем у других? Скорость образования зубного камня очень индивидуальна и может зависеть от генетики, специфического состава вашей слюны (например, уровня pH и содержания кальция) и образа жизни.
Беременность и здоровье полости рта
Гормональные изменения во время беременности могут сделать десны более чувствительными и склонными к воспалению. По этой причине стоматологические чистки не только безопасны, но и считаются неотъемлемой частью пренатального ухода для предотвращения инфекций полости рта, по мнению стоматологов из Beach Cities Dentistry.
Источники
- Plaque vs. tartar: Differences, formation, and more. Medical News Today.
- Plaque and tartar on teeth. MedlinePlus.
- Tartar on Teeth (Dental Calculus): Causes & Removal. Cleveland Clinic.
- Calcium Deposits on Teeth. Verywell Health.
- Dental Scaling During Pregnancy. Beach Cities Dentistry.
- Is it Possible To Remove Tartar At Home? YouTube, Teeth Talk Girl.
Об авторе
Benjamin Carter, MD, is a board-certified otolaryngologist specializing in head and neck surgery, with an expertise in treating throat cancer. He is an associate professor and the residency program director at a medical school in North Carolina.