Выпадают волосы на ногах? Вот что это может означать

Хотя мы часто связываем выпадение волос с кожей головы, это может произойти практически на любой части тела, включая ноги. Для многих постепенное истончение волос на ногах является нормальной частью старения. Но если вы замечаете внезапное, очаговое или обширное выпадение волос на ногах, это может быть сигналом вашего тела о скрытой проблеме со здоровьем.

От простого трения до серьезного сосудистого заболевания, понимание потенциальных причин — это первый шаг к решению проблемы. В этой статье обобщена экспертная информация, чтобы предоставить исчерпывающее руководство о том, почему у вас могут выпадать волосы на ногах, когда стоит беспокоиться и что вы можете с этим сделать.

Спектр причин: почему исчезают волосы на ногах?

Причины выпадения волос на ногах, медицински называемого алопецией, разнообразны. Их можно условно разделить на проблемы с кровообращением, системные заболевания, факторы питания и внешние воздействия.

Сосудистые и кровеносные проблемы: главный тревожный сигнал

Одной из самых серьезных причин выпадения волос на ногах является плохое кровообращение, часто возникающее из-за заболевания периферических артерий (ЗПА).

Заболевание периферических артерий (ЗПА)

ЗПА — это состояние, при котором в артериях накапливаются бляшки (смесь жира, холестерина и других веществ), процесс, называемый атеросклерозом. Это накопление сужает артерии и ограничивает приток крови к вашим конечностям, особенно к ногам.

Источник изображения: USA Vascular Centers

Когда ваши волосяные фолликулы не получают достаточного количества обогащенной кислородом крови и питательных веществ, они не могут поддерживать рост волос. Это приводит к истончению волос и их последующему выпадению. По данным USA Vascular Centers, это один из наиболее заметных ранних симптомов ЗПА.

Другие симптомы ЗПА, на которые следует обратить внимание:

• Боль, спазмы или тяжесть в мышцах ног (перемежающаяся хромота) во время активности, которая проходит в состоянии покоя.
• Блестящая кожа на ногах.
• Медленный рост ногтей на ногах.
• Язвы или раны на пальцах ног, ступнях или голенях, которые заживают медленно или не заживают вовсе.
• Онемение или слабость в ногах.
• Более низкая температура в одной ноге по сравнению с другой.

Системные заболевания

Ваше общее состояние здоровья напрямую связано со здоровьем ваших волосяных фолликулов. Несколько медицинских состояний могут проявляться в виде выпадения волос на ногах.

• Диабет: Неконтролируемый высокий уровень сахара в крови может повредить кровеносные сосуды, что приводит к плохому кровообращению и увеличивает риск развития ЗПА. Этот нарушенный кровоток является прямой причиной выпадения волос на ногах.
• Заболевания щитовидной железы: Как подробно описано Medical News Today, как недостаточная (гипотиреоз), так и избыточная (гипертиреоз) функция щитовидной железы может нарушить естественный цикл роста волос, вызывая их преждевременное выпадение по всему телу, включая ноги.
• Аутоиммунные заболевания (Очаговая алопеция): При очаговой алопеции иммунная система организма по ошибке атакует собственные волосяные фолликулы. Хотя чаще всего это вызывает круглые, лысые участки на коже головы, это может затронуть любую область с волосами. Обширное выпадение волос на теле известно как универсальная алопеция.
• Гормональные изменения: Значительные гормональные сдвиги, такие как те, что происходят во время беременности, менопаузы или из-за нарушений гипофиза, могут спровоцировать временное выпадение волос на ногах. Cleveland Clinic отмечает, что снижение уровня эстрогена во время перименопаузы может привести к поредению волос на руках и ногах.

Дефицит питательных веществ

Для процветания волосяных фолликулов им необходим постоянный запас необходимых витаминов и минералов. Дефицит может остановить производство волос.

Согласно отчету Healthline, ключевые дефициты питательных веществ, связанные с выпадением волос, включают:

• Железо: Недостаток железа может привести к анемии, снижая способность крови переносить кислород, что лишает волосяные фолликулы питания.
• Цинк: Цинк играет решающую роль в росте и восстановлении тканей волос.
• Витамин D: Низкий уровень этого витамина связывают с различными типами выпадения волос.

Внешние факторы и образ жизни

Иногда причина выпадения волос на ногах не внутренняя, а связана с вашими повседневными привычками и окружением.

Источник изображения: Vein Envy

• Фрикционная алопеция (переднебоковая алопеция ног): Это очень распространенная, доброкачественная причина, особенно у мужчин среднего и пожилого возраста. Она характеризуется симметричным выпадением волос на передней (антериальной) и боковых (латеральных) поверхностях голеней. Основной предполагаемой причиной является хроническое трение от ношения тесных брюк, носков или ботинок.
• Лекарства: Побочным эффектом некоторых лекарств может быть выпадение волос. Среди распространенных виновников — некоторые разжижители крови, антидепрессанты, стероиды и лекарства от холестерина и высокого кровяного давления.
• Стресс и физическая травма: Крупная операция, болезнь или значительный эмоциональный стресс могут вызвать временный тип выпадения волос, называемый телогеновой эффлувией, когда больше волос, чем обычно, переходит в фазу выпадения.
• Кожные заболевания: Воспалительные кожные заболевания, такие как экзема и псориаз, или инфекции, такие как фолликулит, могут повредить волосяные фолликулы и привести к локализованному выпадению волос.

Когда стоит беспокоиться: доброкачественное и патологическое выпадение волос

Как определить, является ли выпадение волос на ногах нормальной частью старения или признаком чего-то более серьезного? Ключевыми являются характер выпадения и сопутствующие симптомы.

Характеристика	Доброкачественное выпадение волос на ногах (например, переднебоковая алопеция ног)	Патологическое (тревожное) выпадение волос на ногах
Характер	Симметричные, четко очерченные участки на передней и боковых поверхностях голеней.	Может быть очаговым, обширным или асимметричным.
Начало	Постепенное, часто незаметное в течение многих лет.	Может быть внезапным или быстрым.
Сопутствующие симптомы	Обычно отсутствуют. Кожа выглядит здоровой.	Сопровождается болью в ногах, онемением, изменением цвета кожи, блестящей кожей, медленно заживающими язвами или усталостью.
Прогрессирование	Обычно стабильное и значительно не ухудшается.	Может прогрессировать, если основное заболевание не лечится.

Вам следует проконсультироваться с медицинским работником, если выпадение волос на ногах внезапное, обширное или сопровождается любыми из предупреждающих знаков, связанных с ЗПА или другими системными заболеваниями.

Диагностика и лечение: добираемся до корня проблемы

Поскольку причины так разнообразны, правильная диагностика необходима перед началом любого лечения.

Процесс диагностики

Врач, скорее всего:

1. Соберет анамнез: Обсудит ваши симптомы, время начала выпадения волос, образ жизни, диету и любые принимаемые вами лекарства.
2. Проведет физический осмотр: Осмотрит ваши ноги на предмет характера выпадения волос и проверит признаки плохого кровообращения, такие как слабый пульс на ступнях, изменения кожи или разница в температуре.
3. Назначит анализы крови: Проверит на наличие дефицита питательных веществ, функцию щитовидной железы и уровень гормонов.
4. Проведет сосудистые тесты: Если подозревается ЗПА, тест лодыжечно-плечевого индекса (ЛПИ) является простым, неинвазивным способом сравнения артериального давления в лодыжках с давлением в руках. Низкое значение ЛПИ может указывать на сужение артерий.

Варианты лечения и прогноз

Лечение направлено на основную причину, и шанс на возобновление роста волос полностью зависит от нее.

• При заболевании периферических артерий (ЗПА): Лечение направлено на улучшение кровообращения через изменения образа жизни (отказ от курения, регулярные физические упражнения), медикаменты или минимально инвазивные процедуры, такие как ангиопластика или стентирование для открытия заблокированных артерий. Хотя лечение ЗПА может остановить дальнейшее выпадение волос, возобновление роста не всегда гарантировано.
• При дефиците питательных веществ: Выпадение волос часто обратимо при правильном приеме добавок и коррекции диеты.
• При проблемах со щитовидной железой или гормонами: Коррекция дисбаланса с помощью лекарств обычно приводит к возобновлению роста волос со временем.
• При фрикционной алопеции: Состояние доброкачественное, и лечение не требуется. Избегание тесной одежды может помочь предотвратить его ухудшение.
• При аутоиммунных заболеваниях: Лечение, такое как кортикостероиды, может помочь контролировать воспаление и стимулировать возобновление роста, но состояние может быть непредсказуемым.

Выпадение волос на ногах может вызывать беспокойство, но часто это решаемая проблема или управляемая часть жизни. Самый важный шаг — обратить внимание на признаки. Осознав, что это больше, чем просто косметическое изменение, вы можете обратиться за правильной медицинской консультацией и защитить свое общее здоровье.

---

Отказ от ответственности: Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником по любым вопросам, связанным со здоровьем, или перед принятием каких-либо решений, касающихся вашего здоровья или лечения.

Ссылки

• Cherney, K. (2025). Выпадение волос на ногах: причины и способы лечения. Healthline. https://www.healthline.com/health/hair-loss-on-legs
• Dresden, D. (2023). Выпадение волос на ногах: причины, лечение и многое другое. Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/327039
• USA Vascular Centers. (2025). Выпадение волос на ногах: предупреждающий знак заболевания периферических артерий (ЗПА). https://www.usavascularcenters.com/blog/hair-loss-legs-might-vascular-problem/
• American Endovascular. (2024). Почему у меня выпадают волосы на голенях?. https://americanendovascular.com/blog/why-am-i-losing-hair-on-my-lower-legs/
• Siah, T. W., & Harries, M. J. (2014). Переднебоковая алопеция ног: распространена, но часто игнорируется. International journal of trichology, 6(2), 74–75. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4154156/
• Cleveland Clinic. (n.d.). 29 симптомов перименопаузы, о которых вы могли не знать. https://health.clevelandclinic.org/weird-symptoms-of-low-estrogen