Carta de Reflexologia da Mão - Guia Interativo
Explore os pontos de reflexologia em suas mãos e suas conexoes com orgãos e sistemas do corpo
Aviso Legal: A reflexologia é uma terapia complementar e não deve substituir o aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Sempre consulte um profissional de saúde para preocupações médicas.
Zonas de Reflexologia
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Técnicas de Reflexologia da Mão
👍 Polegar
Use seu polegar para aplicar pressão firme mas suave em um movimento circular ou de caminhar.
👆 Dedo
Use seu dedo indicador ou nó dos dedos para pontos menores e mais precisos.
⏱️ Duração
Trabalhe cada ponto por 30-60 segundos. Sessão total: 10-15 minutos por mão.
📅 Frequência
Pratique diariamente ou 2-3 vezes por semana para melhores resultados.
⚠️ Precauções
Evite reflexologia se você tiver lesões na mão, fraturas ou surtos de artrite. Pare se sentir dor.
Benefícios Potenciais
Pode ajudar
Pode ajudar a aliviar a tensão e reduzir o estresse
Promove
Promove relaxamento e calma
Melhora
Melhora o fluxo sanguíneo para as mãos e dedos
Mantém
Mantém a mobilidade das articulações e flexibilidade