Почему у меня слезятся глаза, когда я зеваю?

Вы когда-нибудь, широко зевнув, замечали, как по щекам текут слезы, хотя вам совсем не грустно? Этот удивительно слезливый опыт является обычным явлением. Будьте уверены, слезы при зевке — это совершенно нормально. Но почему это происходит? В этой статье мы углубимся в научные основы этого своеобразного феномена.

Зевота — это естественный рефлекс, который мы ассоциируем с усталостью или скукой. Когда вы зеваете, ваш рот широко открывается, вы глубоко вдыхаете, и мышцы вашего лица сокращаются. Многие люди также инстинктивно зажмуривают глаза. Именно это сочетание действий и заставляет ваши глаза слезиться.

Наука о слезах: как наши глаза производят слезы

Чтобы понять, почему зевота вызывает слезы, полезно знать, как работает ваша слезная система. Слезы нужны не только для плача; они необходимы для здоровья глаз.

• Слезные железы: Это железы, расположенные над каждым глазным яблоком, под верхним веком. Они постоянно вырабатывают базальные слезы для смазывания и защиты поверхности глаза.
• Слезная пленка: Каждый раз, когда вы моргаете, слезы из слезных желез распределяются по глазу тонкой защитной пленкой. Это сохраняет влажность глаз и смывает пыль и мусор.
• Дренаж слез (носослезные протоки): Избыток слез отводится через крошечные отверстия, называемые слезными точками, расположенные во внутренних уголках ваших век. Оттуда слезы текут по маленьким трубочкам (носослезным протокам) в ваш нос. Именно поэтому у вас начинается насморк, когда вы плачете.

Слезы от зевоты считаются рефлекторными слезами. В отличие от эмоциональных слез, они вызваны физическим действием, а не чувством.

Почему мы зеваем?

Ученые все еще изучают точные причины, по которым мы зеваем, но существует несколько ведущих теорий:

• Охлаждение мозга: Одна из гипотез предполагает, что зевота помогает регулировать температуру мозга, втягивая более холодный воздух.
• Повышение бдительности: Глубокий зевок и потягивание могут повысить бдительность за счет увеличения частоты сердечных сокращений и кровотока.
• Социальные и коммуникационные сигналы: Заразная зевота может быть связана с эмпатией и социальными связями.

Независимо от причины, для производства слез важен именно физический акт зевоты. Когда вы зеваете, вы широко открываете челюсть, сокращаете лицевые мышцы и часто зажмуриваете глаза.

Почему от зевка слезятся глаза

Основная причина, по которой ваши глаза слезятся во время зевка, заключается в сочетании физического давления и рефлексов.

1. Мышцы лица сдавливают слезные железы

Когда вы широко зеваете, мышцы вокруг глаз, включая круговую мышцу глаза, сокращаются. Это сокращение оказывает мягкое давление на слезные железы. Представьте, что вы сжимаете губку — это давление выдавливает небольшое количество слез, хранящихся в железах, заставляя их скапливаться в глазах.

"Это нормально, что глаза слезятся, когда вы зеваете. Зевота заставляет мышцы лица вокруг глаз сокращаться, мягко надавливая на слезные железы. Это дополнительное давление может выдавить небольшое количество слез, из-за чего кажется, будто вы плачете."

— Доктор Рэйчел Чанг, офтальмолог

2. Закрытие глаз вызывает «переполнение» слезами

Большинство людей инстинктивно закрывают или щурят глаза, когда зевают. Это плотное закрытие временно блокирует крошечные дренажные каналы (слезные точки) в уголках глаз. Когда дренаж на мгновение закрыт, новообразовавшимся слезам некуда деваться, и они начинают скапливаться на поверхности глаза. Когда вы открываете глаза после зевка, эта скопившаяся жидкость может вылиться, создавая "слезы от зевка".

3. Рефлекторная реакция организма

Зевота часто возникает, когда вы устали, и ваши глаза могут быть уже сухими или напряженными. Зевок может действовать как «перезагрузка», заставляя вас закрыть глаза и заново смазать их свежим слоем слез. Сам зевок также может стимулировать парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за функции «отдыха и переваривания» и может незначительно увеличивать выработку слез и слюны.

В общем, зевота создает идеальные условия для кратковременного переполнения слезами. Мышцы сдавливают железы, закрытие глаз останавливает дренаж, а рефлекторный ответ обеспечивает влажность ваших глаз.

Нормально ли плакать при зевке?

Да, это совершенно нормально! Слезотечение при зевке — это обычный рефлекс и признак того, что ваши слезные железы функционируют должным образом. Некоторые люди испытывают это при каждом глубоком зевке, в то время как другие замечают это лишь изредка.

Когда стоит беспокоиться

Слезы, связанные с зевотой, безвредны. Однако вам следует проконсультироваться с офтальмологом, если вы испытываете:

• Чрезмерное слезотечение постоянно, а не только при зевке.
• Один глаз постоянно слезится больше другого, что может указывать на закупорку слезного протока.
• Другие симптомы, такие как боль в глазах, покраснение или выделения наряду со слезотечением.

Для большинства людей слезящиеся глаза от зевка — это всего лишь незначительное временное неудобство.

Интересный факт: Некоторые люди могут намеренно вызвать зевок, чтобы произвести слезы, если их глаза кажутся сухими или им нужно вымыть небольшой раздражитель.

Рекомендуемое видео

Для быстрого и увлекательного визуального объяснения этого явления посмотрите это видео от SciShow.

• SciShow: Почему мы плачем, когда зеваем?

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

В: Нормально ли, что при зевке слезится только один глаз?

О: Да, это может быть нормально. Наши лица не идеально симметричны, поэтому одна сторона может сморщиваться сильнее во время зевка, или один слезный проток может дренировать иначе. Пока разница не является чрезмерной и у вас нет других симптомов, это обычно не проблема.

В: Как предотвратить слезотечение из глаз при зевке?

О: Поскольку это естественный рефлекс, полностью предотвратить его сложно. Вы можете попробовать зевать более мягко или с приоткрытыми глазами. Несколько морганий сразу после зевка также могут помочь слезам правильно дренироваться, а не выливаться наружу.

В: Считаются ли «слезы от зевка» плачем?

О: Нет, слезотечение от зевка — это не то же самое, что эмоциональный плач. Слезы, вызванные зевком, — это небольшой избыток обычных базальных слез, используемых для смазки. Эмоциональные слезы имеют другой химический состав и производятся в гораздо больших объемах.

В: Почему у меня также слезятся глаза, когда я смеюсь или сильно кашляю?

О: Механизм очень похож. Сильный смех, кашель или чихание также вызывают сокращение мышц лица и могут на мгновение увеличить давление вокруг глаз. Это давление может сдавливать слезные железы, вызывая рефлекторное переполнение слезами, как и при зевке.

В: У всех ли слезятся глаза при зевке?

О: Большинство людей испытывают некоторое слезотечение при сильном зевке, но количество слез варьируется. Некоторые люди могут редко это замечать, в то время как у других глаза слезятся почти при каждом зевке. И то, и другое является нормой и зависит от индивидуальных факторов, таких как анатомия и степень усталости.

В: Может ли зевота быть полезной для глаз?

О: Да, в некоторой степени. Слезы, вызванные зевком, помогают смазывать глаза, что может быть полезно, если они кажутся сухими от усталости или длительного пребывания перед экраном. Акт плотного сжатия и последующего открытия глаз также помогает равномерно распределить слезную пленку по поверхности глаза.

Заключение

Слезотечение при зевке — это нормальный и безвредный рефлекс. Это простое следствие того, что мышцы лица давят на ваши слезные железы, в то время как ваши слезные протоки временно заблокированы. Так что в следующий раз, когда вы вытрете слезу после большого зевка, можете быть уверены, что это просто хитрый способ вашего тела поддерживать здоровье и увлажненность ваших глаз.