Как долго длится серная отрыжка? Руководство по причинам и продолжительности

Серная отрыжка — эти неприятные отрыжки с запахом тухлых яиц — может вызывать как смущение, так и беспокойство. Если вы столкнулись с этим явлением, ваш первый вопрос, скорее всего, будет: «Как долго это продлится?». Ответ не так прост, поскольку продолжительность полностью зависит от основной причины.

Случайная серная отрыжка обычно безвредна и кратковременна. Однако постоянные эпизоды могут сигнализировать о побочном эффекте лекарства или о наличии проблемы с пищеварением. В этом руководстве мы разберем продолжительность серной отрыжки в зависимости от её причины, объясним, что её вызывает, и подробно расскажем, когда пора обращаться за медицинской помощью.

Краткое руководство по продолжительности серной отрыжки

Продолжительность серной отрыжки значительно варьируется в зависимости от того, что её вызывает. Вот общие временные рамки:

Причина серной отрыжки	Типичная продолжительность
Пищевые триггеры	От нескольких часов до пары дней
Побочные эффекты лекарств	Часто временные, улучшение наступает через несколько недель или месяцев
Основное заболевание	Сохраняется до диагностики и лечения заболевания

Что именно вызывает запах «тухлых яиц»?

Этот характерный запах вызван сероводородным газом (H₂S). Этот газ является естественным побочным продуктом пищеварения, но определённые продукты, состояния здоровья и лекарства могут привести к его избыточному производству в пищеварительной системе, что и вызывает отрыжку с неприятным запахом [SingleCare].

Временные причины (продолжительность от часов до дней)

Если серная отрыжка появилась внезапно и исчезла в течение одного-двух дней, причина, скорее всего, связана с вашим рационом.

Продукты и напитки, богатые серой

Ваш организм производит сероводородный газ при расщеплении серосодержащих продуктов. К частым виновникам относятся:

• Продукты с высоким содержанием белка: яйца, птица, красное мясо и рыба.
• Молочные продукты: молоко и сыр.
• Крестоцветные овощи: брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста и белокочанная капуста.
• Ароматические овощи: лук и чеснок.
• Напитки: алкоголь, особенно пиво, и газированные напитки могут привести к избыточному образованию газов [Medical News Today].

Промежуточные причины (продолжительность от недель до месяцев)

Иногда серная отрыжка сохраняется в течение нескольких недель, пока ваш организм приспосабливается к чему-то новому, чаще всего — к лекарству.

Лекарства, такие как Оземпик, Мунджаро и Зепбаунд

Хорошо задокументированным побочным эффектом агонистов ГПП-1 (таких как семаглутид и тирзепатид) является серная отрыжка. Эти препараты замедляют скорость опорожнения желудка. Хотя это помогает дольше чувствовать себя сытым, это также даёт пище больше времени находиться в желудке и ферментироваться, производя пахучий сероводородный газ [ro.co].

Пациенты часто сообщают, что такая отрыжка наиболее распространена в начале приёма лекарства или при увеличении дозы, и обычно она ослабевает или проходит в течение нескольких недель или месяцев. Как поделилась одна из пользовательниц Зепбаунда с журналом PEOPLE, этот побочный эффект может быть неприятным, но часто является временным: «Серная отрыжка. Все через это проходят. И на вкус она чертовски ужасна... Но со временем она проходит – это не так уж невыносимо» [PEOPLE].

Хронические или постоянные причины

Если серная отрыжка — это регулярное явление и, кажется, не связана с конкретной пищей или новым лекарством, она может быть симптомом хронического заболевания, требующего лечения.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Несколько расстройств пищеварения могут приводить к постоянной серной отрыжке:

• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ): Позволяет желудочной кислоте и газам возвращаться в пищевод.
• Синдром раздражённого кишечника (СРК): Распространённое расстройство, поражающее толстую кишку.
• Гастропарез: Состояние, при котором желудок опорожняется слишком медленно (этот же механизм лежит в основе отрыжки, вызванной лекарствами).
• Синдром избыточного бактериального роста в тонкой кишке (СИБР): Избыток бактерий в тонкой кишке может приводить к увеличению газообразования.

Инфекции

Некоторые инфекции могут нарушить работу пищеварительной системы и вызвать серную отрыжку:

• Helicobacter pylori (H. pylori): Бактериальная инфекция в желудке, которая может вызывать язвы и чрезмерную отрыжку.
• Giardia: Паразитарная инфекция, которая может вызывать серную отрыжку, диарею и спазмы в животе [SingleCare].

Как избавиться от серной отрыжки и сократить её продолжительность

Хотя часто приходится ждать, пока основная причина не будет устранена, вы можете предпринять шаги для управления симптомами и ускорения облегчения.

Немедленное облегчение и домашние средства

• Безрецептурные препараты: Средства вроде Пепто-Бисмола (субсалицилат висмута) могут помочь нейтрализовать серный запах, а Симетикон (Эспумизан) помогает разрушать газовые пузырьки [Related Questions].
• Травяные чаи: Чай с мятой, имбирём или ромашкой может помочь успокоить пищеварительный тракт и уменьшить газообразование.
• Пейте достаточно воды: Употребление большого количества воды способствует пищеварению и помогает очистить организм.
• Пробиотики: Употребление пробиотиков через продукты, такие как йогурт, или в виде добавок может помочь сбалансировать кишечную микрофлору и улучшить пищеварение.

Корректировка образа жизни и диеты

• Определите и избегайте триггеров: Ведите пищевой дневник, чтобы определить, какие продукты вызывают у вас серную отрыжку, а затем ограничьте их в своём рационе.
• Ешьте меньшими порциями, но чаще: Это снижает нагрузку на пищеварительную систему, что особенно полезно, если вы принимаете препараты группы ГПП-1.
• Ешьте медленно: Тщательное пережёвывание пищи и осознанное питание предотвращают заглатывание излишнего воздуха.
• Прогуляйтесь после еды: Лёгкая физическая активность может помочь стимулировать пищеварение и ускорить продвижение пищи через желудок.

Когда стоит беспокоиться: обращение к врачу по поводу серной отрыжки

Хотя серная отрыжка обычно безвредна, постоянные эпизоды могут быть признаком более серьёзной проблемы. Важно знать, когда следует прекратить самолечение и проконсультироваться с медицинским работником.

Вам следует обратиться к врачу, если серная отрыжка случается у вас чаще трёх раз в неделю [Medical News Today].

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если ваша серная отрыжка сопровождается любым из следующих «тревожных» симптомов:

• Сильная или постоянная боль в животе
• Тошнота и рвота
• Хроническая диарея
• Кровь в стуле или рвотных массах
• Непреднамеренная потеря веса
• Боль в груди или затруднённое глотание

Врач может провести обследование, чтобы диагностировать основную причину, будь то пищевая непереносимость, заболевание ЖКТ, такое как ГЭРБ, или инфекция, например, H. pylori, и порекомендовать соответствующее лечение.