Quanto Tempo Duram os Arrotos de Enxofre? Um Guia sobre Causas e Duração

Arrotos de enxofre — aquelas eructações desagradáveis com cheiro de ovo podre — podem ser tanto embaraçosos quanto preocupantes. Se você está passando por isso, sua primeira pergunta provavelmente é: "Quanto tempo isso vai durar?" A resposta não é simples, pois a duração depende inteiramente da causa subjacente.

Um arroto de enxofre ocasional geralmente é inofensivo e de curta duração. No entanto, episódios persistentes podem sinalizar um efeito colateral de um medicamento ou um problema digestivo subjacente. Este guia detalhará a linha do tempo para os arrotos de enxofre com base em sua causa, explicará o que os desencadeia e detalhará quando é hora de procurar aconselhamento médico.

Um Guia Rápido sobre a Duração dos Arrotos de Enxofre

A duração dos arrotos de enxofre varia significativamente dependendo do que os está causando. Aqui está uma linha do tempo geral:

Causa dos Arrotos de Enxofre	Duração Típica
Gatilhos Alimentares	De algumas horas a alguns dias
Efeitos Colaterais de Medicamentos	Muitas vezes temporário, melhorando ao longo de algumas semanas a meses
Condição Médica Subjacente	Persistente até que a condição seja diagnosticada e tratada

O Que Exatamente Causa o Cheiro de "Ovo Podre"?

Esse cheiro característico é causado pelo gás sulfeto de hidrogênio (H₂S). Esse gás é um subproduto natural da digestão, mas certos alimentos, condições de saúde e medicamentos podem fazer com que seu sistema digestivo o produza em excesso, levando a arrotos malcheirosos [SingleCare].

Causas Temporárias (Durando de Horas a Dias)

Se seus arrotos de enxofre aparecem de repente e desaparecem em um ou dois dias, a causa mais provável está relacionada à sua dieta.

Alimentos e Bebidas Ricos em Enxofre

Seu corpo produz gás sulfeto de hidrogênio ao decompor alimentos que contêm enxofre. Os culpados comuns incluem:

• Alimentos ricos em proteínas: Ovos, aves, carne vermelha e peixe.
• Laticínios: Leite e queijo.
• Vegetais crucíferos: Brócolis, couve-de-bruxelas, couve-flor e repolho.
• Aromáticos: Cebola e alho.
• Bebidas: Álcool, especialmente cerveja, e bebidas gaseificadas podem introduzir excesso de gás [Medical News Today].

Causas Intermediárias (Durando de Semanas a Meses)

Às vezes, os arrotos de enxofre persistem por algumas semanas enquanto seu corpo se ajusta a algo novo, mais notavelmente um medicamento.

Medicamentos como Ozempic, Mounjaro e Zepbound

Um efeito colateral bem documentado dos agonistas do GLP-1 (como semaglutida e tirzepatida) são os arrotos de enxofre. Esses medicamentos funcionam retardando a velocidade com que o estômago se esvazia. Embora isso ajude você a se sentir satisfeito por mais tempo, também dá mais tempo para a comida fermentar, produzindo o odorífero gás sulfeto de hidrogênio [ro.co].

Pacientes frequentemente relatam que esses arrotos são mais comuns ao iniciar o medicamento ou aumentar a dose, e geralmente melhoram ou desaparecem em algumas semanas ou meses. Como um usuário de Zepbound compartilhou com a revista PEOPLE, o efeito colateral pode ser desagradável, mas muitas vezes é temporário: "arrotos de enxofre. Todo mundo passa por isso. E eles têm um gosto horrível... Mas tendem a desaparecer – não são tão insuportáveis" [PEOPLE].

Causas Crônicas ou Persistentes

Se os arrotos de enxofre são uma ocorrência regular e não parecem estar ligados a um alimento específico ou a um novo medicamento, eles podem ser um sintoma de um problema de saúde crônico que requer tratamento.

Condições Gastrointestinais

Vários distúrbios digestivos podem levar a arrotos de enxofre persistentes:

• Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE): Permite que o ácido do estômago e o gás retornem para o esôfago.
• Síndrome do Intestino Irritável (SII): Um distúrbio comum que afeta o intestino grosso.
• Gastroparesia: Uma condição em que o estômago se esvazia muito slowly (que também é o mecanismo por trás dos arrotos induzidos por medicamentos).
• Supercrescimento Bacteriano no Intestino Delgado (SIBO): Um excesso de bactérias no intestino delgado pode levar a uma maior produção de gases.

Infecções

Certas infecções podem perturbar seu sistema digestivo e causar arrotos de enxofre:

• Helicobacter pylori (H. pylori): Uma infecção bacteriana no estômago que pode causar úlceras e arrotos excessivos.
• Giardia: Uma infecção parasitária que pode causar arrotos de enxofre, diarreia e cólicas estomacais [SingleCare].

Como se Livrar dos Arrotos de Enxofre e Reduzir sua Duração

Embora muitas vezes você precise esperar que a causa subjacente seja resolvida, você pode tomar medidas para gerenciar os sintomas e encontrar alívio mais rapidamente.

Alívio Imediato e Remédios Caseiros

• Medicamentos de Venda Livre (OTC): Produtos como Pepto-Bismol (subsalicilato de bismuto) podem ajudar a neutralizar o cheiro de enxofre, enquanto a simeticona (Gas-X) ajuda a quebrar as bolhas de gás [Related Questions].
• Chás de Ervas: Chá de hortelã-pimenta, gengibre ou camomila pode ajudar a acalmar o trato digestivo e reduzir os gases.
• Mantenha-se Hidratado: Beber bastante água ajuda na digestão e pode ajudar a limpar o seu sistema.
• Probióticos: Consumir probióticos através de alimentos como iogurte ou suplementos pode ajudar a equilibrar as bactérias intestinais e melhorar a digestão.

Ajustes no Estilo de Vida e na Dieta

• Identifique e Evite Gatilhos: Mantenha um diário alimentar para identificar quais alimentos causam seus arrotos de enxofre e, em seguida, limite-os em sua dieta.
• Faça Refeições Menores e Mais Frequentes: Isso reduz a carga sobre o seu sistema digestivo, o que é especialmente útil se você estiver tomando um medicamento GLP-1.
• Coma Devagar: Mastigar bem os alimentos e comer com atenção evita que você engula ar em excesso.
• Caminhe Após as Refeições: Exercícios leves podem ajudar a estimular a digestão e a mover os alimentos pelo estômago de forma mais eficiente.

Quando se Preocupar: Consultando um Médico sobre Arrotos de Enxofre

Embora geralmente inofensivos, arrotos de enxofre persistentes podem ser um sinal de um problema mais sério. É importante saber quando parar de se automedicar e consultar um profissional de saúde.

Você deve procurar um médico se tiver arrotos de enxofre mais de três vezes por semana [Medical News Today].

Procure atendimento médico imediato se seus arrotos de enxofre forem acompanhados por qualquer um dos seguintes sintomas de "alerta":

• Dor abdominal intensa ou persistente
• Náuseas e vômitos
• Diarreia crônica
• Sangue nas fezes ou no vômito
• Perda de peso não intencional
• Dor no peito ou dificuldade para engolir

Um médico pode realizar exames para diagnosticar a causa subjacente, seja uma intolerância alimentar, uma condição gastrointestinal como a DRGE, ou uma infecção como H. pylori, e recomendar o tratamento apropriado.