Естественное лечение кариеса: Руководство по реминерализации зубов

Эта навязчивая мысль после осмотра у стоматолога: кариес. Немедленный вопрос для многих: «Могу ли я избавиться от этого без сверла?» Интерес к естественному лечению кариеса растет, поскольку люди ищут более целостные подходы к своему здоровью. Но действительно ли возможно вылечить больной зуб только с помощью диеты и домашних средств?

Ответ сложен — это смесь многообещающей науки и критического выбора времени. Хотя вы не можете вырастить новый зуб на месте того, в котором есть дырка, вы можете обратить вспять самую раннюю стадию разрушения. В этом руководстве рассматриваются научно обоснованные методы укрепления и реминерализации зубов естественным путем для предотвращения и даже излечения самых первых признаков кариеса.

Что такое кариес? Битва минералов

Кариес не появляется за одну ночь. Это результат длительной битвы, происходящей на поверхности ваших зубов.

• Деминерализация: Когда вы едите сахар и крахмал, определенные бактерии во рту производят кислоты. Эти кислоты атакуют эмаль зубов, лишая ее необходимых минералов, таких как кальций и фосфат. Это первая стадия разрушения.
• Реминерализация: Ваше тело дает отпор! Слюна — это ваша естественная система защиты. Она нейтрализует кислоты и возвращает минералы на эмаль, восстанавливая повреждения. Фторид, содержащийся в зубной пасте или воде, также играет огромную роль в этом процессе.

Кариес образуется, когда процесс деминерализации происходит быстрее, чем процесс реминерализации, что в конечном итоге приводит к образованию постоянного отверстия в зубе.

Изображение: Прогрессирование кариеса. Натуральные средства наиболее эффективны на самой ранней стадии (начальное поражение).

Большие споры: Можно ли действительно «вылечить» кариес?

Вот ключевое различие:

• Обратимый: Начальное поражение, или предкариес, часто выглядит как маленькое «белое пятно» на зубе. На этой стадии основная структура эмали все еще не повреждена. Это повреждение обратимо при интенсивных усилиях по реминерализации.
• Необратимый: Как только кислота проникает через поверхность эмали и создает физическое отверстие или полость (образование полости), повреждение становится необратимым. Потерянную структуру зуба нельзя восстановить естественным путем.

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) подтверждает, что как только кариес прогрессирует до такой степени, что образуется полость, единственный способ ее восстановить — это удалить у стоматолога пораженную часть и поставить пломбу. Игнорирование этого только усугубит разрушение.

Таким образом, цель «естественного лечения» — вмешаться на обратимой стадии, остановить разрушение и восстановить ослабленную эмаль до того, как образуется постоянная полость.

Ваш план действий: Как реминерализовать зубы естественным путем

1. Измените свою диету: Питайте свои зубы

То, что вы едите, является самым важным фактором в предотвращении и обращении вспять раннего кариеса. Вашим зубам необходимы определенные питательные вещества для восстановления и поддержания прочности.

Исключите виновников

• Сахар и рафинированные крахмалы: Это основное топливо для кислотопродуцирующих бактерий. Резко сократите или исключите сладкие напитки, конфеты, выпечку и обработанные углеводы.
• Кислые продукты и напитки: Газированные напитки, фруктовые соки и даже цитрусовые могут напрямую разрушать эмаль. Употребляйте их в умеренных количествах и после этого полощите рот водой.
• Фитиновая кислота: Содержится в зерновых, орехах, семенах и бобовых, фитиновая кислота может связываться с минералами, такими как кальций и магний, препятствуя их усвоению. Хотя это является серьезной проблемой для тех, кто придерживается диеты с высоким содержанием зерновых, замачивание или ферментация этих продуктов может снизить содержание в них фитиновой кислоты.

Используйте питательные вещества для построения зубов

• Витамин D: Этот жирорастворимый витамин необходим для усвоения кальция и фосфора. Источники включают пребывание на солнце, жирную рыбу (лосось, скумбрия) и рыбий жир.
• Витамин K2: Часто называемый «GPS» для кальция, витамин K2 направляет кальций в кости и зубы, где ему и место. Его можно найти в сливочном масле от коров травяного откорма, твердых сырах, яичных желтках и натто (ферментированные соевые бобы).
• Кальций: Основной строительный материал эмали. Источники включают высококачественные молочные продукты, листовую зелень, такую как капуста кале, и консервированные сардины или лосось с костями.
• Фосфор: Работает вместе с кальцием для создания прочной эмали. Богатые источники включают мясо, яйца, рыбу и молочные продукты.
• Магний: Необходим для правильного использования кальция и фосфора. Он содержится в темной листовой зелени, орехах, семенах и авокадо.

2. Усовершенствуйте гигиену полости рта

Отличная гигиена полости рта удаляет зубной налет и создает среду, в которой ваши зубы могут реминерализоваться.

• Полоскание маслом: Полоскание рта столовой ложкой кокосового масла в течение 15-20 минут натощак может значительно уменьшить количество вредных бактерий Streptococcus mutans во рту. Хотя это не является лекарством от кариеса, это мощное профилактическое средство.
• Реминерализующая зубная паста: Ищите зубные пасты с нано-гидроксиапатитом (nHAp), формой минерала, из которого состоит ваша эмаль, который может напрямую заполнять микроскопические слабые места. Это наиболее эффективная натуральная альтернатива фториду.
• Правильная чистка щеткой и нитью: Аккуратно чистите зубы два раза в день в течение двух минут и ежедневно используйте зубную нить. Этот обязательный шаг удаляет бактериальный налет, вызывающий кариес.
• Поддерживайте здоровый слюноотделение: Слюна — ваша лучшая защита. Пейте достаточно воды, дышите носом и жуйте жевательную резинку без сахара, содержащую ксилит, который, как было показано, лишает питания вредные бактерии.

3. Рассмотрите профессиональные и новейшие методы лечения

Натуральные методы всегда следует сочетать с профессиональным наблюдением. Стоматолог может следить за предкариесом и рекомендовать минимально инвазивные методы лечения для содействия реминерализации.

• Фторидный лак: Высококонцентрированное нанесение фторида может дать мощный реминерализующий импульс ослабленному участку.
• Диаминфторид серебра (SDF): Эту жидкость можно нанести на кариозную полость, чтобы немедленно остановить ее развитие. Это отличный вариант для детей или тех, кто хочет избежать сверления.
• Озонотерапия: Некоторые холистические стоматологи используют озоновый газ для уничтожения бактерий в кариозной полости, помогая остановить ее рост.

Футуристические исследования даже изучают способы стимуляции зубов к регенерации дентина с помощью специальных препаратов, что потенциально может сделать пломбы пережитком прошлого.

Смотрите: Как образуется кариес?

Чтобы понять, как бороться с кариесом, полезно увидеть его в действии. Мы рекомендуем поискать на YouTube видео от Американской стоматологической ассоциации, которые предоставляют ясные и простые анимации процесса разрушения зубов.

Предложение видео: Встроенная анимация от Американской стоматологической ассоциации, показывающая, как сахар и бактерии создают кислоту, которая затем растворяет минералы из эмали зубов.

Заключение: Профилактика и ранние действия — ключ к успеху

Хотя вы не можете «вылечить» полностью сформировавшийся кариес естественным путем, у вас есть значительная сила, чтобы остановить разрушение зубов на его начальных стадиях. Приняв богатую питательными веществами диету с низким содержанием сахара, соблюдая тщательную гигиену полости рта и используя реминерализующие продукты, вы можете вылечить предкариес и создать в полости рта среду, в которой кариес не сможет процветать.

Отказ от ответственности: Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с квалифицированным стоматологом по вопросам здоровья ваших зубов и перед началом любого нового лечения. Если у вас есть дырка в зубе или вы испытываете боль, немедленно обратитесь к стоматологу.

---

Список литературы

1. Mayo Clinic. "Cavities/tooth decay - Symptoms and causes."
2. American Dental Association (ADA). "Tooth Decay."
3. National Institute of Dental and Craniofacial Research. "Dental Caries (Tooth Decay)."
4. World Health Organization. "Guideline: Sugars intake for adults and children" (2015). (PDF)
5. Pepla, E., et al. (2014). "Nano-hydroxyapatite and its applications in preventive, restorative and regenerative dentistry: a review of literature." Annali di stomatologia, 5(3), 108–114.