Kann man Vaseline als Gleitmittel verwenden? Ein Leitfaden von Gesundheitsexperten

In der Not greift man vielleicht zu einem gängigen Haushaltsgegenstand als sexuelles Gleitmittel. Ein Tiegel Vaseline mit seiner glatten und rutschigen Textur mag wie eine naheliegende Wahl erscheinen. Medizinische Fachkräfte und Experten für sexuelle Gesundheit sind sich jedoch überwiegend einig: Sie sollten Vaseline nicht als sexuelles Gleitmittel verwenden.

Obwohl Vaseline hervorragend zur Heilung von rissigen Lippen und trockener Haut geeignet ist, machen ihre Eigenschaften sie ungeeignet und potenziell schädlich für die innere Anwendung beim Sex. Dieser Artikel erläutert die wissenschaftlich fundierten Gründe, warum Sie Vaseline im Schlafzimmer meiden sollten, und zeigt Ihnen sicherere, effektivere Alternativen auf.

Warum Vaseline kein sicheres sexuelles Gleitmittel ist

Der weit verbreitete Irrglaube, Vaseline sei ein gutes Gleitmittel, übersieht wichtige Gesundheits- und Sicherheitswarnungen. Sogar die Marke selbst hat Kampagnen gestartet, um diesen urbanen Mythos zu widerlegen und zu betonen, dass ihr Produkt nur für die äußere Hautpflege bestimmt ist.

1. Es beschädigt und zerstört Kondome

Dies ist das kritischste Risiko. Vaseline ist ein Produkt auf Ölbasis. Öl zersetzt Latex und Polyisopren, die Materialien, aus denen die meisten Kondome hergestellt werden. Wie von Gesundheitsquellen wie Healthline und Go Ask Alice! der Columbia University angemerkt, kann die Verwendung einer ölhaltigen Substanz wie Vaseline ein Kondom schwächen, wodurch es deutlich wahrscheinlicher wird, dass es beim Geschlechtsverkehr reißt oder bricht. Dies erhöht das Risiko einer ungewollten Schwangerschaft und der Übertragung von sexuell übertragbaren Infektionen (STIs) drastisch.

2. Es erhöht das Infektionsrisiko

Da Vaseline nicht wasserlöslich ist, hat sie eine erhebliche Haftfähigkeit. Obwohl dies wie ein Vorteil klingen mag, ist es ein großer Nachteil für die genitale Gesundheit. Das dicke Gel bildet eine Barriere, die Bakterien auf der Haut und in der Vagina oder dem Anus einschließen kann.

Eine in der Fachzeitschrift Obstetrics & Gynecology veröffentlichte Studie ergab, dass Frauen, die Vaseline innerlich anwendeten, 2,2-mal wahrscheinlicher positiv auf bakterielle Vaginose (BV) getestet wurden, eine Infektion, die durch ein Ungleichgewicht der Vaginalflora verursacht wird. Der klebrige Rückstand des Produkts ist schwer zu reinigen und kann Tage brauchen, um den Körper vollständig zu verlassen, wodurch eine langanhaltende Umgebung geschaffen wird, in der schädliche Bakterien gedeihen können.

!Eine Flasche Gleitmittel neben ein paar Kondomen. Bildunterschrift: Für Safer Sex sollten Kondome immer mit einem kompatiblen, speziell dafür hergestellten Gleitmittel kombiniert werden.

3. Es ist schwer zu reinigen und schmutzig

Im Gegensatz zu wasserbasierten Gleitmitteln, die in die Haut einziehen oder sich leicht abspülen lassen, hinterlässt Vaseline einen fettigen, hartnäckigen Rückstand. Es erfordert Seife und Wasser zur gründlichen Entfernung und kann Bettwäsche und Kleidung mit öligen Flecken beflecken, die schwer auszuwaschen sind. Diese mangelnde einfache Reinigung führt zu einem weniger angenehmen und weniger hygienischen Erlebnis.

4. Es ist als „Nur zur äußerlichen Anwendung“ gekennzeichnet

Die Verpackung eines Vaseline-Tiegels ist eindeutig: „Nur zur äußerlichen Anwendung“. Dies ist eine direkte Anweisung des Herstellers, dass das Produkt nicht für die innere Anwendung in Körperöffnungen, einschließlich der Vagina oder des Anus, getestet oder zugelassen wurde.

Was ist mit Vaseline für Analverkehr?

Die Unterscheidung zwischen medizinischer und sexueller Anwendung ist hier entscheidend.

• Medizinische Anwendung (äußerlich): Für nicht-sexuelle, medizinische Zwecke kann das Auftragen einer dünnen Schicht Vaseline äußerlich auf den Anus vorteilhaft sein. Wie von WebMD und der Mayo Clinic dargelegt, kann es helfen, die Haut bei Reizungen durch Erkrankungen wie Hämorrhoiden, Analfissuren oder Durchfall zu beruhigen und zu schützen, indem es eine Feuchtigkeitsbarriere schafft.

• Sexuelle Anwendung (innerlich): Für den Analverkehr wird Vaseline als Gleitmittel nicht empfohlen. Es gelten dieselben Risiken: Es zersetzt Latexkondome und kann Bakterien einschließen, was möglicherweise zu Infektionen im empfindlichen Gewebe des Rektums führt.

Sicherere Alternativen zu Vaseline

Für ein komfortableres, lustvolleres und sichereres sexuelles Erlebnis sollten Sie immer ein Produkt wählen, das speziell als persönliches Gleitmittel entwickelt wurde.

Die besten Wahlmöglichkeiten: Speziell hergestellte Gleitmittel

1. Wasserbasierte Gleitmittel: Dies ist der am universellsten empfohlene Typ.

   • Vorteile: Sicher in der Anwendung mit allen Kondomen (Latex und latexfrei) und Sexspielzeugen. Sie sind leicht zu reinigen und hinterlassen keine Flecken auf der Bettwäsche.
   • Nachteile: Sie können schneller austrocknen als andere Typen, lassen sich aber leicht erneut auftragen.
   • Beispiele: K-Y Jelly, Astroglide

2. Silikonbasierte Gleitmittel:

   • Vorteile: Sehr langanhaltend und wasserfest, was sie zu einer guten Wahl für die Anwendung in der Dusche macht. Sie sind sicher mit Latexkondomen.
   • Nachteile: Sie können Silikon-Sexspielzeuge angreifen, sollten also nicht zusammen verwendet werden. Sie sind auch schwieriger abzuwaschen als wasserbasierte Gleitmittel und erfordern Seife und Wasser.

Haushaltsalternativen (Mit Vorsicht zu verwenden)

Obwohl speziell hergestellte Gleitmittel immer die sicherste Wahl sind, können einige natürliche Alternativen verwendet werden, wenn Sie keine Latexkondome benutzen.

• Aloe Vera: Als wasserbasierte Substanz kann reines Aloe-Vera-Gel (ohne Alkohol oder andere Zusatzstoffe) eine sichere Alternative sein. Es ist feuchtigkeitsspendend und sanft zur Haut.
• Kokosöl oder Olivenöl: Diese natürlichen Öle sind feuchtigkeitsspendend und bieten eine gute Gleitfähigkeit. Denken Sie jedoch an die goldene Regel: VERWENDEN Sie NIEMALS ölbasierte Produkte mit Latexkondomen. Sie neigen auch dazu, Stoffe zu verfärben und können bei manchen Personen den vaginalen pH-Wert stören.
• Naturjoghurt oder Eiweiß: Einige anekdotische Quellen schlagen dies vor, aber sie bergen Risiken. Joghurt kann Bakterien enthalten, und Eiweiß birgt das Risiko von Salmonellen. Es ist am besten, bei zuverlässigeren Optionen zu bleiben.

Was Sie unbedingt vermeiden sollten

Genau wie Vaseline sind auch andere gängige Haushaltsprodukte nicht für den sexuellen Gebrauch bestimmt und können Reizungen oder Infektionen verursachen. Vermeiden Sie die Verwendung von:

• Babyöl (ölbasiert, beschädigt Kondome)
• Lotionen und Seifen (enthalten oft Parfüm und Konservierungsstoffe, die die Genitalien reizen)
• Butter oder andere Milchprodukte (können ranzig werden und Infektionen verursachen)
• Speichel (kann STIs übertragen und bietet keine langanhaltende Gleitfähigkeit)

Fazit

Obwohl Vaseline ein vielseitiges und nützliches Produkt für die Hautpflege ist, hat es im Schlafzimmer als sexuelles Gleitmittel nichts zu suchen. Die Risiken von Kondomrissen, Infektionen und der allgemeinen Unordnung überwiegen bei weitem jeden wahrgenommenen Vorteil. Um Ihre Gesundheit zu schützen und Ihre sexuellen Erfahrungen zu verbessern, investieren Sie in ein hochwertiges wasser- oder silikonbasiertes Gleitmittel. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

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Referenzen

1. Brown, J. M., Hess, K. L., Brown, S., Murphy, C., Waldman, A. L., & Hezareh, M. (2013). Intravaginal practices and risk of bacterial vaginosis and other genital infections in a predominantly African-American cohort of women. Obstetrics and Gynecology, 121(4). Sourced from LWW Journals.
2. Columbia University. (2025, January 22). Can I use Vaseline as lube? Go Ask Alice!. Retrieved from https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/can-i-use-vaseline-lube.
3. Holland, K. (2018, May 7). Vaseline as Lube: Is It Safe? Healthline. Retrieved from https://www.healthline.com/health/vaseline-as-lube.
4. Morales-Brown, L. (2020, August 13). 5 best lubricant alternatives and ones to avoid. Medical News Today. Retrieved from https://www.medicalnewstoday.com/articles/what-can-i-use-instead-of-lube.
5. Marketing Beat. (2025, April 11). Can Vaseline be used as a sex lube? Ad debunks urban myths. Retrieved from https://www.marketing-beat.co.uk/2025/04/11/can-vaseline-be-used-as-a-sex-lube-ad-debunks-urban-myths-around-the-skin-protectant/.