Запавшие глаза: полное руководство по причинам, лечению и профилактике

Отражение в зеркале иногда показывает нам уставшую версию себя, даже после полноценного ночного сна. Одной из самых частых причин этого является появление запавших или впалых глаз. Это состояние, характеризующееся темными тенями и впалым видом под нижними веками, может заставить вас выглядеть старше и утомленнее, чем вы себя чувствуете.

Хотя это часто является естественной частью старения, на запавшие глаза может влиять широкий спектр факторов, от генетической предрасположенности до повседневных привычек. Это всеобъемлющее руководство объединяет мнения экспертов, медицинские исследования и варианты лечения, чтобы предоставить полный обзор причин появления запавших глаз и того, что с этим можно сделать.

Что такое запавшие глаза?

Запавшие глаза, также известные как «впалые глаза» или «впадины носослезной борозды», относятся к появлению углубления или тени под глазами. Это создает контраст между нижним веком и верхней частью щеки, что приводит к уставшему или изможденному виду.

Источник: Yorkshire Skin Centre

Ключевые характеристики часто включают:

• Видимое углубление или впадина под глазами.
• Темная тень на нижнем веке.
• Тонкая, просвечивающая кожа, через которую могут быть видны кровеносные сосуды.
• Общий утомленный вид лица.

Разбираем причины: почему у меня запавшие глаза?

Понимание причины ваших запавших глаз — это первый шаг к поиску эффективного решения. Причины многогранны и сочетают в себе генетику, образ жизни и общее состояние здоровья.

Естественное старение и генетика

Для многих запавшие глаза — это просто часть естественного процесса старения. С возрастом структура нашего лица меняется несколькими ключевыми способами:

• Потеря коллагена: Кожа теряет коллаген и эластин, белки, отвечающие за упругость и эластичность, что приводит к истончению и большей прозрачности кожи под глазами.
• Потеря жира и плотности костной ткани: Мы естественным образом теряем жир и плотность костной ткани на лице, включая область глазницы. Эта потеря поддерживающего объема способствует появлению впалого вида.

Генетика также играет решающую роль. Если у ваших родителей или других близких родственников есть запавшие глаза, у вас больше шансов их развить, поскольку положение глаз в глазницах — это наследственная черта.

Образ жизни и факторы окружающей среды

Ваши повседневные привычки могут значительно влиять на нежную кожу вокруг глаз.

• Обезвоживание: Как отмечает Healthline, недостаток надлежащей гидратации является основной причиной запавших глаз. Без достаточного количества воды кожа теряет свою упругость и может выглядеть тусклой и впалой.
• Недостаток сна: Недостаточный или некачественный сон мешает восстановлению клеток вашего тела, что может ослабить мышцы вокруг глаз и привести к темным кругам, делая впадины более заметными.
• Воздействие солнца: Ультрафиолетовое излучение от солнца разрушает коллаген, ускоряя процесс старения и способствуя истончению кожи.
• Курение: Курение разрушает коллаген, в результате чего кожа теряет эластичность и провисает, что может усугубить вид запавших глаз.
• Резкая потеря веса: Быстрая и значительная потеря веса может истощить жировые запасы во всех частях тела, включая лицо, делая подкожные кровеносные сосуды более заметными, а область глаз — впалой.

Медицинские состояния и проблемы со здоровьем

В некоторых случаях запавшие глаза могут быть признаком основной медицинской проблемы.

• Аллергии и синуситы: Состояния, такие как аллергический ринит (сенная лихорадка), могут вызывать воспаление и заложенность, что приводит к «аллергическим синякам» — темным, впалым кругам под глазами.
• Дефицит питательных веществ: Диета, в которой не хватает ключевых питательных веществ, может повлиять на здоровье кожи. Дефициты витамина C, витамина K и железа часто связывают с запавшими глазами. Например, дефицит железа может привести к анемии, вызывая бледность кожи, что подчеркивает темноту под глазами.
• Травма: Травма или перелом костей глазницы может привести к физическому изменению положения глаза, из-за чего он кажется запавшим, — это состояние известно как энофтальм, по данным Cleveland Clinic.
• Заболевания щитовидной железы: Некоторые проблемы со щитовидной железой могут влиять на жир и ткани вокруг глаз, способствуя их запавшему виду.

Как видно на примере публичных личностей, таких как Джастин Бибер, внезапное изменение внешности, включая запавшие глаза, может вызвать общественную озабоченность по поводу основного состояния здоровья и самочувствия.

Когда обращаться к врачу: косметическая проблема или медицинский сигнал тревоги

Хотя в большинстве случаев запавшие глаза — это косметическая проблема, важно распознать, когда они могут сигнализировать о более глубокой проблеме со здоровьем. Вам следует проконсультироваться с медицинским работником, если ваши запавшие глаза:

• Появились внезапно или только на одном глазу.
• Сопровождаются другими симптомами, такими как усталость, головокружение, необъяснимая потеря веса, заложенность носа или изменения зрения.
• Вызваны недавней травмой или повреждением лица.

Врач может провести физический осмотр, изучить вашу медицинскую историю и при необходимости назначить анализы, чтобы исключить любые основные заболевания.

Полное руководство по лечению запавших глаз

От простых домашних средств до передовых медицинских процедур — существует широкий спектр вариантов лечения запавших глаз. Лучший подход зависит от основной причины и степени выраженности состояния.

Домашние средства и уход за кожей

В легких случаях изменение образа жизни и целенаправленный уход за кожей могут принести заметные результаты.

Источник: Prasad Cosmetic Surgery

• Поддерживайте гидратацию: Пейте много воды в течение дня.

• Приоритезируйте сон: Старайтесь спать 7-9 часов качественного сна каждую ночь.

• Используйте холодные компрессы: Применение холодного компресса или охлажденных ломтиков огурца может помочь уменьшить отечность и сузить кровеносные сосуды, уменьшая темные круги.

• Кремы для местного применения: Ищите кремы для глаз с ингредиентами, которые увлажняют, придают объем и осветляют кожу. Ключевые ингредиенты включают:

  • Гиалуроновая кислота: Мощный увлажнитель, который притягивает влагу в кожу.
  • Пептиды: Аминокислоты, которые могут помочь стимулировать выработку коллагена.
  • Ретинол: Производное витамина А, которое способствует обновлению клеток и синтезу коллагена.
  • Витамин C: Антиоксидант, который осветляет кожу и поддерживает выработку коллагена.

  Популярным и доступным вариантом, который хвалят покупатели, является Увлажняющий гель-крем для кожи вокруг глаз CETAPHIL, который использует гиалуроновую кислоту для обеспечения длительного увлажнения.

Нехирургические медицинские процедуры

Для более выраженных впадин профессиональные процедуры предлагают более впечатляющие и немедленные результаты.

• Дермальные филлеры: Это наиболее распространенное лечение впадин носослезной борозды. Квалифицированный специалист вводит гель на основе гиалуроновой кислоты (например, Restylane, Juvéderm или Belotero) в область под глазами, чтобы мгновенно восстановить утраченный объем. Результаты могут длиться от 6 до 18 месяцев.
• Терапия обогащенной тромбоцитами плазмой (PRP): В этой процедуре используется концентрация тромбоцитов из вашей собственной крови, которые богаты факторами роста. При инъекции PRP стимулирует выработку коллагена и естественным образом омолаживает кожу со временем.
• Лазерная шлифовка: Лазерные процедуры могут помочь подтянуть кожу и стимулировать выработку коллагена, улучшая текстуру кожи и уменьшая видимость мелких морщин и теней.
• Микронидлинг: Также известная как коллаген-индукционная терапия, эта процедура создает крошечные микротравмы в коже, чтобы запустить естественную реакцию заживления организма, стимулируя выработку коллагена и эластина.

Хирургические решения

Для постоянного решения доступны хирургические варианты.

• Нижняя блефаропластика (операция на веках): Хирург может удалить излишки кожи и переместить или удалить жир из-под глаз, чтобы создать более гладкий и молодой контур.
• Липофилинг (пересадка жира): Эта процедура включает в себя забор жира из другой части вашего тела (например, живота или бедер) и его введение во впадины под глазами для длительного увеличения объема.

Профилактика и обратимость: что вы можете контролировать?

Обратимость запавших глаз полностью зависит от причины.

• Обратимо: Впадины, вызванные обезвоживанием, недостатком сна или плохим питанием, можно значительно улучшить, приняв более здоровые привычки образа жизни.
• Необратимо (без вмешательства): Впадины, возникшие в результате старения и генетики, нельзя обратить только за счет изменения образа жизни, и они обычно требуют медицинского лечения для коррекции.

Профилактический уход — ваша лучшая защита. Защита кожи от солнца с помощью солнцезащитного крема и солнцезащитных очков, поддержание здорового питания и гидратации могут помочь сохранить целостность нежной кожи под глазами на более длительный срок.