Крах Мирены: полное руководство по симптомам, причинам и восстановлению

ВМС Мирена — это широко используемый метод долгосрочной контрацепции, но для некоторых женщин опыт ее использования не заканчивается с удалением устройства. Многие женщины сообщают о сложном и часто тревожном наборе физических и психологических симптомов, который стал известен как «крах Мирены».

Хотя это не является официальным медицинским диагнозом, данное явление — реальный и обоснованный опыт для бесчисленного множества людей, проходящих через период после удаления ВМС. Это всеобъемлющее руководство обобщает информацию от медицинских экспертов, данные исследований и личные свидетельства, чтобы объяснить, что такое «крах Мирены», его симптомы, продолжительность и как управлять процессом восстановления.

Что такое «крах Мирены»?

«Крах Мирены» — это термин, придуманный сообществами пациентов для описания каскада симптомов, похожих на синдром отмены, которые могут возникнуть после удаления гормональной внутриматочной спирали (ВМС) Мирена.

Ведущая теория этого явления заключается во внезапном гормональном дисбалансе. ВМС Мирена действует, высвобождая синтетический гормон прогестин под названием левоноргестрел непосредственно в матку. За годы ее использования организм может снизить собственную выработку прогестерона, становясь зависимым от постоянного поступления гормона из ВМС.

Согласно отчету Medical News Today, при удалении ВМС этот внешний источник гормона резко прекращается. Организм внезапно остается с низким уровнем прогестерона, и ему могут потребоваться недели или даже месяцы, чтобы «пробудить» свою эндокринную систему и восстановить естественный гормональный баланс. Именно в этот переходный период могут появиться изнурительные симптомы «краха».

Этот опыт часто усугубляется чувством разочарования, так как отсутствие официального признания может привести к тому, что некоторые медицинские работники игнорируют опасения пациентов — явление, описанное в блоге Johns Hopkins Biomedical Odyssey как «медицинский газлайтинг».

Источник изображения: Pexels

Распространенные симптомы «краха Мирены»

Симптомы «краха Мирены» разнообразны и могут варьироваться по интенсивности и продолжительности. Они часто напоминают симптомы тяжелого предменструального синдрома (ПМС) или послеродовой депрессии, которые также связаны с резкими гормональными изменениями.

Психологические и эмоциональные симптомы

• Резкие перепады настроения: Интенсивные смены настроения от раздражительности и гнева до грусти.
• Тревожность и панические атаки: Подавляющие чувства беспокойства, нервозности или паники.
• Депрессия: Постоянно подавленное настроение, потеря интереса к деятельности и чувство безнадежности.
• Бессонница: Трудности с засыпанием или поддержанием сна.
• «Туман в голове»: Проблемы с концентрацией, памятью и ясностью мышления.

Физические симптомы

• Усталость: Подавляющее и постоянное чувство истощения.
• Головные боли и мигрени: Сильные или частые головные боли.
• Тошнота: Чувство дурноты, иногда сопровождающееся рвотой.
• Выпадение волос: Заметное истончение или выпадение волос.
• Акне: Высыпания на лице, груди или спине.
• Увеличение веса: Трудности с похудением или необъяснимое увеличение веса.
• Болезненность груди: Боль, чувствительность или отек в груди.
• Снижение либидо: Значительное снижение интереса к сексу.

Как долго длится «крах Мирены»?

Не существует определенного срока для «краха Мирены», так как организм каждого человека восстанавливает баланс в своем собственном темпе. На основе многочисленных личных свидетельств и экспертных оценок, продолжительность может сильно варьироваться.

• Краткосрочный период: Некоторые люди могут испытывать симптомы всего от нескольких дней до нескольких недель.
• Долгосрочный период: У других «крах» может длиться несколько месяцев.

Большинство отчетов показывают, что острая фаза «краха» проходит в течение первых одного-трех месяцев после удаления, по мере того как естественная выработка гормонов в организме постепенно возвращается к норме. В это время крайне важно проявлять терпение, но также важно понимать, когда симптомы становятся слишком серьезными или продолжительными, чтобы справляться с ними в одиночку.

Управление «крахом Мирены»: стратегии преодоления и лечение

Хотя не существует единого «лекарства» от «краха Мирены», проактивный и целостный подход может помочь управлять симптомами и поддержать естественный процесс исцеления вашего организма.

Образ жизни и домашний уход

Эти базовые стратегии часто рекомендуются медицинскими работниками для управления гормональным дисбалансом.

1. Стабилизируйте уровень сахара в крови: Ешьте сбалансированную пищу, богатую белками, здоровыми жирами и клетчаткой. Избегайте скачков сахара от сладкого и рафинированных углеводов, которые могут усугубить перепады настроения и усталость.
2. Отдавайте приоритет сну: Стремитесь к 7-9 часам качественного сна каждую ночь. Постоянный график сна — основа гормональной регуляции.
3. Управляйте стрессом: Хронический стресс повышает уровень кортизола, что нарушает баланс других гормонов. Включите в свою жизнь практики снижения стресса, такие как медитация, глубокое дыхание, йога или прогулки на природе.
4. Занимайтесь легкой физической активностью: Высокоинтенсивные тренировки иногда могут создавать дополнительный стресс для организма. Сосредоточьтесь на легких видах активности, таких как ходьба, плавание или пилатес. Прислушивайтесь к своему телу и отдыхайте, когда чувствуете усталость.
5. Поддерживайте водный баланс: Пейте много воды в течение дня, чтобы поддерживать все функции организма, включая пути детоксикации.

Источник изображения: Pexels

Неподтвержденные средства и добавки

Многие онлайн-сообщества делятся неподтвержденными средствами. Хотя некоторые люди сообщают об успехе их применения, они не подтверждены научно и к ним следует подходить с осторожностью.

• Добавки: Питательные вещества, такие как магний, витамины группы B (особенно B6) и омега-3 жирные кислоты, известны своей способностью поддерживать нервную систему и гормональное здоровье.
• Травяная поддержка: Травы, такие как витекс (прутняк), традиционно используются для нормализации гормонального баланса.

Отказ от ответственности: Всегда консультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом по функциональной медицине перед началом приема любых новых добавок, чтобы убедиться, что они безопасны и подходят именно вам.

Когда обращаться за медицинской помощью

Хотя с легкими и умеренными симптомами часто можно справиться с помощью изменений в образе жизни, в определенных ситуациях крайне важно обратиться за профессиональной медицинской помощью. Свяжитесь с вашим врачом, если:

• Ваши симптомы серьезны и значительно влияют на вашу повседневную жизнь.
• Ваши симптомы сохраняются более нескольких месяцев без улучшений.
• У вас сильное, неконтролируемое кровотечение.
• У вас есть мысли о причинении себе вреда или о самоубийстве. Это экстренная медицинская ситуация.

Сопутствующие проблемы с ВМС Мирена

«Крах» — не единственная проблема, связанная с ВМС Мирена. Понимание более широкого контекста может быть полезным.

Долгосрочные побочные эффекты и риски

Пока Мирена установлена, возможны серьезные побочные эффекты, включая:

• Перфорация органов: ВМС может проткнуть стенку матки.
• Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ): Инфекция, которая может повлиять на фертильность.
• Кисты яичников: Могут развиваться доброкачественные, но иногда болезненные кисты.
• Псевдоопухоль головного мозга (ПГМ): Редкое состояние, связанное с повышенным давлением внутри черепа, что приводит к сильным головным болям и проблемам со зрением.

Судебные иски против Мирены

На протяжении многих лет компания Bayer Pharmaceuticals, производитель Мирены, столкнулась с тысячами судебных исков. Согласно Lawsuit Information Center, ранние дела касались перфорации матки и смещения устройства. Более поздние судебные разбирательства были сосредоточены на риске ПГМ и возможной связи с раком молочной железы, хотя результаты этих юридических баталий были неоднозначными.

Отказ от ответственности: Эта информация предоставлена только в образовательных целях и не является юридической консультацией.

Заключение: ваш опыт реален

Переживание «краха Мирены» может быть изолирующим и сложным опытом, но важно помнить, что вы не одиноки, и ваши симптомы реальны. Сосредоточившись на основах здорового образа жизни, прислушиваясь к своему телу и отстаивая свои интересы в общении с медицинскими работниками, вы можете поддержать свой организм на пути к восстановлению баланса. Будьте терпеливы и сострадательны к себе в этот период восстановления и никогда не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью, когда она вам нужна.

---

Источники

• Medical News Today - Симптомы после удаления Мирены: побочные эффекты и как с ними справиться
• Johns Hopkins Medicine - Медицинский газлайтинг, крах Мирены и разум
• Healthline - Каких симптомов можно ожидать после удаления Мирены?
• Lawsuit Information Center - Обновление по судебным искам против ВМС Мирена на 2024 год