Entendiendo las vulvas 'externas': una guía sobre anatomía, diversidad e imagen corporal

El término "vulva externa" es una frase coloquial que se usa para describir un tipo específico y completamente normal de anatomía femenina. Aunque es informal, su uso frecuente en las búsquedas destaca una curiosidad común y, para muchas personas, una fuente de ansiedad personal sobre lo que es "normal". Este artículo tiene como objetivo proporcionar una guía completa, con información médica y compasiva para entender la diversidad de la vulva, yendo más allá de la jerga para explorar la ciencia, la psicología y las presiones sociales que rodean la apariencia genital.

Nuestro objetivo es desmentir mitos, ofrecer claridad utilizando los términos anatómicos correctos y empoderarte con el conocimiento de que todos los cuerpos son únicos y válidos.

¿Qué es exactamente una "externa"? Desglosando la anatomía

Cuando la gente usa los términos "interna" o "externa", se refieren a la apariencia de la vulva, que es la parte externa de los genitales femeninos. Es importante distinguirla de la vagina, que es el canal muscular interno.

Las estructuras clave involucradas son los labios:

• Labios Mayores: Los "labios" carnosos externos y más grandes que suelen estar cubiertos de vello púbico después de la pubertad.
• Labios Menores: Los "labios" internos más pequeños, ubicados dentro de los labios mayores.

Una vulva "externa" es simplemente aquella en la que los labios menores (labios internos) son más largos y sobresalen más allá de los labios mayores (labios externos), haciéndolos visibles. Por el contrario, una vulva "interna" es aquella en la que los labios menores son más pequeños y están completamente cubiertos por los labios mayores.

Según el Dr. Michael Tahery, ginecólogo obstetra y uroginecólogo, una vulva externa se refiere a una vulva con labios internos que son visibles desde el exterior, los cuales pueden variar drásticamente en forma y tamaño. Esta es una variación natural, no una condición médica.

¿Es normal una vulva "externa"? La ciencia de la diversidad

Sí, absolutamente. Una vulva "externa" no solo es normal, sino también muy común. Un estudio de 2017 encontró que el 56% de las vulvas tienen labios menores visibles, lo que sugiere que las "externas" son ligeramente más prevalentes que las "internas".

La anatomía femenina es increíblemente diversa. Las vulvas vienen en una amplia gama de formas, tamaños, colores y niveles de simetría. La revista de estilo de vida Cosmopolitan destacó varios tipos comunes, incluyendo:

• Labios internos asimétricos: Donde un lado de los labios menores es más largo que el otro.
• Labios internos prominentes: La apariencia clásica de "externa", que, según señalan, es el tipo más común.
• Labios externos curvados: Donde los labios mayores se curvan, dejando al descubierto los labios internos.

Cada vulva es única. Recursos como la Labia Library (Biblioteca de los Labios), una galería de fotos en línea, se crearon para mostrar esta diversidad y asegurar a las personas que no hay una única forma "correcta" en que deba lucir una vulva.

Fuente: Emma Ledger / Cosmopolitan UK

La biología detrás de la forma y el tamaño de los labios

La forma y el tamaño de tus labios están determinados por una combinación de genética y cambios hormonales a lo largo de tu vida. No están influenciados por la actividad sexual, el número de parejas ni los hábitos de higiene.

• Pubertad: El aumento de estrógeno durante la pubertad hace que los labios menores y mayores crezcan y se vuelvan más prominentes. Es en este momento cuando las características de una vulva "interna" o "externa" a menudo se hacen evidentes.
• Genética: Al igual que otros rasgos físicos, la forma, el tamaño y el color finales de tus labios están dictados en gran medida por tu composición genética.
• Embarazo y envejecimiento: Los cambios hormonales durante el embarazo y el proceso natural de envejecimiento también pueden provocar cambios en la apariencia y elasticidad de los labios.

Entender la base biológica ayuda a desmontar mitos dañinos y refuerza que una vulva "externa" es un resultado natural del desarrollo, no una señal de un comportamiento o problema de salud en particular.

Presiones sociales y el impacto psicológico

A pesar de su prevalencia, la vulva "externa" a menudo está subrepresentada o estigmatizada en los medios de comunicación convencionales y la pornografía, que con frecuencia promueven un ideal estrecho y uniforme tipo "Barbie", donde los labios menores están completamente ocultos. Esta falta de representación ha provocado una angustia psicológica significativa para muchas personas.

Este problema saltó a la fama cuando la podcaster Brooke Schofield compartió una experiencia profundamente personal en el pódcast "Cancelled with Tana Mongeau". Reveló que el comediante Matt Rife, horas después de haber tenido intimidad, declaró públicamente en otro pódcast que sentía "asco" por las vaginas "externas".

Schofield compartió valientemente su historia, declarando: "Yo, Brooke Schofield, tengo una vagina 'externa', ¿OK? ¡Y también la tienen dos tercios de Estados Unidos!". Su experiencia resalta el daño real que causa este tipo de body-shaming (avergonzar a alguien por su cuerpo). Puede llevar a:

• Baja autoestima y dismorfia corporal: Sentir que el cuerpo de uno es defectuoso o anormal.
• Ansiedad sexual: Mayor autoconciencia durante la intimidad y evitación de situaciones en las que los genitales puedan ser visibles.
• Menor satisfacción sexual: La preocupación y la ansiedad pueden restar placer y confianza.

Estos sentimientos son el resultado directo de estándares sociales poco realistas, no un problema con el cuerpo en sí.

La podcaster Brooke Schofield (izquierda) con la co-presentadora Tana Mongeau. La experiencia de Schofield atrajo la atención general sobre el problema de la estigmatización de la vulva. Fuente: Christopher Polk / Getty Images vía HuffPost

Preocupaciones funcionales frente a ansiedades estéticas

Es crucial diferenciar entre el malestar físico genuino y la angustia psicológica derivada de preocupaciones estéticas.

Implicaciones para la salud funcional

En algunos casos raros, una condición conocida como hipertrofia labial (donde los labios menores son desproporcionadamente grandes) puede causar problemas físicos. Según Medical News Today, estos pueden incluir:

• Dolor o rozaduras durante la práctica de deportes, como el ciclismo o correr.
• Irritación por la ropa ajustada.
• Incomodidad durante las relaciones sexuales.
• Dificultad con la higiene.

Si experimentas dolor o malestar físico persistente, es importante hablar con un proveedor de atención médica, como un ginecólogo, para discutir tus síntomas y posibles soluciones.

Preocupaciones estéticas

Para la gran mayoría de las personas, las preocupaciones sobre una vulva "externa" son puramente cosméticas e impulsadas por las presiones sociales mencionadas anteriormente. Sentirse cohibida es una respuesta emocional válida a estas presiones, pero no significa que tu cuerpo sea defectuoso.

Considerando la labioplastia

Para aquellas personas con problemas funcionales significativos o una angustia psicológica grave y persistente, la labioplastia es una opción quirúrgica. Este procedimiento reduce el tamaño de los labios menores. Si bien las tasas de satisfacción de las pacientes suelen ser altas, es esencial abordar esta decisión con cuidado.

Antes de considerar la cirugía por razones cosméticas, es beneficioso:

1. Edúcate: Explora recursos que muestren la diversidad anatómica para normalizar tu propia apariencia.
2. Consulta a un profesional médico: Habla con un ginecólogo o cirujano plástico certificado para comprender los riesgos, los beneficios y si la cirugía es realmente el camino correcto para tus preocupaciones específicas.
3. Considera la terapia: Un terapeuta especializado en imagen corporal o salud sexual puede ayudarte a manejar los sentimientos de autoconciencia y a construir tu autoestima.

Abrazando la positividad corporal y encontrando apoyo

Superar la inseguridad sobre tu cuerpo es un viaje. El primer paso es reconocer que la diversidad es la norma.

• Desafía los estándares poco realistas: Sé crítica con los medios que consumes. Reconoce que muchas imágenes están seleccionadas para encajar en un ideal estrecho.
• Practica la autoaceptación: La apariencia de tu cuerpo es parte de quién eres. Concéntrate en su función, fuerza y capacidad para el placer.
• Comunícate: Si te sientes cómoda, hablar con una pareja de confianza puede aliviar la ansiedad. A menudo, las parejas son mucho menos críticas con nuestros cuerpos de lo que somos nosotras mismas.
• Busca apoyo profesional: Si los sentimientos de vergüenza o ansiedad están afectando tu calidad de vida, un terapeuta puede proporcionar herramientas y apoyo invaluables.

En última instancia, ya sea que tengas una vulva "interna", "externa" o algo intermedio, tu cuerpo es normal y merece aceptación y respeto.

Referencias

• Dr. Michael Tahery. (2024). Innie Vs Outie Vagina | Which One is Normal? drtahery.com
• Fletcher, J. (2021). Innie vs. outie vagina: What are the differences? Medical News Today. medicalnewstoday.com
• Yoxly. (2024). “Innie” Vs “Outie” Vaginas. yoxly.com
• Harvey-Jenner, C., & Williams, S. (2025). "Is my vagina normal?" Yes! Here are the 7 different types of vaginas. Cosmopolitan UK. cosmopolitan.com
• Moreno, A. (2023). Podcaster Says Matt Rife Publicly Body-Shamed Her Hours After Sleeping With Her. HuffPost. huffpost.com