كم من الوقت يستمر طنين الأذن؟ من الرنين المؤقت إلى الحالات المزمنة
نقاط رئيسية
- طنين الأذن الحاد: يستمر حتى 3 أشهر.
- طنين الأذن تحت الحاد: يستمر بين 3 و 6 أشهر.
- طنين الأذن المزمن: يستمر لأكثر من 3 إلى 6 أشهر.
إذا كنت قد عانيت يومًا من رنين مستمر أو أزيز أو همس في أذنيك، فمن المحتمل أنك سألت نفسك سؤالاً ملحًا: "كم من الوقت سيستمر هذا؟" الإجابة معقدة وتعتمد كليًا على السبب الكامن وراءه. يمكن أن يكون طنين الأذن إزعاجًا عابرًا يختفي في غضون ساعات أو حالة مزمنة تصبح جزءًا طويل الأمد من حياتك.
يجمع هذا الدليل الشامل معلومات من مؤسسات طبية رائدة وأبحاث حديثة لشرح المدة النموذجية لطنين الأذن، والعوامل التي تحدد استمراريته، والاستراتيجيات الفعالة المتاحة لإدارته.
الجدول الزمني لطنين الأذن: من العابر إلى المستمر
تختلف مدة طنين الأذن بشكل كبير من شخص لآخر. وأفضل طريقة لفهمه هي تصنيفه إلى نوعين رئيسيين: حاد (مؤقت) ومزمن (طويل الأمد).
| سبب طنين الأذن | المدة النموذجية | النوع |
|---|---|---|
| التعرض للضوضاء العالية (مثل حفل موسيقي) | من ساعات إلى بضعة أيام (عادة حتى 48 ساعة) | حاد |
| عدوى الأذن | يزول مع شفاء العدوى (أيام إلى أسابيع) | حاد |
| انسداد شمع الأذن | يزول بعد إزالة الشمع بشكل احترافي | حاد |
| أثر جانبي للدواء | غالبًا ما يزول بعد التوقف عن تناول الدواء | حاد |
| التوتر أو قلة النوم | يمكن أن يتقلب، وغالبًا ما يقل مع إدارة المحفزات | حاد/مزمن |
| فقدان السمع المرتبط بالعمر | غالبًا ما يكون دائمًا، لكن يمكن إدارته | مزمن |
| مرض مينيير / اضطراب المفصل الصدغي الفكي | يختلف باختلاف الحالة الأساسية؛ يمكن أن يكون مستمرًا | مزمن |
فهم الطنين الحاد: عندما يكون الرنين مؤقتًا
طنين الأذن الحاد هو تجربة قصيرة المدى، وغالبًا ما ترتبط بسبب محدد وقابل للعكس. إذا كنت قد بدأت للتو في سماع ضوضاء في أذنيك، فهناك فرصة جيدة لأن تندرج ضمن هذه الفئة.
بعد التعرض للضوضاء العالية
قد يسبب حضور حفل موسيقي صاخب أو التعرض لضوضاء مفاجئة وشديدة ضررًا مؤقتًا للخلايا الشعرية الحساسة في أذنك الداخلية. غالبًا ما ينتج عن هذا رنين عالي النبرة يختفي في معظم الحالات بعد حوالي 48 ساعة مع تعافي أذنيك.
رأي خبير: "هذا الرنين هو علامة على حدوث ضرر، والتعرض المتكرر للضوضاء يمكن أن يؤدي إلى طنين دائم"، يحذر كريستوفر سيديتروث، الباحث في معهد كارولينسكا. إنه علامة تحذير حاسمة من جسمك لحماية سمعك في المستقبل.
التهابات الأذن والانسدادات
في بعض الأحيان، يكون سبب طنين الأذن ميكانيكيًا ببساطة. يمكن أن يؤدي تراكم شمع الأذن أو السوائل الناتجة عن عدوى الأذن إلى الضغط على طبلة الأذن أو التدخل في السمع، مما يؤدي إلى حدوث صوت رنين. بمجرد أن يعالج الطبيب العدوى أو يزيل الانسداد، يزول الطنين عادةً تمامًا.
طنين الأذن الناجم عن الأدوية
من المعروف أن أكثر من 200 دواء "سام للأذن"، مما يعني أنها يمكن أن تسبب طنين الأذن أو فقدان السمع كأثر جانبي. تشمل الأسباب الشائعة بعض المضادات الحيوية عالية الجرعة، والأسبرين، وبعض أدوية ضغط الدم مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ومدرات البول. وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأنف والأذن والحنجرة، غالبًا ما يزول الطنين الناتج عن أدوية ضغط الدم في غضون أسبوع إلى أسبوعين من إيقاف الدواء، ولكن يجب عليك عدم تغيير دوائك أبدًا دون استشارة طبيبك.
!رسم تخطيطي يوضح الأجزاء المختلفة للأذن البشرية، بما في ذلك الأذن الخارجية والوسطى والداخلية. مصدر الصورة: Chittka L, Brockmann A, CC BY 2.5, via Wikimedia Commons
متى يصبح طنين الأذن مزمنًا؟
إذا استمرت أعراض طنين الأذن، فإن مسألة المدة تصبح أكثر جدية. في حين أن الجدول الزمني الدقيق محل نقاش، هناك إجماع عام بين المهنيين الطبيين:
- طنين الأذن الحاد: يستمر حتى 3 أشهر.
- طنين الأذن تحت الحاد: يستمر بين 3 و 6 أشهر.
- طنين الأذن المزمن: يستمر لأكثر من 3 إلى 6 أشهر.
وفقًا للأبحاث، يمكن أن يحدث الانتقال من الحاد إلى المزمن في غضون الأسابيع القليلة الأولى. وجدت إحدى الدراسات أن ما يقرب من 90٪ من المشاركين الذين يعانون من طنين الأذن الحاد لا يزالون يعانون منه بعد ستة أشهر. إذا استمرت أعراضك لأكثر من أسبوعين دون تحسن، فهذا مؤشر قوي على أنه يجب عليك طلب المشورة الطبية المتخصصة.
التكهن حسب السبب: كيف يؤثر الأصل على المدة
يرتبط احتمال أن يصبح طنين الأذن مزمنًا ارتباطًا وثيقًا بسببه. فبينما تؤدي المشاكل المؤقتة إلى طنين مؤقت، غالبًا ما تؤدي الحالات الدائمة إلى صوت مستمر.
فقدان السمع
ترتبط الغالبية العظمى من حالات طنين الأذن المزمن بشكل من أشكال فقدان السمع، سواء كان ذلك بسبب الشيخوخة أو ضرر الضوضاء طويل الأمد. النظرية الرائدة هي أنه عندما يتوقف الدماغ عن استقبال الإشارات السمعية من تردد معين، تصبح الخلايا العصبية في القشرة السمعية مفرطة النشاط للتعويض. كما يوضح كوري بورتنوف، أخصائي السمع في UCHealth: "في جوهره، أنت تسمع دماغك وهو يعمل". في هذه الحالات، غالبًا ما يكون الطنين دائمًا مثل فقدان السمع نفسه.
الحالات الطبية الكامنة
يمكن أن يكون طنين الأذن المزمن أحد أعراض مشاكل صحية أخرى، بما في ذلك:
- مرض مينيير: اضطراب في الأذن الداخلية يسبب الدوار وفقدان السمع وطنين الأذن.
- اضطرابات المفصل الصدغي الفكي (TMJ): يمكن أن تؤثر مشاكل الفك على الهياكل السمعية القريبة.
- الطنين النابض: صوت إيقاعي يتزامن مع نبضات قلبك. يمكن أن يكون هذا النوع علامة تحذير لارتفاع ضغط الدم أو حالات وعائية أخرى ويتطلب تقييمًا طبيًا فوريًا.
الوراثة والاستعداد الجيني
أظهرت الأبحاث الحديثة من سجل التوائم السويدي أن طنين الأذن الثنائي (في كلتا الأذنين) يمكن أن يكون وراثيًا، خاصة عند الرجال. يشير هذا إلى أن بعض الأفراد قد يكونون مهيئين وراثيًا لتطوير طنين الأذن، مما يؤثر على احتمالية أن يصبح حالة مزمنة.
*مصدر الفيديو: [Treble Health on YouTube](https://www.youtube.com/watch?v=wzE5GCpMb8E)*إدارة طنين الأذن المزمن: استراتيجيات لتحسين جودة الحياة
بينما لا يوجد علاج عالمي لطنين الأذن المزمن، إلا أنه يمكن إدارته بشكل كبير. هدف العلاج الحديث ليس القضاء على الصوت بل تقليل تأثيره على حياتك إلى درجة لا يعود فيها مصدر إزعاج.
قوة التعود
التعود هو حجر الزاوية في إدارة طنين الأذن. إنها عملية تكيف عصبي يتعلم فيها دماغك إعادة تصنيف صوت الطنين على أنه غير مهم وتصفيته من وعيك. لا يتعلق الأمر "بتجاهل" الصوت بقوة الإرادة؛ بل بإعادة تدريب رد فعل دماغك تجاهه.
العلاجات الصوتية والمعينات السمعية
يمكن أن يؤدي إدخال أصوات أخرى إلى بيئتك إلى جعل الطنين أقل وضوحًا. هذا هو المبدأ الكامن وراء العلاج الصوتي.
- حلول منخفضة التقنية: يمكن أن يوفر استخدام مروحة أو جهاز صوت أو تطبيق على الهاتف الذكي ضوضاء خلفية مهدئة، خاصة في الأماكن الهادئة مثل الليل.
- المعينات السمعية: بالنسبة لـ 90٪ من الأشخاص الذين يعانون من طنين الأذن ولديهم أيضًا فقدان في السمع، تعد المعينات السمعية واحدة من أكثر الأدوات فعالية. فهي تضخم الأصوات الخارجية، مما يساعد على إخفاء الطنين الداخلي ويعطي الدماغ التحفيز السمعي الذي كان يفتقده. يجد حوالي 75٪ من الأشخاص الذين يعانون من طنين الأذن أن المعينات السمعية تساعدهم.
العلاجات المهنية وتعديلات نمط الحياة
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يساعدك هذا العلاج على تغيير أنماط التفكير السلبية والاستجابات العاطفية المرتبطة بطنين الأذن، مما يقلل بشكل كبير من الضيق الذي يسببه.
- تعديلات نمط الحياة: يوصي الخبراء في كليفلاند كلينك بتجنب الصمت التام (الذي يجعل الطنين أكثر بروزًا) وإدارة المحفزات مثل التوتر وقلة النوم والكافيين والأنظمة الغذائية عالية الملح.
!امرأة تجلس في غرفة هادئة، تستخدم جهاز كمبيوتر محمول مع سماعات رأس، وتمارس العلاج الصوتي لتخفيف طنين الأذن. مصدر الصورة: Unsplash
متى يجب زيارة الطبيب بسبب طنين الأذن
يجب عليك تحديد موعد مع مقدم الرعاية الأولية الخاص بك، أو أخصائي السمع، أو أخصائي الأذن والأنف والحنجرة (ENT) إذا واجهت أيًا مما يلي:
- رنين يستمر لأكثر من أسبوع.
- طنين يحدث في أذن واحدة فقط.
- صوت ينبض مع نبضات قلبك.
- أعراض مصحوبة بالدوار، أو الدوخة، أو الألم، أو فقدان السمع المفاجئ.
- طنين يسبب قلقًا كبيرًا، أو اكتئابًا، أو اضطرابات في النوم.
المراجع
- Cleveland Clinic. (2023). Tinnitus (Ringing in Ears): Causes & Treatment. my.clevelandclinic.org
- UCHealth Today. (2024). How long does tinnitus last? Do hearing aids help? www.uchealth.org
- National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (NIDCD). (2023). Tinnitus. www.nidcd.nih.gov
- Medical News Today. (2024). How long does it take for tinnitus to fade? www.medicalnewstoday.com
- Rocky Mountain Hearing & Balance. (2020). How to Know if Tinnitus is Temporary or Not? earsutah.com
- Karolinska Institutet. (2017). New knowledge on tinnitus gives hope. ki.se
- Healthy Hearing. (2023). What to know about tinnitus and blood pressure medications. www.healthyhearing.com
عن المؤلف
Benjamin Carter, MD, is a board-certified otolaryngologist specializing in head and neck surgery, with an expertise in treating throat cancer. He is an associate professor and the residency program director at a medical school in North Carolina.